我是香港人,女兒被評為自閉症及輕中度智障。自她未足2歲確診後成為全職媽媽,學習不同的知識協助她。十年間女兒帶領我走回內在丶重新認識自己丶有意識如實覺察當下丶找回生命的意義及力量,明白每個人的存在都如寶石般珍貴及價值非凡。喜愛分享自己的生命轉化丶對自閉症及智障的看法、輔助教養模式丶瑟谷教育理念丶非暴力溝通丶內觀及療癒心靈創傷的點滴。每個人都可以幸福!放下標纖及標準💓珮妍就是珮妍,一個自身完美的生命
轉化核心
最近有朋友問:
「你覺得什麼是你的人生轉化的核心元素呢?」
我專注想了一會:
「是痛苦」
「因為過去十年的痛苦的程度,大到我沒法無視,並需要想盡辦法讓自己走出來(解脫)」
「當中的痛苦包括自身面對日常的感覺及感受到女兒的痛苦表達」
剛剛女兒醒來⋯⋯
👧🏻:媽媽攞硬麵吖[媽媽給我即吃硬麵]
👩🏻:咩係硬麵[什麼是硬麵]
👧🏻😡:福字硬麵加水變淋[福字麵浸軟身]
👩🏻:加熱水定凍水[熱水還是凍水]
👧🏻😡:凍吖
👩🏻:整散定唔駛[弄碎嗎]
👧🏻😡:唔駛[不用]
👩🏻:用筷子夾定手揸住食[用筷子還是手]
👧🏻😡:手揸住
👩🏻:(最終因為器皿尺寸,我弄散了麵,加了凍水)
👧🏻😡:😡😡😡(估計唔啱心水)(在水中拿出麵,水不停的滴在牀上)
👩🏻:(緊張的)滴水呀⋯⋯墊住吖(拿了托盤給她)
👧🏻:(非常憤怒😡🔥🔥🔥,脫去上身衣服,要求新吊帶粉紅色背心衫)
👩🏻:(拿了最後一件)
👧🏻:鉛紙筆吖(拿了開始在背心上繪笑臉)
👩🏻:(看到衫前後反轉)反轉咗
👧🏻:😡🔥🔥🔥🔥🔥(慘叫)多一件吖
👩🏻:呢件係最後一件新嘅
👧🏻:😡🔥🔥🔥🔥🔥🔥(大聲慘叫一會⋯⋯繼續在背後畫完,再反轉在前面畫多個笑臉然後穿上)
👧🏻:(把麵給我)加熱水吖
👩🏻:放碗度加熱水變麵(加了鷹咀豆麵豉醬調味,給了她)
👧🏻😕:(慢慢吃⋯⋯一會兒)檸檬水放細樽度吖
👧🏻😄:(把檸檬水放她喜歡的細樽度給她喝,吃夠飲夠後珮妍回復開心笑狀態)
每次面對珮妍的情緒起伏,都是內觀自己的一個機會。今次後段我觀察到內心需要安撫,於是我戴了耳機聽著喜愛的音樂,在珮妍附近陪伴,也寫下這篇文章!以往總是要求自己忍耐的「我」轉化成「更體貼自己」💓
現在當自己「多愛自己」~
~靜下聆聽內在聲音
~靜下感受身體感覺
~按情況滿足每刻的需要
~陪伴「統稱負面的情緒、想法、感受」(像~虛弱、無助、崩潰、傷心、憤怒)
~放下思考·放下批判·活在當下·去愛
(即~憑當下每個感覺及念頭去行事)
~把生活變成「喜愛的事情」組合
(即~做喜歡的事·見喜歡的人)
~按身心每刻狀態·彈性選擇處理方法
(即~按感到最舒適的狀態去生活)
⋯⋯好好的生活⋯⋯
⋯⋯讓自己時刻都感到自己滿滿的愛⋯⋯
⋯⋯在遇到生活中的起伏時便能安住⋯⋯
⋯⋯充滿愛的內心能容讓一切去展現⋯⋯
⋯⋯被自己愛著的自己有著無限智慧⋯⋯
⋯⋯自信地發出獨有的光芒已經足夠⋯⋯
⋯⋯一切自然會轉化⋯⋯已經轉化了⋯⋯
我相信每個生命都有自己的智慧及內在資源去體驗想體驗的。我只需要好好的對待自己,讓自己成為最幸福的人,已經是對自己~孩子~家庭~社會~世界一宇宙的「祝福」💓!
如果每個生命都感到幸福,世界不就是「幸福/天堂」嗎?
當每個生命感到不為外在因素輕易動盪⋯⋯實質的內在幸福感⋯⋯自然會待人如己⋯⋯自然會想出利益整體發展及愛護地球的⋯⋯可持續發展的⋯⋯生活方式🌏♻️
#個人分享
#當下的每個時刻都擁有強大的力量
#這力量足以貫穿過去及未來而即時轉化
#當下每瞬間都是由所有經歷而產生的念而重組的新生
#生命就是瞬間生死的體驗去感受幸福
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