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自學經驗談:塔羅牌自學的優缺點?克服困難、自學的好方法?

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文/Lena 文章目錄前言自學塔羅牌的優缺點缺點1:容易偷懶、成效不彰缺點2:有問題時,不知道該找誰解答缺點3:不確定自己解牌的方向正不正確優點1:適合預算低的人優點2:能按照自己的步調學習優點3:學習的方向自由且多元自學塔羅牌的實用方法一、塔羅牌日記法二、牌卡記憶法三、心智圖連...

台北東區素食|長輩最愛的中式/港式料理:漢來蔬食

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文/Lena 文章目錄前言餐廳環境菜單料理品嘗時間總結整體評價餐廳資訊前言漢來蔬食在北、中、南部的百貨公司都有設立餐廳,先前一直有所耳聞他們的料理還不錯,可惜平時我一個人生活不太可能自己去吃,這次藉著朋友請客的大好機會,來品嚐一下大家口中的「還不錯」到底有多好吃XD 這是我第一次...

書評|生動展現夢境對於人生意義的小說:《歡迎光臨夢境百貨》閱讀心得

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我們從有記憶以來累積做過的夢至少成千上萬個,其中能讓人印象深刻的夢雖然為數不多,但相信都是與現實有些連結,或是太超脫現實以至於記憶深刻,還有可能是預知夢!這些夢境到底代表什麼意思?當你夢到令人感到疑惑的夢境時,你醒來後又會有什麼反應呢?

有失眠困擾、睡不著、睡不好怎麼辦? 改善失眠的10種實用方法

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我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情,在這種情緒波動比平時大上許多的情況下,多少會有徹夜難以入睡的經驗,而對於咖啡因較敏感的人,也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡,當天晚上就輾轉難眠,又或者心事重重,想得太多,導致遲遲無法入睡,這些失眠困擾,相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著,究竟有沒有不依賴安眠藥的方法能改善呢?

偉特塔羅牌卡變化版 從初學到進階卡牌收藏推薦!

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分享我個人覺得值得收藏,或是運用的元素較特別的偉特系統塔羅牌,讓不知道該如何挑選的人做個參考

食譜|瑞典式肉桂捲(有蛋奶)、純植無蛋奶肉桂捲食譜(全素可)

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文/Lena 文章目錄前言肉桂捲食譜瑞典肉桂捲(有蛋奶)純植、無蛋奶肉桂捲補充推薦書單購入現成肉桂捲前言上一篇分享肉桂捲的起源與文化,以及肉桂本身在中醫藥的作用,接著就是喜愛在家打發時間、做甜點的人最想參考的食譜了!照慣例還是要滿足蛋奶素與全素、全植物飲食者的需求,以下分享兩...

肉桂捲(Cinnamon bun)風潮來襲 解開肉桂捲起源、文化之謎

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文/Lena 文章目錄前言什麼是肉桂捲?肉桂的簡介及功效肉桂捲的由來肉桂捲的種類結語肉桂捲食譜推薦書單購入現成肉桂捲前言繼上回分享司康(Scone)的起源與食譜後,發現似乎有許多讀者和我一樣對甜點的歷史背景感興趣,因此這篇來分享最近熱愛的甜點——肉桂捲(Cinnamon bun)。

自學經驗談:解牌好難!如何建立正確心態,有效自學塔羅牌?

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自學塔羅牌最困難的就是解牌,一張牌往往有好幾種涵義,如果再加上正、逆位,以及多張牌組合的牌陣……等等,解牌對於新手來說根本有口難開!隨著時間累積,不斷的練習,雖然稱不上出師,但也算頗有心得,希望我個人的經驗也能對想自學塔羅牌的初學者有一點幫助。

疫苗混打的副作用強嗎? 混打三種疫苗的實際經驗分享

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繼上回分享AZ疫苗注射的心得及實際反應之後,我又接連完成了兩劑疫苗注射,為了加強疫苗的效果,第二劑我選擇混打BNT,直到近日施打第三劑,我再次選擇混打疫苗,這次就是莫德納登場啦!身邊的朋友們紛紛好奇問道:「你打三劑都不一樣,副作用大嗎?」這次就要來分享施打後的身體反應,以及國內外專家是否推薦疫苗混打。

食譜|居家防疫、春節DIY小樂趣:南瓜堅果蔓越莓&紫山藥黑芝麻豆乳小饅頭(全素/蔬食)

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文章目錄前言簡介紫山藥黑芝麻豆乳小饅頭材料(約20小顆)作法南瓜堅果蔓越莓小饅頭材料(約20小顆)作法補充營養標示參考小提醒相關文章前言近兩年來,受到新冠病毒的影響,原先經常外出旅遊的人們也逐漸變得習慣居家生活,雖說如此,整天待在家裡難免有無聊的時候,以我個人來說,今年春節9天連...

書評|省思逃避背後真正的意義《逃亡小說集》閱讀心得

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文/Lena 文章目錄前言書籍簡介大綱第一篇:逃吧,九州男兒第二篇:逃吧,純純的愛第三篇:逃吧,大小姐第四篇:逃吧,郵差先生心得結語前言一般來說,我買東西之前會三思評估再下單,可以說是個理性消費者(當然也不是從來沒有衝動購物過😅)不過這是我第一次衝動購買作家的親簽書籍,主因是我...

不想每月經痛! 試試這些緩解與保養方式

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文/Lena 文章目錄前言經痛原因經痛的改善方式急性緩解改善生理期不適的平日保養結語前言女性在每個月月事來潮時,身體常出現許多不適反應,其中最讓女性感到痛苦的事就屬生理痛(經痛)了!這項攸關女性健康的問題,可能真的讓全世界的女性感到困擾,據統計,全世界有高達九成的人曾經有過經痛的經驗,只是各自的嚴重程度和頻率不同。

迎接2022年 閱讀5本培養好習慣的推薦書單

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文/Lena 文章目錄前言好習慣書單1:《原子習慣》好習慣書單2:《起床後的黃金1小時》好習慣書單3:《設計你的小習慣》好習慣書單4:《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》好習慣書單5:《與成功有約》前言轉眼間,2021年即將結束,經過年底的聖誕節、跨年之後,從1月1日又是一年新的開...

書評|改變思維、重設人生,活出最好的自己:《內在原力》閱讀心得

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「內在原力」是指一種影響力,透過有形的文字與肢體接觸,或是無形的同理心與慈悲心等方式,來引發他人動機,進而幫助我們共同完成某些事情,並舉例德蕾莎修女、人權運動領袖金恩博士等人,都是發揮內在原力的最佳典範。

喝湯不只為了溫飽! 人人都能喝的瘦身蔬菜湯這樣做

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文/Lena 文章目錄前言術後、生病時的營養補給食療搭配補充瘦身湯取代一餐瘦身蔬菜湯食譜 材料調味料作法補充更多湯品、蔬食食譜參考前言在上一篇文章「感受寒冬中熱湯的魔力!湯的文化歷史與各國湯品營養大解密」當中,有稍微描述了湯品的歷史及各國著名湯品的由來,在冷冽的天氣裡,總是想來碗...

感受寒冬中熱湯的魔力! 湯的文化歷史與各國湯品營養大解密

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文/Lena 文章目錄前言「湯」的歷史各國著名湯品日本:味噌湯(味噌汁)義大利:義式番茄蔬菜湯(Minestrone)中國:佛跳牆韓國:海帶湯(미역국)台灣:四神湯小結前言冷冷的冬天除了讓人想待在被窩裡,還希望可以喝到一碗熱呼呼的湯,包圍湯碗的雙手可以藉此獲得溫暖,湯汁入口後,...

年度目標如何設定?回顧過去一年,為新年目標規劃做準備(下)

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文/Lena 文章目錄前言「2021年倒數100天目標規劃」的啟示找到專屬於你的目標找到適合你的記錄工具切勿小看人性怠惰的一面養成習慣讓達成率突破99%回顧與反思,定期檢視、調整目標之必要除了目標規劃,你還需要更多具體目標規劃參考檢視過去一年新的一年結語前言接續上篇的分享,每當...

年度目標如何設定?回顧過去一年,為新年目標規劃做準備(上)

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文章目錄前言錯誤的目標規劃沒有找到達成目標的動力目標過大或不著邊際目標設定不全面、不平衡目標規劃毫無彈性不夠具體且沒有設定短、中期目標沒有設定執行方法沒有設定審核機制沒有設定獎勵機制前言每當接近年底,到處可見各種型態的新年度日誌和手帳,選擇符合自己需求的日誌有助於記錄每日心情、行...

影評|節奏溫和、療癒人心而又值得再三回味的爆紅韓劇《機智醫生生活》1-2季

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文/Lena 文章目錄 簡介劇名編劇導演主要角色次要關鍵角色上映時間個人影評:(滿分5顆星)內容簡介心得補充學韓文 簡介 劇名 機智醫生生活 Hospital playlist 슬기로운 의사생활 編劇 李祐汀 導演 ...

書評|引領社會新鮮人、職場老鳥找回初心的哈佛最後一堂課:《記得你是誰》讀書心得

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文/Lena 文章目錄 前言書籍簡介書籍大綱第一部:開拓視野第二部:管理自我第三部:領導他人第四部:建立原則閱讀心得結語書籍資訊其他書籍推薦 前言 我們每個人從小到大,總是不斷面臨選擇,包括要上哪一間學校、念什麼科系、出社會要選擇什麼職業、該不該轉換跑道、還是...

體重控制遇瓶頸? 先建立正確觀念、破除瘦身減重的迷思

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文/Lena 文章目錄 前言迷思一:喝咖啡消水腫解決方法迷思二:控制熱量就能瘦解決方法迷思三:減重就要減油、減醣解決方法迷思四:吃喝沒熱量的東西不會胖迷思五:吃阻斷油脂、醣類吸收的保健食品就能放心大吃結語相關書籍推薦 前言 減重是愛美的人一輩子的功課,即使是身...

換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦?皮膚結構、保養方式分享(下)

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文/Lena 前言 如果你還沒有看過上一篇文章講解皮膚結構,強烈建議你一定要先點進去看一看!皮膚結構與代謝,和皮膚保養、過敏改善等問題關聯性很大,先有基礎的概念後,再來想辦法改善過敏、痘痘,調整保養方式,才會更有效率!常見的皮膚問題 你在有沒有出現以下的肌膚問題呢?

換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦?皮膚結構、保養方式分享(上)

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文/Lena 文章目錄 前言「敏感肌」哪裡來?皮膚結構表皮層真皮層皮下組織其他附屬器官:毛髮、指甲、皮膚腺體(汗腺、皮脂腺)皮膚的代謝小結 前言 有些人一到了春秋換季期間,臉上就會反覆大爆痘,或是出現臉頰泛紅、脫皮、乾癢等症狀,少數人待皮膚適應氣溫、濕度的變化...

台北捷運行天宮站素食|溫馨舒適、防疫超謹慎的義式蔬食餐廳—親食砌蔬食Café

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文/Lena 文章目錄 前言餐廳環境菜單料理品嘗時間總結整體評價餐廳資訊 前言 自從今年(2021)5月中旬疫情爆發以來,因為3級警戒的實施,已經連續好幾個月沒有上餐館吃飯了,這次會到餐廳來內用,也是相較之前疫情趨於穩定,加上很難得友人約吃飯聊聊,就找了公司附...

書評|為厭世代、找不到目標的人帶來一絲慰藉的小說:《無論如何都要活著》閱讀心得

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文/Lena 文章目錄 前言書籍簡介分級講解(大綱)第一篇小說:「健全理論」第二篇小說:「流轉」第三篇小說:「前往七分二十四秒」第四篇小說:「起風了」第五篇小說:「痛是必然」第六篇小說:「籤」結語 前言 這是我第一次閱讀朝井遼的作品。

注射AZ疫苗的準備、注意事項與心得

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文/Lena 文章目錄 前言疫苗的保護力與副作用施打疫苗前的準備施打疫苗當天施打AZ疫苗後的副作用結語 前言 身為普通健康的30歲以下年輕人,看到新聞天天報導還在等待哪一批疫苗進入台灣,早已經有心理準備說不定得等到年底才輪得到疫苗施打,沒想到第一劑來得比我預期的還要快!

對抗空氣汙染有解嗎?使用Honeywell空氣清淨機一個月心得

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文/Lena 文章目錄 前言關於空氣汙染空氣汙染對人體的傷害生活中的空氣汙染源立下改善過敏的願望清單選購空氣清淨機的要點機器過濾空氣的方式機型使用坪數/CADR值品牌信賴度與評價耗材的易得性、品質與價格總預算使用Honeywell空氣清淨機1個月心得 結語商品資訊其...

書評|重新解構友情與愛情的小說:《聊天紀錄》閱讀心得

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文/Lena 前言 《聊天紀錄》(Conversation with Firends)自2019年在台灣出版至今仍是書店的銷售常勝軍,作者是專門研究習慣、決策和如何持續進步的專欄作家《聊天紀錄》是英國的新生代作家莎莉.魯尼(Sally Rooney)在2017年出版...

零失敗的蛋料理食譜:無孔洞蒸蛋、香噴噴亭長茶葉蛋(蛋素)

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文/Lena 文章目錄 前言選手1:無孔洞蒸蛋材料(3~4人份)作法Tips. 選手2:香噴噴亭長茶葉蛋材料(10人份)作法入味茶葉蛋加強版Tips. 前言 蛋料理是幾乎所有蛋奶素食者和葷食者的愛,根據農委會的統計顯示,台灣每人每年會吃掉320顆以上的蛋!

蔬食主義、極簡生活入門:布衛生棉的優缺點、常見問答和好用品牌推薦

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文/Lena 文章目錄 前言為什麼我要使用布衛生棉?拋棄式衛生棉製造過多垃圾、增加地球排碳量拋棄式衛生棉的化學傷害:異味、敏感或感染其他選擇:棉條、月亮杯、月亮褲我用過哪些布衛生棉?和諧生活正合我檍雜牌想嘗試的品牌使用布衛生棉的心得布衛生棉的優點1.