洛洛
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覺知自己的狀態

其實一直隱隱約約有意識到這件事情的重要性,以前上林凱沁老師的走訪童年時,就有學習自我覺察,但這跟覺知自己當下的狀態又有點不太一樣。

我自己的解讀,自我覺察是觀察自己的一些習慣、行為、甚至是性格,哪些是天生的,哪些是經歷社會化的過程所附加的。(譬如大家都覺得我是乖乖牌好學生,不是因為我天生乖,而是因為我家人很嚴厲。)

而覺知自己的狀態,我先前一直認為是有意識地做事情,知道自己每分每秒在做什麼(為此我買了Kokuyo手帳,想記錄自己在幹嘛),目標是不要虛無地浪費時間(因為FB網站像是時間黑洞,滑著滑著時間就過去了,在裡面既沒有得到知識、養分、連快樂也沒有,或是有,但是極少),即使是耍廢,也是要有意識地耍廢,像是某個時間就試玩遊戲、某段時間就是看小說,甚至某段時間,就是在滑FB(不是不能滑,是要知道自己時間用到哪,再好好分配)。

昨天和水彩老師聊天,聊到前陣子剛結束了西洋藝術導論。雖然藝術導論感覺是硬梆梆的藝術史,但其實老師有在課堂中一直傳遞要覺知自己的狀態這件事。

水彩老師(藝術導論老師的學生)說,其實老師一直以來都在練習這件事情。而所謂覺知自己的狀態,並不如我想的這麼表面。

他舉例,我今天買排骨便當,有可能是因為他就在畫室隔壁很方便,有可能是因為他的配菜好吃,有可能是老闆很熱情,有可能是價格便宜。買一個排骨便當,可以想想為什麼自己做這個選擇,這跟潛意識有關。但有趣的是,當你發掘的你的潛意識,他就變成現意識了,在這個狀態下,其實還是有潛意識的,慢慢挖下去會越挖越深,有時候會碰觸到自己不想接觸的部份,甚至會有點難以接受。

然後他特別強調不要為此有罪惡感XD

他說藝術導論的老師,某次自己分析自己的狀態,發現他一直以為他是對學生好的部份,其中難免還是夾帶一些私心,然後他為此感到罪惡感與難過。

他說這有牽涉到一點心理學的層面,很多藝術家其實都有在這方面著墨。

因為怕忘記這些事情(不過我聽到時是有如雷貫耳的感覺,應該不是太容易忘記...吧?),加上想分享,覺得這些東西有點重要,所以記在這裡。

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