PardonMu
PardonMu

喜歡寫小文,畫小圖,還會偶爾罵些小粗話。

《罹癌後的改變#10》作息大不同。

以前,我是那種不到半夜12點,就不會乖乖躺平的人。

這個時間點可是一天最開心的時段,不僅能看看劇,和男人講講幹話,還能寫些東西,畫畫圖囉!下班後得忙著吃飯洗澡,搞完這些瑣事後,一天就快結束了,當然要好好把握這美好時光啊!

甚至有時會為了聊天,熬到凌晨三四點多,才肯下線離去。當然,隔早也是賴床賴到最後一刻,否則上班遲到就不妙了。

治療期間,為了讓身體保持最佳戰鬥狀態,我和男人約好一起早睡早起,早上6點起床去運動,晚上10點躺平。儘管兩人分隔二地,但彼此作息相同,一天還能小聊個2次,也算是彌補了因遠距離戀愛出現的隔閡。

老實說,我適應的還算快,可能是因為早上太早起,只要超過晚上八點半,就開始猛打呵欠,整個人會變得空空,完全無法思考,一躺平即能秒睡。作息的調整,可以說沒想像的困難啊!

現在,雖然沒像之前的嚴格執行,但起碼會在10點半前上床,也比較不會熬夜。別人口中的熬夜,大多是凌晨以後的事。至於我,超過11點就算熬夜啦,這可能是許多人無法想像的一件事呢!

有時和朋友們一起旅遊,偶爾還是會不小心破12點才上床。但隔天一定會昏昏沈沈,當晚就會立刻提前上床,反正朋友們都很明白我的狀況,就算提早上床,也不會影響大家的興致,久了,大家也習慣成自然,哈!

自從開始了早睡早起的習慣,時間好像變多了,尤其是假日會更有感。當有些人還在睡覺,自己卻完成了運動、沖澡、打坐、吃早餐,會莫名覺得很有成就感啊!不過,搞不好也有很多人把晚上的黃金時段都留給了運動和打坐,也是過得很健康呢!

早睡早起!晚睡晚起,究竟是哪個比較健康?我想,還是要看個人習慣和體質,不管是早鳥族,還是夜貓族,若是能搭配規律的作息,身體應該也能找到最適合的生存之道吧!不過這只是我個人的猜測,猜錯不負責~XD!


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