Created 26 articlesIn total 36953 words

《思維》2022年,你成爲你想成爲的人了嗎?

Violet99

回想起每個年底,我們總是為嶄新的一年感到欣喜。總感覺新的一年,我就會成爲我想成爲的人,這一年我做不到的事情,我明年一定可以做到!我們想要未來的自己努力,但卻否認了過去所付出過的努力。這些沒有在清單内的成果,常被我們忽略,讓我們陷入深深的自責,認爲自己沒有付出努力,所以才達不到目標。但是沒有重新審視,我們不會知道,其實我們付出的努力并不少。

《隨記》2023的第一個月

Violet99

去年就該寫好的履歷、每周該寫的文章、該看的書、該記的帳總是一拖再拖。在面對新的一年,我總認爲我可以成爲一個全新的我,以爲可以把一切不好的習慣留在去年,以爲跨過2022年23.59分,我就會脫胎換骨。所以,在撰寫2023年計劃時,我會將這一年沒完成的事情交給明年的自己。

《思維》什麽是活在當下?讓自己回到當下的四大方法!

Violet99

不去追憶過去的榮耀,也不悔恨過去的過錯,更不去盲目的憧憬未來,活在幻想中。不活在當下最大的症狀就是情緒總被不是當下所發生的事情牽制,總認爲過去或未來的自己限制了現在的自己。

《隨記》原來入睡那麽難--睡眠練習的方法!

Violet99

成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘,而我沒有工作的時候,每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法,而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜,下面是幾個我練習睡眠的方式。

《隨記》言論自由有多可貴

Violet99

互聯網時代的開放讓我們嗅到了墻外的自由氣息,可到今天這卻成了讓我們成爲異類的原因。本身沒有刷微博的習慣,是想瞭解這件事情才會去下載,但其中有兩個微博功能讓我更爲震驚。其中一個是微博的’精選評論‘、第二個是12月即將上路的點贊不良訊息可能會被追責制度。仔細想想,那點贊和評論的功能是什麽?爲了維護表面的光鮮亮麗,極力隱藏内部的腐敗。

《隨記》人生,要如何取捨?

Violet99

人生,就是在於取捨。很多東西我們可以同時擁有,但它不一定是處於平衡和理想的狀態。常見的取捨包括:事業與家庭、時間與自由、生活與工作等。面對這些抉擇,我們要如何撥開迷霧,正視自己的需求?我們需要撥開這些抉擇的表面,探索它的根本,找到我們最想要的。看完這篇文章,就開始認真思考你想要怎麽樣的生活吧!得到答案后,所謂的取捨也不再是難題,而是通往理想生活的必經之路。

《隨記》中斷習慣后,如何找回狀態?

Violet99

培養一個習慣真的不難,困難的是中斷習慣后的持續。生活總會發生一些‘突發事件’和’我以爲我可以‘的幻象。所以,該如何快速找回狀態?超簡單的方法包括:縮短修復期、快速解決欲望、從最簡單的做起等等。滿滿的乾貨,幫你快速找回狀態!

《隨記》學習,是終身目標

Violet99

學習,是我們的終生目標,但我們真的有把他作爲目標來努力嗎?學習對於現在的我們,似乎比較像是為達到目標的過程。今天想分享個小故事。我奶奶今年76嵗。從小,我總覺得她和別人的爺爺奶奶不一樣。她有消耗不完的精神,常會讓我忘記,她已經是個快邁入80嵗的老人家。

《TED系列》如何停止‘搞砸’自己 — Mel Robbins

Violet99

我們很清楚自己想要什麽,也很清楚要怎麽做才能得到我們想要的。但是這些我們該付出的執行力往往不是我們的日常慣例,因此一旦有任何想法或是主意時,我們的大腦會緊急刹車。我們無法得到我們想要的,我們會怎麽告訴自己?我們會說:還好。對於想要的東西,我們總會嘗試說服自己沒有它也沒關係。你真的還好嗎?

《隨記》只有你,能寫出自己的好結局

Violet99

這些所謂的‘好結局’都是我們自己幻想出來的。我們誤以爲那些過往,是造成這些坏結局的因素。我們以爲,只要沒有發生那一件事,我們絕對會過得比現在好。上天并沒有欠你,造成虧欠的,是你自己。好結局或許會在事情發生的當下缺席,但不代表永遠都會缺席,也不代表我們總是可以把遺憾,當成我們不會有好結局的藉口。

《隨記》開始寫作的這兩個月

Violet99

當我們在看一本書的時候,作者在書中所寫的内容全都是他成功后的觀點。即使其中有失敗的經歷,但此時此刻,在寫這本書的當下,他已經成功。我遵循著他的方法、他的目標、他所付出的努力,但我不是他,我并不會因此而變成他,我也不會因此而成功。所以,我想成爲我,我想譜寫我的故事。我不想再被動的接受資訊然後謹遵教誨,我想學會思考,我想把我所接收的,變成我的。

《思維》半杯水心態:探索及重拾好奇心

Violet99

好奇心害死貓是常用來警戒凡是喜歡刨根問底的人,因爲這樣的人容易招惹麻煩,最終導致引火上身。但好奇心真的會害死人嗎?好奇心所帶來的麻煩,其實是因爲用了不對的方式。什麽是不對的方式?就是對別人刨根問底,但是對自己一無所知。對自己保持好奇心:在生活中探索更多可能性,對世界保持好奇心:從不完美中探索創新想法。

《隨記》停止内耗:克服三分鐘熱度!

Violet99

‘我想要’最終變成‘我想’。真的是‘想’而已。即使我制定計劃、設定目標、立即執行,但這些對這些習慣的熱忱總是撐不過三天。而這些年來,我堅持過最長時間的習慣大概就是每天睡前看蠟筆小新。這樣的惡性循環讓我持續的内耗,我總覺得我付出了很多努力,卻沒有我想要的結果,但我知道這些努力是無效的,因爲我總有很多理由,很多藉口去終止我的堅持。

《TED系列》你並不知道未來的自己想要什麽 — Shankar Vedantam

Violet99

我們總喜歡把當下作爲終點進行思考。但事實上今天我所許下的山盟海誓并不是我要去履行的,而是以後的我,那個或許窮困潦倒、或許事業有成的我。我們以‘現在的我’來思考以前的問題,會覺得欠缺考慮、幼稚、無厘頭;但過去的我不是現在的我,那個我只會認爲我做了個超級正確的選擇。希望能透過保持好奇心,謙虛及勇敢,讓未來的自己不只是迷茫,而是回頭看著自己說:謝謝。

《人生大事》:我爸爸是種星星的人

Violet99

題材雖比較小衆,但並沒有硬將内容聚焦於’生死‘,其中的煽情情節和接地氣的演繹方式更讓本片打破了殯葬業的無趣及避諱。對於這部電影,我會給大概4-4.2顆星的評價。朱一龍很好將痞子帶出到後來的爸爸角色,而楊恩又也完美的詮釋了初生之犢不怕虎的小文。本片將生死這個題材與親情融合得很好且並不生硬,同時也給足了觀衆反思的空間。

《隨記》那些我沒説出口的話,不是遺憾

Violet99

我們最常説不出口的話是什麽?是愛。在沒有愛的任何關係裏,我們都可以講道理。唯有愛,是基於信任、尊重、崇拜等無形的感覺堆叠出來的,同樣也是沒有道理可言的。’我是不是永遠不要回來最好?‘,是感情的抑制劑;’你可不可以再愛我一點?‘,是感情的催化劑。

1

《隨記》兩個工作,兩個我

Violet99

不斷探索舒適圈外的區域已是職場中的一大優勢,差異在於你是要優雅的踏出去,還是被抛出去然後摔得鼻青臉腫。兩個不同工作,兩個不同的我,但我學會接納兩個我。若無法接納在第二項工作中那個不自信且常出錯的我,我將永遠持著我的‘擅長’而成爲一個自大,認爲自己‘很懂’的人。唯有接納兩個我,才能達到平衡,在謙虛與不斷探索中,擴展舒適圈,成爲更好的我。

《隨記》傳統家庭是否無法接受小孩‘長大了’的事實?

Violet99

這不是一篇小孩子的抱怨文,相反,是無論家長或是身爲晚輩的我們應去正視的問題。而在處理家庭糾紛中,我們太常’放棄溝通‘,我們認爲這是跨緯度交流,甚至覺得對方不可理喻。但是,跳過溝通這個環節,實際上并不會緩和雙方的關係,反而只會帶來更多的紛爭及忍受。

《隨記》溝通不良是職場通病

Violet99

溝通本是一門學問,職場溝通亦是如此。我們無法要求別人擁有良好的溝通能力,但所有溝通都可被引導,以達到高效率低成本的溝通方式。所謂溝通不良,就是我覺得你知道我在想什麽,但實際上,若你沒有正確表達,這世上沒有任何一個人會知道你在想什麽。

《思維》淺談社會對‘追求完美’的誤解,完美主義真是如此不堪嗎?

Violet99

網路上層出不窮的心靈鷄湯都在告訴我們,完美很累,完美是障礙,完美是不可能的。但完美主義不是障礙,而是墊脚石;不是藉口,而是動力。若我們常保持著'已經夠好了'的觀念,那我們只能被迫接納低標準。世界都在告訴你'停止追求完美',那我來告訴你'請盡全力追求完美'。

《TED系列》如何應對‘焦慮’---Olivia Remes

Violet99

這篇文章,獻給焦慮期的你。請記得,焦慮不是病態,而是我們應對難題的本能反應。而我們需要解決的不是焦慮這個狀態,而是尋找造成焦慮的事件,面對它、解決它。對於焦慮者,我們總會很本能的告訴他們:不要想太多,不要太悲觀,不要給自己那麽大壓力,但這樣的應對方式對焦慮者來説,就像是讓剛出生的寶寶別哭一樣,殘忍且徒勞。減緩焦慮的重點是重奪生活的主導權!減緩焦慮的三大法則:糟糕的開始、原諒自己、賦予生活意義及目的

《TED系列》拖延症大師的内心深處---Tim Urban

Violet99

相信在大家的生活中,或多或少都會有拖延的情況發生,小至日常生活,大至人生目標。但你知道爲什麽我們會拖延嗎?明明很容易解決的問題爲什麽我們總是不願意去開始行動?爲什麽總喜歡拖到最後一天才開始處理?今天來分享一則Tim Urban 所發表的Ted演講《Inside the mind of a master procrastinator--拖延症大師的内心深處》

1

Untit《職涯》職場新人必須知道的五件事(下)

Violet99

上一篇 — 《職涯》職場新人必須知道的五件事(上),我們説了提問技巧和‘試錯’,今天來接下去説説另外三件職場新人必須知道的事吧!雖然這一篇文字會比較多,但滿滿的都是乾貨~希望能給你們帶來有價值的職場小技巧!

《職涯》職場新人必須知道的五件事(上)

Violet99

六月畢業季悄悄溜走,迎來了九月職場新人季,剛準備踏入職場的你是否感覺很焦慮?

<思維>探索黑白之間的‘灰色思維’

Violet99

在進入主題前,請大家先花個五秒鐘思考一下:在日常生活中,你較常使用以下選項(1)還是選項(2)的詞語?1. 永遠、一定、全部人、絕對 2. 或許、可能、應該、試試 我們普遍認爲自己很瞭解并且可以控制自己的思考方式,但很多時候的自動化反應比我們更瞭解自己。

<思維>缺乏獨立思考能力會有多吃虧?

Violet99

在這資訊大爆炸的時代,我們一天會接收到成千上萬個資訊。但你有沒有想過,其中多少是有經過大腦思考及處理?又有多少是毫無過濾的照單全收?