鵝軟石Pebblepixel

努力在各種實驗中找尋自我 (Pixel學徒/活在當下)

今日的心情特別low

到底是荷爾蒙影響心情,還是心情影響了荷爾蒙

E 大調第一號協奏曲-「春」

春臨大地,愉悅歡心-鳥兒歌唱,迎接美麗的春天春風吹拂,小河清柔細語,潺潺溪淌

生理週期的第一週(1~7天),月經來潮如春雨綿綿,體內的雌激素與黃體素降至低點,生理受女性荷爾蒙的影響最小,情緒也逐漸趨於緩和,如春天般,大致上陽光是溫煦、舒適的,不預期地也會出現冬天的寒意,令人無所適從。

G 小調第二號協奏曲-「夏」

夏日炎炎,松林似火燒-穀鳥啼叫,多麼歡心活潑斑鳩與金絲雀也展喉高歌

生理週期的第二週(8~14 天),雌激素(又稱求偶素)逐漸上升至最高峰,生理呈現最佳狀況,且心情愉悅,容光煥發,肌膚也變得光滑細緻,這階段的女人極具柔美的女性魅力。這種生理、心理、肌膚的變化,單就女性荷爾蒙而言,就是雌激素的功勞。

再搭配女性體內原先就存在的少許雄性素(男性荷爾蒙)驅動活力與慾望,散發出有如夏日艷陽、熱力四射氣息,這階段的女性也是對異性最熱情的時候。

F 大調第三號協奏曲-「秋」

農人載歌載舞歡慶豐收-眾人酒酣耳熱,興高采烈慶典散去,人們沉沉入睡

生理週期的第三週(15~21天),排卵過後,黃體素(助孕素)冉冉上升,似有「懷孕」的戚覺,這個階段女性的表現是溫馴的,雖然秋季涼風漸起,氣溫漸降,但偶有夏日的陽光與活力。

F 小調第四號協奏曲-「冬」

人們在冰雪中寒顫不已-暴風雪在呼嘯人們在奔跑、跺腳

生理週期的第四週(22~28天),黃體素濃度逐漸達顛峰,身體水腫、腹部不適、低血糖(噬甜食),情緒不穩、焦慮,憂鬱…有如「冬季抑鬱症」般,心生淒涼、垂暮之感,這就是所謂的「經前症候群(PMS)」。更甚者,為「經前不悅症(PMDD)」,是較嚴重的經前症候群。至於肌膚等面子問題,油脂分泌旺盛、青春痘等會持續糾纏直到月經來潮方肯罷休。

2019-07-16 11:05元氣網 問8健康新聞網/李世明醫師


出社會後,我是一個可以把對外情緒跟對內情緒分的很開的人。


上班MODE:滿滿的朝氣、滿滿的正能量,永遠像個小太陽的對待公司的同仁。
因為是音樂公司,所以在公司時播放的音樂也是歡快的K-POP、Latino、或是視情況需要的節慶音樂。(哦,對,我們公司可以隨意的播放自己的音樂)
私人MODE:滿滿的任性、滿滿的想笑才笑、滿滿的負能量有時也會出現、厭世感也都會留在這個時候。音樂歌單也會偏向抒情、情歌、較內斂,需要仔細品味的音樂。

但今天特別的特別的Blue,是直接體現在整個情緒上面,完全無法控制的低潮,
面對這樣的反常,不禁思考是不是荷爾蒙作祟。連播著歡快的Latino也無法拉提起整個低落的心情。
「經前不悅」我也是有的,特別容易對人對事看不順眼,特別的想哭,就是想發脾氣,但是通常都是可以自控的狀況。
更在想是不是因為168造成的早上低血糖,所以情緒的不振。
但是又不是前一兩天的168,實在不太可能這時候才開始有低血糖的問題發生。
再加上思緒的混亂,太多事想做太多事要想,加深了情緒的提不起勁來。

最終決定,先做個三分鐘的呼吸,再來去買個咖啡轉換心情;至於混亂的思緒,先查閱一下心智圖的相關書藉與文章。


最後發現,原來是因為滿肚子屎啦。痛快的拉了一個乾淨之後,心情整個都回來了~
生活就是如此的樸實無華呀。

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CC BY-NC-ND 2.0
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