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新年目标:又要减肥啦

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忽然觉得我已经形成了一种循环,每年的上半年用于减肥,每年的下半年用于“囤脂”,哈哈,这不,今年的减肥计划又要启动啦!

去年上半年的四五月份,我开启了疯狂减脂模式,从二十多一点的体脂率减到十几,体重也轻了十几斤,直接从油腻大叔变成清爽小鲜肉。(嘻嘻,有些自恋了,但是变化还是很大的)

去年我可谓是“孤军奋战”,没有人和我共勉互助,就算是@mrspointm也只是头一个星期坚持了两天,后来她也放弃锻炼了,而且之后我天天去健身房她还不乐意。

她坚持不下来我是可以理解的,因为她向来不喜欢锻炼,而且也没有减肥这种刚需。

其实说真的通常来说长胖会影响外在的颜值体形,更会影响一个人的自信心,比如朋友之间在聊体重的时候我都不好意思搭腔,就算我平时是个话痨,也不愿意参与这个话题太多,毕竟你只能自嘲。

自嘲久了,就发现很喜欢用自嘲也让自己好受一些,但长胖依然是事实。

这次我还与两三名小伙伴作了约定(包括@mrspointm),一定要一起成功减肥。并且我会根据去年的减肥经验制订一套更适合自己的、更科学的运动和饮食计划。

去年多少有些操之过急,导致疯狂运动和严格控制饮食,最直接的影响就是很容易放弃,一旦放弃就会忍不住暴饮暴食,辛苦两个月,结果迅速反弹,意义何在。

刚刚过完年,减肥算是新年的一个大目标吧,坚持!

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