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🌈 366 正念卡 20220713
🌈 366 正念卡 20220713
🌸 當我有執著想法,造成我痛苦的心情🌸
當我對某人某事某物有執著的想法,
比方說,
我絕對不能沒有它、
我絕對不能放棄等等,
我問問自己
「這個執著滿足我的什麼內在需求?」
我用另個方式滿足內在需求來鬆開上癮執著的模式。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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