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接地氣「湯匙按摩法」改善身體磁場

當我們赤足走在沙灘、草地或泥地上,自然界的能量就能透過皮膚傳輸到我們的體內,為我們進行療癒;此外,擁抱大樹、撫摸樹葉也能有相同的作用。

國際知名的接地氣研究所也發現,接地氣排除身體靜電,有助於改善發炎疼痛、減少憂鬱緊張、調節荷爾蒙分泌、幫助睡眠、促進血液循環、平衡血壓、消除水腫,減輕經痛及更年期不適等。

但是,都市人或行動不便者並無法經常接近大自然。根據哈佛醫師許瑞云的建議,利用接地氣「湯匙按摩法」可以改善身體磁場不平衡現象。

1.以不鏽鋼叉子由腳踝往腳趾的方向輕刮幾下腳背、腳底

2.用不鏽鋼湯匙在腳背、腳底畫幾次8字 (趾頭的部分也要畫到)

3.假使腳底畫起來黏鈍,可先上下畫幾下

4.持續在腳底畫8字,直到畫起來滑順

5.兩腳皆依此程序進行

詳見https://www.youtube.com/watch?v=28ksMrQoNQ8


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CC BY-NC-ND 2.0

日本小說「結婚」中譯連載、養生RB邦邦、紅日記RB的相簿

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