Inusha
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你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220616

🌸 內在未被滿足需求 🌸

🌈 366 正念卡 20220616


🌸 內在未被滿足需求 🌸

我們未被滿足的需求會產生負面情緒,

當我的情緒混亂,

我的思緒也混亂,

我用問問自己現在内在需求的是什麼?

(像是渴望被愛、被理解、被尊重等)

我用滿足內在需求來減少負面情緒。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

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