芳心慢筆

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並不是每天都會很好,但一定會有好事發生在每一天

剛剛好的優雅:志玲姊姊修養之道 閱來閱快樂 #一百之十六

書籍:

《剛剛好的優雅:志玲姊姊修養之道》,作者:林志玲

這本書大概六月初就收到了,很喜歡裡面的文字,閱讀起來很舒服。

早上才做完冥想,再次打開志玲姊姊的書,馬上就看到感恩練習。是有這麼巧合嗎?

感恩是一種心態,一種思維。
「每天只要花個十分鐘,寫下今天想感恩的三件事,做一個屬於自己的感恩筆記本,當你記錄之後你會發現,別人對你的好,也沒有理所當然。所有的感謝,都該好好表達。」

每天每天都讓自己有幾分鐘沉浸在美好的思維當中,是讓心靈放鬆的一種方式。

書中印象深刻的內容是志玲姊姊提到在中國大連摔馬受傷出的意外,她不是被摔下來的,是自己跳下馬的,當時的她覺得跳下馬才能保護自己。面對身體受傷,跑出的恐懼、不安以及疼痛;夾雜著經紀公司、家人來回討論所有的權責問題,最後她卻說,決定放下。要用所有的精神去修復細胞,不浪費能量在這些複雜困擾的事情。放下、解脫,才能好好往前進。

我想起自己如果身體受傷,那種不安焦慮的心情,有如疫情一樣,總是會讓心裡不平靜,更何況是摔馬所導致的嚴重的傷,在當時的狀況下還能放下好好修復自己,是多麼不容易的事。

「複雜的或許不是在問題本身,而是我們的心有各種情緒在它周圍蔓延滾動。」

家中也有一些要處理的議題,也看見朋友的一些議題,所以看到這段文字深深有感觸,大部分都還是因為自己的一些想法跟觀念困住了自己,等拋開了這些想法,其實答案或是選擇都很清楚易見。練習放下那些紛紛擾擾的人事物,放在自己想要的重點向前走。

這本書滿生活化的提供自己一些思考,以及現代人常見的一些優雅小提醒,很容易閱讀的一本小書。也很喜歡「多愛自己一點」的章節,記得要多愛自己,因為這輩子只有我們跟自己相處最久。分享給大家。

語錄:

並不是每天都會很好,但一定會有好事發生在每一天。
每個人,每一天能夠平安順利的度過,都是因為背後很多人,在為我們付出著。
不可能讓所有人都喜歡自己,那就以平常心待人接物。
抱怨是枷鎖,只會讓自己活在過往的日子。
當你有能力時,請及時伸出你的手,或許就能擋住向下墜落的心。
只有你自己才可以把自己放在手掌心裡疼愛。
感恩,讓心靈富足。
不比較不計較,人生可以走得比較輕鬆自在。


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