芳心慢筆

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磅礡的雨,提醒了轉換的心境

原諒那個做不到的別人,也原諒做不到的自己。

想著疫情漸漸緩了下來,抽空回來了娘家,遇到好久沒見的午後雷陣雨,聽著陣陣的雷聲。媽媽急忙要收著衣服,我想起在台南都是艷陽天,也不擔心下雨,急忙也跟著幫媽媽收了衣服。

雨依舊下著,家裡的事仍舊有一些沒解,聽著媽媽訴說,發發情緒,看著那無法接的電話,調整了自己。面不面對依舊不容易,人總是習慣著舊有的模式,有如天會下雨般的自然,如果有一天天不下雨了,那震驚與恐慌會讓世界變成什麼樣呢?

去年在學習療癒之前,大量接觸到感恩的練習,接著後來斷斷續續,但是仍仍提醒自己常保感恩的心。時機總是會在需要的時候出現。這幾日,驀地發現其他的群組(不是身心靈相關)也突然發起了感恩的練習,看著這群組討論的方向不同了,帶起了更多正向的能量,心裡也感到高興。

發自內心的感恩,不太容易,一開始通常是強迫自己去練習。因為過往總是常常看到缺點與不足。等到自己真的發覺到「啊!自己真的擁有的很多。」是一種來自心內的恬靜與喜悅,漸漸地,也慢慢盡量不批判或是下任何定論,就像平靜的湖水。

曾經練習一段時間覺得,為什麼不能說出自己的想法,我的想法就是很負面,很需要抒發,為什麼要去看見那些好的事情擁有的事情。直到有一次聽到一個直播,直播的人訴說著其他國家的人們,其實有些並沒有好好的水、好好的資源、以及好好的生活,她說著說著,突然哽咽了起來,我突然感受到那股能量,就是,我們真的很幸福,在這個地方,在這個環境。突然覺得平常的小煩小腦又算什麼呢?可以好好的每天能夠睜開眼睛,看到自己活著,可以依照日常輪轉,生活著、體驗著,是何等的不容易。

慢慢地,開始學習,當生氣煩惱的時候,回歸到自己身上,而不是他人。同時也練習寬恕自己做不到的部分,對別人寬恕,也要對自己寬恕啊!原諒那個做不到的別人,也原諒做不到的自己。

每天留一點點時間,尤其是在美好的早晨,進行冥想練習,把一整天的好能量維持。遇到自己的能量低落時,也讓自己靜下來冥想轉化。自己轉化了,也好希望身邊的人也能一起這樣看見美好的樣子。曾經有一度很希望別人(尤其是自己重視的人),可以一起變得更好,但後來相信每個人有每個人的時間,我能做的就是提供持續給他們需要的能量,同時不帶入更多的負向能量。

在這條路上已經有很棒的夥伴一起扶持一起走,每個人都有自身的美好能量。相信未來可以越來越好,越來越共好。


雨|攝於阿里山



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CC BY-NC-ND 2.0
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