Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220713

🌸 當我有執著想法,造成我痛苦的心情🌸

🌈 366 正念卡 20220713


🌸 當我有執著想法,造成我痛苦的心情🌸

當我對某人某事某物有執著的想法,

比方說,

我絕對不能沒有它、

我絕對不能放棄等等,

我問問自己

「這個執著滿足我的什麼內在需求?」

我用另個方式滿足內在需求來鬆開上癮執著的模式。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

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