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【心靈創作/潛意識導引諮詢/社工師】曾經,日復一日迎合世界的標準,追求完美、害怕失敗、討厭錯誤...,苛刻地做為自己最大的敵人。直到踏上靜心與自我覺察道路,發現潛意識影響著我們每一天的生活,體認到力量在於心念之間,每一個當下我們都擁有選擇! 原來,生命本身是一場祝福,只待我們去「覺知」它。 也因此,盼將這份覺知與祝福,傳遞給與我相遇的每一個你,一起讓生命成為禮物!

真正的自由是原諒不自由的自己

從小到大,這個世界提供給我們各種理想、教條、原則、好處、壞處、風險...,我們活在數不清的催眠印記的世界裡,如同綁著枷鎖去追尋理想,何談自由呢?

從小到大,我們的腦海裡堆疊了數不清的催眠印記

父母與師長說,成功苦中求。於是我們戮力奔跑,總覺得有一天會達成目標,但也發現自己永遠都還有下一個目標,身心俱疲。

眾人說,理財致富。因此我們想方設法投資,卻發現,長期下來像零和遊戲,有時賺、有時賠,疑惑為什麼運氣總不如他人。

也有人說,外貌出眾就贏在起跑點。於是我們忙於健身、精心穿著打扮,無奈真愛往往可遇不可求...

這個世界提供給我們各種理想、教條、原則、好處、壞處、風險...。我們的大腦習慣從中挑揀,向某些信念對齊,甚至持續聚焦,讓人生更有方向。

於是,我們在這些信念裡過日子,活在催眠的狀態裡

身處這些信念所形成的世界裡,當符合理想時,我們覺得自己好棒;但達不到目標或挫敗時,不免苛責自己沒做好,或者感慨遇人不淑、時不我與。

然而,如果這些信念經常帶來疲累、失望或痛苦的感受,我們有可能解開枷鎖,自由決定人生的道路嗎?

「做自己」就真的自由了嗎?

有些標榜「做自己」的人,渴望跳脫社會框架,有的奔向社會主義,對於財富嗤之以鼻;有的不自覺選擇低成就,進行一種無聲的抗議;有的獨樹一格,過自己的生活,但仍經常看不順眼那些盲從的人與不自由的世界。

只是,上述這些「做自己」的人,依然在這個他不喜歡的世界裡掙扎著,並非真正自由。不是嗎?

真正的自由是原諒不自由的自己

其實,真正的自由,是覺知與諒解自己的不自由而非消除所有的不自由。當我們願意承認跳脫從小到大內心自設的枷鎖,才有機會從催眠世界中清醒過來,也才能重新改寫生命劇本。

要知道,我們心底的擔憂與自我懷疑,總是影響著人生目標的達成。因此,不妨試著覺知自己的狀態與感受:

  • 致力成功的背後,是否有個害怕失敗的自己?
  • 追求致富,是否有個擔憂匱乏的自己?或需要以財富做為個人的價值保證?
  • 渴望遇見真愛,是否內心有個需要填滿的缺口?

諸如此類,靜下心去感受,活在社會價值建構的世界裡的你,是真心享受追求理想呢?還是帶著不安與恐懼在努力呢?

兩者都是生命的樣態。只要記住,所有的想法與感受,就只是當下的某種狀態而已。你始終是遼闊的你,請原諒有著那些念頭的曾經。

心靈自由的人能享受不自由的世界

那麼, 通往自由的人是怎麼做的呢?

他們清楚自己一路上遵循了哪些催眠信念,層層覺察自己追求理想的「底層原因」。如此一來,就有機會不再受這樣的催眠,也就有機會清醒。

這個過程中,承認心底的各種正、負面感受,無論是自我懷疑、擔憂或力不從心,都願意去陪伴這個不自由的自己。

因為他們知道,接納自己的「好」與「壞」後,真正的信心將隨之而來。減少了自我懷疑與責難,就有完整的動能去實現目標,並享受追尋理想的過程。甚至也能選擇不再隨波逐流,獨創自己的人生道路。

也因為接納並原諒了不自由的自己,漸漸能以仁慈視角看待不自由的他人與世界,自然地尊重他人的生命選擇,甚至開始欣賞這個看似不自由的世界。

懂得原諒自己的人,心拓寬了,思維變得彈性了,開始擁有各種選擇。也因著對自己的仁慈,而有勇氣承擔自己的每一項決定與後果,從此有能力打造自己的自由世界。

帶著一顆寧靜的心

開始覺察與原諒不自由的自己

我們都已走在 通往自由的道路上


覺察信念
承認感受
接納好壞
原諒自己

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CC BY-NC-ND 2.0

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