听心写
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除了探索内心,也學習著感受生活裏的每一件事。

如何坦然接受家人的批評?療愈原生家庭給的傷害

(编辑过)
自我懂事以來,我不覺得家人有給我愛。說他們不愛我嗎?也不是。那問題是什麼呢?

自我懂事以來,我不覺得家人有給我愛。

說他們不愛我嗎?也不是。那問題是什麼呢?

白話來說,我想要的愛,他們沒給,所以,產生了這一句:

我不覺得家人有給我愛。


我想,大多數人都有原生家庭給的傷,然而我們長大了,就得靠自己來療愈那一片的傷。

在物質上,我的父母確實是給我滿滿的。不必挨苦、挨餓,有新衣、有好吃的、有屋子住。

所以,不愛我嗎?當然不是不愛我。


在我還沒接觸關於療愈心靈之前,我都覺得他們都很“假”,假惺惺的。

在外人看來,我的父母是很疼我的,我心裡想:“才不是叻!從來沒支持過我!做什麼事都得不到他們的支持!還常說不聽話就是我沒用!一直語言暴力我!“。

”不能啦!我看你都堅持不了三天!“

”養你這麼大,你有感恩過嗎?“

”我們付出了這麼多,你都不知道嗎?“

”我們只想保護你!為你好!想你的人生順利!“

”我們安排了一切,不好嗎?有不好嗎?“

”唉,老了都不能靠你的啦,你這麼沒用。“

“以為有你很光榮嗎?”

以上的話,你們的父母有說過嗎?舉個手給我看看。哈哈。


小時候的我們很單純,都是聽大人說話。

長大後的我們有了主見,大人說的話也深深地烙在我們的潛意識裡了,我們也會無意識地模仿了他們的做法。

我們以為,那就是對的— “嗯,我就是這麼沒用的一個人。”

我一直以受害者的身份去想我的家人是如何長期打擊我的,害我沒信心,害怕社交。


後來,因為一次地很徹底的情緒崩潰(憂鬱症的邊緣了吧?),讓我看到了關於療愈心靈和靈性的文章。我才知道,我和家人之間是情緒勒索的關係。也知道其實我非常不愛自己,甚至想結束自己的生命。


想得到家人的認可、讚美,但卻沒一次是成功的。得到的是,他們的冷笑和那一句”都是為你好”。

確實我沒有比較特出的方面,學習也一般般,沒有特別去學什麼才藝。所以,我是這麼沒用的人。他們說得對。

我和他們一樣這麼不認可自己,甚至比他們更不認可自己。

後來才發現,
其實我們不需要別人的認可;
其實只要我們懂得愛自己,別人也會跟著愛自己;
其實別人的一句話也許是無意的,但自己太過介意了;
其實因為自己的不認可,所以才這麼不快樂……


看了很多關於心靈、靈性的書,也接觸了塔羅占星等等。

漸漸地懂得愛自己了,是打從內心地愛自己,接納自己並且療愈自己的心。


回到家人的這方面,

其實他們表達愛的方式不對,但內心還是愛我們的。

因為,他們也沒學過如何正確地愛孩子。他們也擁有被傷害的經歷,而沒有得到適當的療愈,也不懂得如何療愈。

慶幸的我們活在這個時代,可以找到對的方式來療愈和提升自己。

而他們的年代就是努力賺錢就是愛,有給就是愛,保護就是愛。他們不懂得給孩子的需要的,才是愛得好。


自從我懂得欣賞自己後,我的情緒好多了。也不像以前那麼容易情緒化了,也不會因為家人的一句話而傷心、憤怒很久。因為,我知道我並不是這麼沒用。最重要的是,我脫下了受害者的身份。


當然當然!生氣、傷心、不滿的負面情緒還是會有的,只不過減少了很多,它們停留的時間也不會太長了。有負面情緒是正常的!別抗拒負面情緒!


我看過的書籍有:

《被討厭的勇氣》、

《秘密》系列、

《當下的力量》、

《You can heal your life》、

Neville Goddard的書籍、

還有剛看完的《我想愛你所不能愛的自己》。

還有看網友們的分享和心得等等。

我還有運動、寫感恩日記和冥想。


如果你問我,

  1. 現在家人支持我了嗎?目前以我看來,他們比較不會插手了。
  2. 家人還是會批評嗎?少了很多很多。
  3. 和家人的關係有好轉嗎?有的,至少我不會覺得他們很“假”了,也不會恨他們了,也不會害怕得不到他們的認可了。他們的認可並不再重要的。


為什麼這一世會成為一家人?

我的見解是:我們有共同需要學習的功課,所以才成為一家人。


2021年8月16 日發佈在方格子: https://vocus.cc/article/611a2febfd8978000177f54a

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