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心理學家解構ASMR有多神奇 I 顱內怎樣有高潮呀?

近年流行,如果你能跟上潮流的話,應該知道有一些KOLs 或者Youtubers 很喜愛拍攝一些吃東西的短片,當中會刻意放大咀嚼的聲音,又或者做一些重覆的動作,例如不停摺毛巾、或者切菜。

這些短片有人會看得一頭霧水,但又有一些人會很喜歡看,覺得超級治癒,而大家都稱這些短片為ASMR片 (Autonomous Sensory Meridian Response),ASMR究竟是甚麼東西呢?

「甚麼是ASMR?」

ASMR,中文稱為「自發性知覺高潮反應」,亦都有人簡稱為「顱內高潮」。這些短片通常是製造一些特殊的聲音,例如對著收聲咪輕聲細語、吃東西的咀嚼聲、磨擦衣物產生的聲音等。

傳聞就是這些聲音,可以令人產生ASMR反應。 這種感覺是由頭皮開始,到頸以至背脊,會有一種酥酥麻麻的刺激,類似「起雞皮」(雞皮疙瘩都起來了)感覺。

「ASMR 名稱的由來?」

很多人以為ASMR是學術用語,但其實這個名詞是由其中一個ASMR體驗者Jennifer Allen在2010年創造出來,純粹方便大家討論這一種奇怪但又會令人舒服的感覺。所以嚴格來說,ASMR這一個名詞,並不是基於科學實證上面而得出來,所以現在大家明白改正確的名的重要性啦!

「除了聽覺,ASMR仲可以...?」

其實,除了聽覺之外,重複的視覺效果,又或者一些特定的觸覺,例如按摩和摸頭髮,都可能引發起ASMR反應。 不同人有不同的ASMR的感官觸發點,而其實可能有一大部分人根本從來都沒有體驗過ASMR。

不過很多ASMR愛好者認為,找到自己的感官觸發點之後,這些影片可以幫助他們放鬆和平靜情緒,有類似冥想的效果,甚至乎有人將ASMR短片當成助眠工具。


CC BY-NC-ND 2.0

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