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日记

夜行人

几个能力需要加强 写作:没有写作,就没有思考,思考与写作是绑定在一起。思想输出外, 情绪表达也可以通过写作进行调理。每日应进行书写。先坚持1个月。目标执行:如何克服困难目标。耐性,韧性,都要提升。畏难、拖延,都要不得。学习如何将大目标化成每日每时的小目标。

11052022

夜行人

you can try to recall the information and knowledge by writing it down on your computer or iPad. putting the things you can remember...

orgnize-笔记方法

夜行人

以问题方式,将知识分类,用问题去统领知识,否则,知识只是临散的信息,无法串联。发问是最好的串联方法。知识导图进行串联的方法也是可以,适合单纯的分类。是否可以把两种方法都用在一起呢。比如目录就是思维导图,然后用问题分解?如此二图合一。知识加工需要过程,无法一蹴而就。

未命名

夜行人

8/4/2022

未命名

夜行人

心情:較為順暢,feels not bad today. 作為:看了幾頁書,但還是慢了。早上12點出門吃飯,下午公園小坐。明天可以用30分鐘看lsat。其餘時間安排看20頁-30頁書。目標:週二,週三,看看學校是否來信,處理後續。下週開戶和開手機,務必辦好。

未命名

夜行人

07272022

2022-7-17

夜行人

戒除低级多巴胺满足的行为,如频繁看信息,看手机,看视频。频繁切换寻找刺激,大脑快乐阈值提升,导致平凡事件难以获得满足,长期才见效之事无力去做。启动高级脑,或叫观照脑,观看自己所做作为而不动心。需要打坐,每日应坚持打坐30分钟。日常记录,应记录几项内容 1.情绪情感心理活动,避免累积,成心理负担。

技能學習--英語--精讀文本法(1.0)

夜行人

精讀文本選擇原則作者母語非英語的文本-不讀即使英文水平再高,思維的底層還是不一樣學術類文本—不讀可泛讀,無需精讀。一則晦澀,二則文筆好的學者不多。文本要多樣記敘文、議論文、說明文;名人演講、報刊文摘、名家散文。盡量同時代要有中文翻譯長度適中,太長喪氣,太短無趣。

邏輯思維--邏輯謬誤--肯定分離件

夜行人

Affirming a disjunct

邏輯思維--邏輯謬誤--否定前件

夜行人

Denying the antecedent

邏輯思維--概念分析--論域

夜行人

論域,討論對象的範圍,或數學的集合。舉個例子這個視頻不錯論域就是1個視頻我看了十個視頻,這個視頻不錯論域就是10個視頻。再看:這部電影不錯有可能在我的評價體系中,只有不錯和不好這兩個標準。這部電影不錯有可能在他的評價體系中,有五個標準:很好、不錯、一般、很差非本校機動車不得入內可...

邏輯思維——邏輯謬誤——肯定後件

夜行人

Affirming the consequent

邏輯思維--邏輯謬誤--錯誤歸因

夜行人

False attribution

行動原則--時間管理7--複利效應

夜行人

沒有一秒鐘是不重要的

邏輯思維--邏輯謬誤--訴諸不相信

夜行人

Argument from incredulity,

行動原則--時間管理6--生而有時

夜行人

fleeting time

邏輯思維--認知謬誤--自動化偏見

夜行人

自動化偏見

行動原則--時間管理5--碎片時間

夜行人

碎片時間,積少成多,有大用。

 行動原則--時間管理4--免打擾時間

夜行人

專注時間膠囊

行動原則--時間管理--輕重緩急

夜行人

要事第一

行動原則--時間管理2--戰勝拖延

夜行人

當面對簡單事情,覺得遲點做,也沒有問題,於是拖延。當面對複雜事情,無從下手,於是拖延。難事,啟動了我們的杏仁核,或戰或逃的機制,於是轉移注意力到輕鬆的事上,比如看電影玩手機,或搞家務做受納,難事先放一邊。畢竟不費力又能馬上爽的事情,原始大腦最喜歡。

行動原則--時間管理--記錄時間

夜行人

時間都到哪兒去了?從記錄時間開始

邏輯謬誤-存在謬誤

夜行人

Existential fallacy

復盤

夜行人

三種復盤技術 after action review

行动原则--理性行動--混蛋思维

夜行人

排除人際干擾,最優行動

輸出--寫作--承上啟下

夜行人

寫作時,有幾種表達順序: 第一序列:1234,4567,78910 又或者 第二序列:1234,5678,101112 假設四個數字代表一個意群,那麼在第一序列下,4和7起到了承上啟下的作用。第二序列,沒有連結詞。第一序列的好處在於,克服了大腦短時記憶的限制,通過重複相同信息,讓大腦思維順勢而下,無須啟動過多內存。

思維模型2:關我屁事

夜行人

什麼是自己可以改變的,什麼是只能影響的,什麼是完全無能無力的

行動原則1--專注--帕金森原理

夜行人

事件邊界 時間限定

思維模型--熵增定律與離散結構

夜行人

坐以待斃,不進則退,說的就是熵增。什麼是熵?熵增定律是熱力學第二定律,簡單來說,就是在沒有外界能量輸入的情況下,一個系統的混亂度會有增無減。熵,代表混亂度,或者說,代表可能的狀態數。可能的狀態越多,自然就越混亂。熵增的極致,就是消亡。以人為例,活人比死人的熵要小,以活人身上的細胞...

寫作1——具象化

夜行人

生動、具體、形象