Clooney
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每天作輸出, 自然能夠每天睡覺前也比早上聰明一點點就足夠。

改善決策力 (I)

第53天讀後感,透過改善注意力之外, 還有很多方法可以從不同方面去改變自身的語言, 行為, 從而改善決策力能力,其中一樣就是透過冥想靜坐。<<通往財富自由之路>>

2022年1月4日
首先,提高決策力之前, 必先提高相關的注意力, 我們可以利用冥想靜坐, 這樣是可以使大腦皮質層面變大, 大腦灰質變厚, 會更加留意自身當下的感覺, 自然能夠將注意力放在正面及美好的事件身上, 當你跟正面和樂觀地面對生活的時候, 就會減低離婚機會, 跟同事關系也會上升, 甚至增加升職的機會, 這樣都是有研究所指,及推論所致的結果, 並非本人吹噓和虛構出來。

在美國北卡羅莢納州大學,針對職場上發生的正面語言和負面語言比例(正向比)的研究顯示,比例呈3:1以上, 以正面語言溝通的團隊, 會有更高的創造力, 團隊之間的評價也非常高, 而未滿3:1的團隊, 對公司歸屬感較低, 在加班, 共渡時艱的機會更加低, 在家庭上如果是1:5以上的比例是最為滿意, 如果低於1:5的正面語言關系, 就非常有可能會面臨離婚。都是由關系研究權威心理學家John Gottman)的研究所知。


當我們學會冥想靜坐, 會使人有更多理性的決策, 由於當人們發出負面語言的時候, 佔多數也是被受情緒影響及主觀因素影響。
在冥想靜坐的提高注意力, 自我覺察, 自然也會使專注力提升, 決策得以更加客觀及專業。
正如國家足球隊,德國隊之所以很多時候在世界杯上脫穎而出的原因,也是在於足球員能夠集中精神在90分鐘的足球賽事之中, 所以他們每位足球員觸球的時間是十分少(相比其他隊), 因為他就很快會把足球傳送到應該到達的地方, 這樣可以說是紀律, 也可以說是默契, 但最重要的是把時間全集中在這場的比賽上, 每一個角落。
在<<人生賽局>>一書, 更顯示很多牌手,在德州撲克中都會在非自己的回合(即棄牌後)做自己的事情, 例如玩手機等等, 因為一場比賽長則可以是12小時,甚至更多。但作者在短短一年之間成為世界冠軍的牌手, 其中一個原因,就是注意牌手之間的小習慣, 這樣的注意必須時時刻刻專注在牌局裡面, 而不是已經棄牌就不關我的事。反而仔細了解每一個對手的性格, 風格,以便之後有機會對局的時候, 作手牌上能力的分析。
甚至他們的小習慣, 例如緊張的時候摸摸鼻子, 當對自己的牌沒有信心的時候,都會多看幾次自己的手牌都是熟耳能詳的技巧, 但都需要配合自己觀察, 因為對手可以會反心理去捉弄自己的想法。
因此當你有足夠的專注力, 決策的質素自然會幾何級上升。

除了冥想靜坐之外,還有很多不同的方式, 使自己能夠提升決策品質, 比如說, 十,十,十法則,尤利西斯契約,利用決策失言權等, 這個等明天有機會再詳談。

Credit: <<高勝算決策>>,<<人生賽局>>, <<最高學以致用法>>

CC BY-NC-ND 2.0

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