《波卡特調》-特調生活中的美好滋味

只要專注在美好的事物上,日子就會過得越發豐盛美好起來!之後屬於比較生活的小碎念跟日常,會寫在LS跟圍爐公告。

未來日記與靈魂寫作的交叉運用-1 未來日記

只要七七四十九天,就能換得嶄新的自己。(好像什麼茅山道士啊)


我是個筆記控,舉凡雜誌或書名有提到什麼筆記日誌等,都會引起我的注意,蒐集一堆筆記本,日誌也寫過一本又一本。這幾年才很努力的克制自己不要手滑。

而也是差不多的時間,我在同一間書店遇見了未來日記與靈魂寫作。


那時,我正想為一日之初找個有趣的靜心儀式,就想,不如先靈魂寫作,馬上緊接著進行未來日記吧!因為看過兩本書後,覺得靈魂寫作是一種內在清理,而未來日記則是一種展望。

加上兩者都是利用書寫來靜心,我就很自然而然地決定將他們結合在一起了。


靈魂寫作跟未來日記的時間其實都不長,除非那天你有一堆心事煩惱想說,就可能會寫很多很多張紙。


而也是後來,我發現結合起來的效用很大,比起我之前做豐盛冥想還要大,我想或許是在靈魂書寫時已經把內心糾結的不安困惑 悲傷痛苦通通都寫了出來,是一個倒空的狀態。

那時,心靈澄澈,內在祥和,再去寫未來日記,不容易想東想西,出來的思緒常常是很正面直觀又是很放鬆的狀態。

所以也真的有我已經忘了我寫過,但真的實現的不可思議的事發生。


原本想直接都寫在同一篇,但絕得篇幅好長

我還是個別寫下,也能當做單一本的閱讀筆記



《未來日記》閱讀心得筆記

在書店看到《未來日記》四個字時,帶著一種科幻感般,又有種心想事成的魔法感,就忍不住在書局看了起來,書一樣是相當薄透,有著一下午時光在書店絕對讀得完,但翻到一半,就決定買回家來實驗看看。


未來日記的開始,也是作者在生命低谷時收到兒子送給她的筆記本與一枝筆,讓她十分感動而決定要將這個筆記本運用在特別的地方。

如同很多的勵志心靈的書籍般,只有當我們在很深的低谷與絕境,我們才得以覺醒渴望能真正的去改變生命。而她正是在因著丈夫工作而被連累,身負鉅額債務。她請求離婚,回到娘家,卻又被娘家趕出,一窮二白,連電費都因逾期而導致斷電。


為了給兒子幸福,她一直積極的想把生活過好。她說將兒子視為她的資產,而她的兒子對她來說價值斐然,她看著自己所擁有的,讓自己深深感到富足。


後來,她邊接案也跟朋友一起創業,不經意地與創業夥伴聊到《思考致富》裡的心想事成,決定以未來日記的方式來試試看。

(後來我也借了思考致富來看)


她們每天一早會花三分鐘來以過去式的方式寫下今天的日記。

從寫下「今天一整天真是太棒了」開始寫下希望今天會發生的事情。之後再跟彼此分享有沒有什麼事情是真的實現了。


而陸陸續續,也才很驚訝好事變多了,也有許多願望實現了,比如電車總是有空位這樣小小的事情,開始感覺自己幸運。

後來他更進一步的去觀察,哪一些事情成真了,哪些卻沒有,想去找到一個脈絡。加上累積了一些講座分享經驗以及學員的回饋,找到了一個真正能幫助人容易實現願望的方式,匯聚成現在這樣一本書。


未來日記,進行的辦法很簡單:

每天一早花三分鐘,用過去式的口吻寫下 你希望今天發生的事情。

也就是 想像自己已經過完了一整天在記錄今天發生過的事情。


這本書,分成三大部分

  1. l  說明她自己的困境如何開始這一套未來日記。
  2. l  未來日記的作法,以及重點
  3. l  為什麼會成功的原理。


另外附上一本日記本供大家臨摹書寫。

這是因為之前講座分享時,作者發現有許多的人當要寫下日記時,常常會不知道該寫些什麼,面對空白,如果放任著許願,本就習慣負面思考或擔憂居多的人,很容易反而陷入不安的情緒,懷抱著遲疑去許願,那樣就不會成功了,甚至可能會寫下不好的事情。

而提供現成的一句話供大家先照著那句話書寫,則是讓你一開始就能先靜心下來,並以正向思考出發。


7周X 7日 ,每周有個重點

第一周 小幸運

第二周 工作家事學習

第三周 新習慣

第四周 好心情

第五周 富足

第六周 自己的魅力

第七周 共時性


一開始許小小的願望,累積起許多心想事成的實證後,再去許比較大的願望,這樣會更容易成功。因為我們人的信念都會畫地自限,某些事情覺得困難就無法真的去相信,而是要累積許多案例,你也會真正去相信,這一切都有可能。那時去許大大的願望,也就能輕鬆的實現。

隨著七周從小地方開始,逐步的讓你轉變,變成一個處處能看見幸運的人。


其中有一個要點,我則是常常忍不住不小心沒遵守:不要回去看寫過的內容

要我們寫了以後就繼續往前,如果真的要看就是每隔兩周再回去看看哪些實現了,寫在備註紀錄一下就好。


而其他的提醒多是 許願的時候要記得盡可能有感謝正向的情緒,太棒了,好感謝啊,最好還真的唸出聲音來。

許願時也盡可能記得寫出 “以幸福的方式獲得”。

因為我有聽過有人心想事成想要錢,最終竟然是得到某個理賠保險費,這太可怕了,而我也曾許過願想要錢,最終是得到爆量的工作,應接不暇我還是只能推辭。


最近我就會認真的寫著 希望能輕鬆不費力的獲得這一切


這本書所寫的,其實就是趨近顯化法則

招喚那些你想要的事物出現到你的生命。


而其中,覺得還有一個重要的一個提醒是《懂得運用開心的想像》

透過想像未來幸福的自己,或寫下對生活充滿感謝的事物,總足以令人慢慢轉變成為一個快樂的人。

想保持快樂,也請你善用正向的詞彙。

哈哈 我拍歪了


而這些觀念我想對許多人可能會覺得神奇得不可思議,但接觸過NLP跟最近正在閱讀的設計幸福卻也有著和未來日記相似的ㄧ些觀點。

而設計幸福的作者則是國際知名的幸福學、行為科學和公共政策專家。更是倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授、高階行為科學碩士學位學程主任。他本身是以大量的數據資料佐證,並提出一套幸福哲學。之後也分享給大家。(又挖坑給自己)

即便是側重學理科學分析的領域

也都是認同:


我們的世界如何

其實 在於我們關注什麼。


你的注意力在哪,你的世界就會更接近是什麼樣子的。

你覺得這世界上的人都好壞唷!那麼你就真的會遇見很多很壞的人。只要你願意越來越多關注好的事物,你的世界也就會變得越來會美好。所以也請慎選自己所觀看閱讀的內容,少看那些會引起你內在負面情緒的事物

(我這邊特別指的是"情緒",如果妳自己看了能保持清心不因此陷入那樣的情緒中,當然也還是可以看)


輕巧的一本未來日記,我覺得很適合做為一天的開啟!
推薦給大家!!



照之前的文章,心想事成魔法1-吸引力與顯化法則?我的歷程與推薦

提供的書單與方法

  1. 向宇宙下訂單
  2. 不抱怨的世界
  3. 靈魂寫作
  4. 未來日記
  5. 神啊!我不想努力了請直接告訴我成功的方法
  6. 心誠事享
  7. 顯化方程式
  8. NLP探索時間線


已分享的劃刪除號,對不起我調換了3跟4的順序) 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

請容許我在隔個兩三天再分享一下靈魂寫作。(我最近不小心把自己搞太忙,一直在溝通協調溝通協調 田調田調田調,昨天寫信請辭掉幾個案子中)


然後跟大家分享我在靈魂寫作時不經意寫出的話


把那些快樂好好的珍惜吧
委屈就不要了

純粹吧!愛吧!感動吧!
好好的一起玩吧!




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特調生活的美好滋味

《波卡特調》-特調生活中的美好滋味

所有的一切都是心的顯現

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CC BY-NC-ND 2.0

【閱讀心得】向宇宙下訂單&不抱怨的世界-『每一刻,你都在用自己關注的念頭創造人生』

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