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想建立好習慣嗎?這兩個概念不能忽略

J個桃

從《掌控習慣》這本書讓你擁有一套工具與策略,讓我們從現在起養成好習慣成為更好的自己!

你可能不知道的咖啡歷史

J個桃

這是一本我顛覆我對咖啡歷史的書,我從沒有想過原來一杯咖啡可以使得歷史更加豐富。

直排輪

J個桃

記得小時候逛賣場時,那時直排輪正流行,那一天媽媽買給我和弟弟各一雙直排輪,還記得那時候的我十分的開心,而現在回想起也感覺自己十分幸運,能跟上流行玩上直排輪。每當假日時候,我總是呼喊弟弟跟著我到外頭巷弄溜直排輪,我特別喜歡溜直排輪的速度感,感受那種瀏海飛起來額頭十分爽快的感覺。

意義

J個桃

有一種努力,就像是日夜規律般自然不做作,能夠盡情自在的展現屬於自己的光和熱。有時這樣平凡的日常,難以激起如此刻骨銘心的印象。卻能在某一刻風吹時,讓人想起那一片刻。於是便試圖找尋它的身影,直到雲朵褪去時,站在那道光面前,這一刻便賦予了不凡的意義。

落日的思念

J個桃

喧鬧和的寂靜,看著窗外高舉的陽光,逐漸落下⋯像是提醒著今天即將結束 每次迎接它落下時,內心中除了有份期待也有著一份不捨 我懷念起早晨充滿活力迎接的我 我回想在一陣慌亂中差點氣急敗壞,卻控制著情緒的我 我感受到那個完成工作後感到一股舒暢,但又想著還有許多應做卻未做無力 每一刻都像影...

想法很好但不切實際

J個桃

看待事物的角度不同,卻有著不同見解 有一種無奈是在好奇心的驅使下前進,而發現一種獨特的寶物,於是興高采烈的和人分享關於這寶物可以改造成什麼樣,進而成為一種最獨特的寶藏,不過每當興高采烈地分享時,總會聽到「想法很好,不切實際」 但究竟什麼又會是實際,是一種可以確切地計算出的價格還是長遠的價值。

咖啡的動機

J個桃

有時候不知道是心理影響生理,還是生理影響心理。還記得上週三晚上做了個決定,想去見Zen一面,讓自己有一個豐富又深刻的回憶。於是那天晚上內心充滿雀躍與期待,雖然距離安排的時間就寢,晚了一些但腦海中想著不同的可能。於是隔天早晨不知道是鬧鐘叫醒了我,還是我自己內心驅動了我。

紅絲絨蛋糕的驚喜

J個桃

在咖啡店裡工作,總有很多機會可以參與不同人的日常生活以及特別的日子。今天薇琪帶著她極力推薦的紅絲絨蛋糕在這幫她的好同事慶生,她極力的像我推薦紅絲絨蛋糕。其實我從來就沒有吃過紅絲絨蛋糕,這次算是我初次品嚐,在歡慶時刻我開始熟練的把自己在海底撈的用餐體驗搬到店內使用,熟練的撥起生日快樂歌來引起旁人的注目。

不一樣的夏天

J個桃

我最喜歡的季節非秋天莫屬,或許也是因為我是生於秋天(這好像有點牽強)其實我喜歡秋天的涼爽,但並不是很喜歡夏日的酷熱,特別是每次在烈日下騎車都會讓我的手印下深刻的夏日痕跡。這也是我不是很喜歡夏季的原因,而且我也很怕熱。不過今年的夏天很不一樣,我開始在享受早晨的熱情,欣賞那勤奮的太陽落下的夕陽姿態。

Hi, Jack

J個桃

其實應該是Hi, July!或許他應該是叫做Jack吧,在一次從airdrop中發現的名字。當我認真想確認到底你是不是那個Jack時,總是擦肩而過。總期待著,會不會只要一轉頭Jack就會出現在我面前,只可惜每次的擦肩而過,我只能從冰冷的屏幕中回看那些錯過的時候,有時候又能從細節中...

愛,不曾離開。

J個桃

今天是六月的第三個星期日,在許多國家裡這一天是「父親節」。在特別的一天細細品嚐來自美國Bruce Feiler這位父親的故事。圖片來源:pexels 當死亡即將來臨,作為一位父親,放不下一對三歲的雙胞胎女兒。無法參與他們的成長過程、無法成為她們堅強的後盾,甚至無法對他們的男朋友挑...

從曾國藩人生中學習勤・恆・拙品質

J個桃

印象中認識的曾國藩是在學生時期中的歷史課本內,雖然近期自己開始樂衷的研究歷史,但是朝代也沒有往後推移到曾國藩的時代,我對曾國藩的認識可能在後期多在於他所寫的家書,被很多人提及,也讓我常聽到曾國藩這個名字讓我對他多幾分好奇。今天打開這本《曾國藩的正面與側面》讓我對曾國藩的一生有著更深刻的認識。

獨白

J個桃

早上H.sir說每次聽著我分享經歷,總會多認識我一點,但他卻很少講自己事,於是他從一早便告知下午他要給我一場全面的介紹他自己。圖片來源:pexels 起初他對我說「估計了解會失望的,好像沒什麼可以說的,就像記個人生流水線。」打從我們剛認識我也問他類似的問題,他說像是被爆擊一樣。

背影

J個桃

凱洛,是我的前同事。那時候我剛進入飯店業,也成為我當時很嚮往的人力資源職業。那天我剛報到,穿越好幾個走廊左拐右轉的進入的辦公室夾層,那時候的我和辦公室每個部門的人打招呼。終於到分配給我的座位時,那時是一個又一個隔板的辦公桌。我隔板的左手邊是凱洛,她是財務部的主管,那時候的我是一個小助理。

芒種

J個桃

播種一季新希望,等待來日鋒芒。

你我都擁有的人格障礙

J個桃

在我們生活中所遇到的壓力,對於我們的行為會出現什麼樣的變化呢?

未來的,都保持期待!

J個桃

前幾天我和朋友閒聊近況,我告訴我在疫情之下,雖然受到許多限制但是卻多了新的體驗。透過網路和世界交流,學習課程不再受限地域,而是延伸到網路上的我們,除了更有彈性的掌控自己的時間外,更可以因為興趣結交到更多志同道合的朋友。我說我在這段時間裡,參與好幾次的學習訓練營,收穫一次又一次的體驗經驗。

時間的浪

J個桃

今天是端午連假的第一天,還記得約一個月前媽媽就開始準備肉粽。或許是因為他逛了市場看到,總會想到我們,於是每回收到他的訊息說「今天有買粽子哦,要回家吃飯嗎?」。通常我都是在週末時回家,每一次媽媽都會前一晚和我確認回家吃飯的時間,然後到市場買那些我喜歡吃的菜,隔天我回到家時,滿桌的菜幾乎都是超出座位人數豐盛度。

我可能中了一種上癮的套路

J個桃

在疫情開始之後,整個生活圈出現不一樣的變化。在家的時間變多,使用網路的需求更大。隨著這類情境是體驗的產品越來越豐富之後,世界變得越來越好玩。圖片來源:攝影師:Bradley Hook: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/vr-123335/在前...

擁抱極端斯坦的國度

J個桃

震盪幅度大的極端世界,要用新方法、新思維來迎接。

不能忽略第三選擇的可行性

J個桃

在生活裡我們遇到事不是打就是逃,在Yes or No的選擇下難道就沒有第三種選擇的可能性嗎?圖片來源:攝影師:SHVETS production: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/8410857/ 什麼又是第三選擇?

想解決問題別用情緒來對話

J個桃

想要解決問題開啟一場對話時,要先學會掌控我們的情緒。對話前先問自己幾個問題,對話時按照兩個步驟,然後視每一次的關鍵對話作為鍛鍊自己的機會。

自我學習46//帶領團隊走出危機【危機領導力】

J個桃

在我學習這本【危機領導力】看到作者簡介時,讓我聯想到近期我在閱讀的【黑天鵝】,這本書的作者喜歡研究極端狀況,甚至為了證實書中的方法,還參加了悉尼霍巴特帆船賽,這樣的精神實在讓人佩服,同時也讓我多認識悉尼霍巴特帆船賽。圖片來源:攝影師:Kindel Media,連結:Pexels在...

自我學習45//你真的有用常識在工作嗎?【常識工作法】

J個桃

常識這個詞,在我們生活中很常聽到。甚至有的時候我們還會用常識來評論一個人,究竟什麼是常識?為什麼在工作中需要用到常識呢?今天來和大家分享這本《常識工作法》,這本書的作者是馬丁・林斯特龍(Martin Lindstorm),還記得我上次在學習《感官品牌》那本書時,學習挺久的。

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 10

J個桃

練習人的時代到來。

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 9

J個桃

今天來到第八章主是要探討天賦這件事情,這篇章裡頭作者提了帕格尼尼和莫札特的案例,來去分析跟證明哪怕他們是真的有天賦,但是還是做了多次的練習才能達到如此技能。圖片來源:攝影師:cottonbro,連結:Pexels 不過人往往都會有根深柢固的觀念,認為天賦在能力高低方面有重大的影響。

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 8

J個桃

我今天看到了第七章,這一章特別感興趣。因為是打造專家的操作手冊。專家的養成會經過四個階段:產生興趣-變得認真-全心投入-開闢新路圖便來源:攝影師:Chavdar Lungov,連結:Pexels這章節有提到一個案例是用25年的時間做時間,與其說是做實驗感覺像是一個價值型的投資,竟...

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 7

J個桃

圖片來源:攝影師:Pixabay,連結:Pexels 人人都有夢想,但不一定各個都能實現。在第六章提到丹・麥勞佛林,他是一個從未接觸過高爾夫球的人,但是他有一個信念就是相信,只要有了動力,想嘗試與自身經歷截然不同的事物,相信只要願意付出時間,沒有不可能的事。

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 6

J個桃

今天看了第五章:在工作上運用刻意練習。這裡頭有兩個案例,一個是Top Gun學院和醫生職業。在Top Gun訓練學院,證實兩個刻意練習的方式學習自我提問,透過自我質疑比被他人詢問來的自在 離開舒適圈 圖片來源:pexels 醫生是一個要不斷精進的職業,是需要不斷學習的。

共讀好書邀約// 刻意練習 Day 5

J個桃

刻意練習要掌握【專注】+【走出舒適圈】+【老師/教練】 而動機會影響技能的發展 這一章的案例提及到音樂學院的小提琴家的養成,以及培養一項技能需要10000小時悖論。沒有人可以不投注大量的練習就發展出非凡的技能。刻意練習的特色如下:刻意練習培養的技能已經有其他人知道該怎麼做,也已建立成效頗佳的訓練技巧了。