桃子咩咩的身心靈復健日記
桃子咩咩的身心靈復健日記

參加過無數的身心靈課程,在大醫院小診所體驗過無數的診療和檢查,才知道原來解藥在我身上,於是開始做一些開心的事。https://linktr.ee/taoz

【健康】你睡得好嗎?

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我覺得這很像「雞生蛋,蛋生雞」的問題。

一直有在調整身體,中醫西醫都有看過。

目前是跟一位脊骨神經學醫生配合。

我跟醫生說:「我發現如果真的痛起來,可以稍微睡一下或躺著休息的話,過些時間可能會舒緩一些。」

醫生跟我說:「其實就是休息要足夠。」

在我聽起來,這有點像跟憂鬱症患者說,你就開心一點,不要想太多。

對於睡不好或不好入睡的人來說,這是原因,這原因造成了身體沒辦法得到休息的結果。

從其他人的角度來看,身體受傷,要靠自癒力去修復,休息就是啟動自癒力的最佳方式之一,所以你要好好睡覺,多多休息。

於是,又繞回原點。阿我就是睡不好咩XD。


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