桃子咩咩的身心靈復健日記
桃子咩咩的身心靈復健日記

參加過無數的身心靈課程,在大醫院小診所體驗過無數的診療和檢查,才知道原來解藥在我身上,於是開始做一些開心的事。https://linktr.ee/taoz

【健康】腸會影響腦?

沛力歐 經允許使用

有人聽過腸道是第二個大腦嗎?

「腸」和「腦」是雙向的高速公路。You are what you eat. 這句話是有科學根據的。吃進身體的東西,在腸道裡面消化,是很神奇的一件事。怎麼說呢?我們透過嘴巴咀嚼和吞嚥,然後一邊看電視或者和別人聊天,再繼續重複下一個咀嚼和吞嚥動作。腸道已經在這些片刻累積的瞬間裡,默默開始他的工作了。一個天然的獨立系統,完全獨立於其他器官之外,甚至不需要大腦對他下指令,他會主動執行任務--「消化」。

這一套腸神經的運作,對肌肉的收縮和放鬆非常重要。腸道裡的菌種不僅僅是營養傳遞和吸收,進而影響我們的情緒和神經元的傳遞。 以上種種,都是在我受傷之後才開始關注和學習的知識。雖久傷不癒,反而久病成良醫,大概就是我這段時間最大的收穫。

下次來介紹,助我走上生酮飲食之路,很重要的推手「沛力歐」。



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