Lilian
Lilian

喜歡有感而發,喜歡簡單真誠,信仰善良

陷入黑暗的一大迷失

事情永遠無法改變

雖然一直看很多書,但還是一直深陷泥沼,又上網爬了一些文。

關於愛自己。

摘要:
接納自己所不愛的部分。
善待自己,與自己正面的對話,斷捨離,諮商。
每天做一件開心的事。

停止自責,停止讓自己恐懼,我不想這些負面且無用的東西,耐心呵護自己,重視自己的心靈。

轉念,培養習慣
寫下你要感激的事情
養成吃早餐的習慣
原諒別人
在需要時盡情難過或生氣
拋下消極悲觀的想法
呼吸新鮮空氣
盡可能遠離社群軟體
聆聽喜愛的音樂
保持運動習慣
做伸展瑜珈
學習什麼是重要的
維持足夠的睡眠
對某人好
對自己好

「你永遠都可以有新的開始!」
「沒事的,沒有一定要如何。」

CC BY-NC-ND 2.0

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