Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220719

🌸 背痛與情緒壓力 🌸

🌈 366 正念卡 20220719


🌸 背痛與情緒壓力 🌸

根據研究指出,

背痛多半與內心壓力有關,

當我背部某個部位感到疼痛時,

我問問我自己

「最近讓我有壓力的地方在哪裡?」

(詳見<<100個日常正念瑜珈>>第59篇背痛篇)


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能


CC BY-NC-ND 2.0

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