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上吐下瀉好難受!諾羅病毒流行中

前兩天家人出現嘔吐、胃痛、頭痛等症狀,去看了醫生才知道,原來是感染了諾羅病毒。據說最近諾羅病毒正流行,而且傳染力很強,大家一定要勤洗手、做好清潔,注意身體健康!
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels
認識諾羅病毒

諾羅病毒(Norovirus,又稱 Winter Vomiting Bug,陸港澳譯名為「諾如病毒」),是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。

諾羅病毒的潛伏期通常為24至48小時,感染全年均可發生,流行期約自每年11月至隔年3月間,特別容易發生在季節交替的時期。

諾羅病毒只需極少的病毒量便可傳播,具有高傳染力,且容易引發群聚感染,任何年齡層都可能感染這種病毒性腸胃炎。這種病毒在體外環境可以存活長達2至3個星期,即便病人恢復後, 也至少3天仍有傳染性常見的傳染途徑有:

  • 食入被污染的食物或飲水,容易病毒受汙染的食物例如海鮮、冰品、水果、生食等。
  • 接觸被污染的物品, 再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染。
  • 與病人密切接觸,或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。

常見症狀為腹瀉、嘔吐,並可能伴隨發燒、頭痛、胃痛、噁心、肌肉酸痛等。症狀通常會持續1至3天,之後就會逐漸痊癒。


感染了諾羅病毒該怎麼辦?

目前並沒有特效藥治療諾羅病毒,只能給予症狀治療。

患者應注意補充水分及電解質,避免上吐下瀉過於嚴重,造成脫水現象。清淡飲食,少量多餐,初期以容易消化的稀飯、吐司、饅頭等澱粉類為主,避免過油或高糖分的食物刺激腸胃。多休息,等待身體逐漸自然痊癒即可。

患者須特別注意個人衛生及居家環境清潔,勤洗手,切勿烹調食物,並使用公筷母匙,避免將病毒傳染給家人或朋友。


如何預防諾羅病毒?

目前並沒有疫苗可預防諾羅病毒,透過建立良好的生活及飲食習慣,能夠減少感染機會。

  1. 勤洗手:由於諾羅病毒無法被酒精或乾洗手消滅,必須使用肥皂徹底清潔手掌、手背和指縫,每次搓洗至少20秒,才能消滅病毒。
  2. 環境消毒:環境上可使用含氯漂白劑進行消毒。一般情況下,建議使用20cc漂白水+1公升清水(1000ppm)的漂白水消毒;若家中有人感染諾羅病毒,沾染到嘔吐物及排泄物飛沫之處,則可改用100cc漂白水+1公升清水(5000ppm)的漂白水消毒。
  3. 戴口罩:在清潔患者的嘔吐物及排泄物時,應配戴口罩,避免吸入帶有諾羅病毒的飛沫。
  4. 避免生食生飲:諾羅病毒常透過飲食傳播,所有食物應清洗乾淨並完全煮熟再食用,盡量不要生食生飲。外食時也要選擇乾淨衛生的餐飲場所。
圖片來自 疾病管制署 - 1922防疫達人 Facebook專頁

參考資料來源:維基百科衛福部疾管署及相關新聞報導。

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