珮妍媽媽🌱
珮妍媽媽🌱

我是香港人,女兒被評為自閉症及輕中度智障。自她未足2歲確診後成為全職媽媽,學習不同的知識協助她。十年間女兒帶領我走回內在丶重新認識自己丶有意識如實覺察當下丶找回生命的意義及力量,明白每個人的存在都如寶石般珍貴及價值非凡。喜愛分享自己的生命轉化丶對自閉症及智障的看法、輔助教養模式丶瑟谷教育理念丶非暴力溝通丶內觀及療癒心靈創傷的點滴。每個人都可以幸福!放下標纖及標準💓珮妍就是珮妍,一個自身完美的生命

限制中回到幸福

在現實生活中的侷限感,令每個人都可以用自己獨特之處去找到限制中的幸福,在框框的虛幻中於一念之間回到與生俱來的平安和喜樂!

這幾年對每個愛旅遊的香港人都是艱難時刻,需要把身體困在工作及家中,像是減少了旅遊時離開現實生活所得到的快樂滿足。對各方離開成長的香港老家移民到外國的親友又多了一份不捨與取捨的經歷。

對最近的我而言,珮妍非常需要我貼身的陪伴頻率上升了很多。近一個月,她醒時需要我在她旁邊,但不想看見我吃或飲東西,我飲食時都要偷偷溜出房間或背著她進行,要不然她會感到非常憤怒。她吃東西時都要求在房間床上,最近時常在吃東西時突然因為感到爆發性憤怒而把食物連碗都瞬間狠狠的丟在地上。估計她可能是身體突然有些不適感,或許是沒常洗澡洗頭的痕癢丶身體的爆發性熱力散發丶感到不完美的不足感丶有說不出來的不適感受丶感到不能控制的範圍而引發憤怒丶感到未能即時被滿足的身心需要而難以忍受等,而激發起的身體衝動。那種沒辦法被自身吸收的爆發力,令珮妍在那些時刻必須以身體動作去抒發出來。

她最近睡時很容易醒,會不時醒來要求我一直睡在她旁,我偶爾去洗手間時她也會感到不安地大叫我:「媽媽!媽媽!去咗邊吖!媽媽入嚟!」。因為我們的作息時間及需要都不一樣,所以有時候我想睡覺她要求我醒著陪她,會想辦法令我醒來,例如:「P(即是媽媽)醒吖!」丶要求我煮食及沖飲品丶她會提出要求一起走出房間在客廳坐著吃東西及要求我坐在對面陪她。有時候她睡著了我又睡不著,但有時候她不是熟睡所以我也要在旁陪伴,願她可以安心睡覺。她每次去洗手間也要求我一起陪伴在側⋯⋯等。所以我在家中的獨處時間變得更加少了,身心也因此有強烈的內在聲音,不時有種「很想離開的衝動」丶「煩躁感」。因此我更加明白到珮妍那些「說不出的衝動及不安」,完全感受到她段時間的唯一需要/渴求:母親的貼身貼心無時無刻的陪伴,對她來說這就是她這段期間必需的「愛」。

為了做到「滿足」珮妍此段期間的身心需要,我需要更多的去在有限空間及時間下去滿足自己身心需要丶內觀身心的變化丶儘可能在極度限制的空間讓身體舒適一點及心靈感到幸福快樂丶多了靜坐或躺下內觀丶專注用心陪伴自己。另一方面,雖然我知道女兒的需要,期望在每刻可以聆聽她滿足她,但我要做到這個大前提下,我需要對自己的內在聲音坦誠,所以我會嘗試把浮現的感受以女兒較接受的方式去表達她看不見但一直存在的「我的感受及需要」。我發現當彼此互相坦承溝通及互訴心聲,以放下批評怪責的傷害式表達,以愛去思考而作出的言行,對方自然會理解。如真的因彼此的表達方式而傷害了對方或感到受傷,只要真心地說出感受,真誠地道歉或表達,一切都會被「真愛」化解!

這段日子,我內在的矛盾感丶身心衝擊丶煩燥感丶身體不適感丶發洩式飲食丶逃離的渴求⋯⋯不是為了「否定及傷害我而來」,而都是只為了「平衡身心」⋯⋯為了「愛我」而產生及表現出來。因此,在身心的動盪中,我看到:

1)內心渴望自己幸福快樂平安的願望

2)內心一直保護自己而引發的行為

3)身心一直自然地運作去平衡波動

4)自己開始對內在感受由埋怨轉成欣賞

5)自己更能彈性地在限制及侷限中找到幸福

6)我與女兒一樣時刻受到內在的波動而影響到身心的需要、產生情緒、反映了自動的應對舒緩方式、在經歷中尋找創造的可能性、令自己越來越幸福⋯⋯的能力

#祝願獨一無二的您找到自己獨有的幸福方程式

#相片是珮妍要求我閉上眼為我拍的照片

#喜愛從她的角度看到的我是怎樣的

#寫作時女兒在睡覺而我在一邊聽著喜愛的歌曲

#在限制中仍可以擁有幸福

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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