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森林之約|甚麼是山林療癒陪伴員?

山林
森林療癒可在大自然任何安全地方進行,尤其是森林。此處山林意指香港慈山寺,因其背靠屏風山及八仙嶺,寺院並於寺院後方觀世音菩薩像下,特別設計一條長約三百米的步道--正念徑。正念徑種植多種原生植物,舖上石階,上落坡度不大,為體驗者提供安全放心的環境去接觸自然。

正念徑

慈山寺的感覺是祥和靜謐的,但走進正念徑會喚然一新。因為瞬間就被山林圍繞,回歸自然。然而你抬頭望眼,又總會感受到觀世音菩薩的恩沐。

祥和靜謐的慈山寺

療癒
大自然是我們的母親,衪給予我們能量,食物,水源。同時,其實衪亦是我們的療癒師,給予最真實的支持,永遠細心聆聽,從不做假,也不會說謊。衪時刻候命,等待你放開心扉,向衪傾訴。

森林中的氛多精

山林除了是一位耐心的聆聽者,亦給予我們支持。走在樹林中,有時你會感受到一股清新氣味,如香草,如檸檬,如松樹。這些都是森林中的氛多精。研究指出氛多精可以放鬆緊張的神經系統,達到減低疲勞,幫助睡眠的作用。樹林中的負離子遠多於都巿之中,無限量供給我們所需。如果人體內部正離子高於負離子,就會生產生物氨,令人容易感到疼痛,過敏,焦慮,不安。吸入負離子就可以整理身體狀態,調和我們的自律神經系統,促進新陳代謝及細胞呼吸。

你有多久沒有躺臥在草地上呢?

除了透過呼吸,用手去擁抱樹木,赤腳踏在泥土,甚至躺在草坪上,可以令我們接收地氣。由於身體七成由水構成,簡單的活動亦能幫助我們平衡身體的電荷。泥土中有母牛分支桿菌,有時雨後嗅到的泥土氣味就是由它們負責。這種無毒的微生物可以增強身體的免疫系統,從而提升活力及認知能力,令人感到樂觀愉快。

赤足踏在泥土石,石頭上,舒暢無比

療癒並非治療,因為並不是經過一個診斷,然後給出一個指定的解決方案,給予藥物或手術或動作,再用特定方法去量度效果。療癒是發自內在的,是一個過程,可以是身體上的復健,也可能是心靈上的覺察,頓悟。

陪伴員

正如上述,大自然才是療癒師,陪伴員其實只是從旁提供指示,引領體驗者開啟五感。在寺院山林中,放慢腳步,去接觸自然。給予他們安心的氛圍跟大自然連結,見證他們的感悟。 同時,陪伴員亦不是導賞員,不應該提供太多資訊,影嚮參加者的體驗。陪伴員也不是輔導員,不應該去處理同行者的情緒,就讓大自然去接納,包容同行者的感覺。

不知從那開始,間歇會赤足遊走於山林之間

補充一點,慈森.山林療癒只在慈山寺內舉行,比森林療癒強調正念,專注洞察當下,用平靜的心去觀看實相。陪伴員是由慈山寺提供陪訓,服務及認証。


自稱熱愛大自然的我,發現自己的無知。過往遇到喜歡的風景,我會尋找資料,計畫不同路線,再推薦及導遊身邊朋友同事去感受的。(最瘋狂有一年帶了六七組家人朋友去元朗南生圍踏青及騎行,再加上多次自己試路,那年去了十多次。)

曾經為之瘋狂的元朗南生圍

探索自然能夠給予我們愉悅的經歷之外,至今方知衪有療癒的效果。所以我就決定要報名成為山林療癒陪伴員,希望讓更多人可以接觸及體驗到自然的療效。不過,要成為認證的山林療癒陪伴員也不容易。要報讀理論課程,完成考試。再通過面試,才可以進入技巧課程。然後經過10次的實習機會,通過考核,才能成為真真正正的山林療癒陪伴員。因此,我還有漫漫的路途要走呢。

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CC BY-NC-ND 2.0

森林之約|我與山林療癒之緣起

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