DrYuan。汤圆
DrYuan。汤圆

90后马来西亚人、天枰座牙医,喜欢游山玩水,更喜欢鲜花和小孩。梦想是看遍全世界的日落。

Self Love 实践计划 1~每天多了解自己一点点

2022年其中一个目标就是可以在心理情绪上在更上一层楼,而要达到这点其实需要很多刻意的练习,还有不断地与自己对话、了解与接纳。简单来说,这也算是一个积极主动的选择,因为所有的能力都是慢慢锻炼累积下来。所以我决定来开启一个新的系列,以不同的实践活动,包括问答、实际行动、还有日子等方式,学习更加深爱自己。

2022年其中一个目标就是可以在心理情绪上在更上一层楼,而要达到这点其实需要很多刻意的练习,还有不断地与自己对话、了解与接纳。简单来说,这也算是一个积极主动的选择,因为所有的能力都是慢慢锻炼累积下来。所以我决定来开启一个新的系列,以不同的实践活动,包括问答、实际行动、还有反思等方式,学习更加深爱自己。

第一章,我决定以自己与自己问答的方式,来思考与记录自己的想法,将来多年后也可以回来看看自己的转变。


  1. 你最喜欢自己身体的哪个部位?

首先呢,我最喜欢应该算是自己的笑容吧。小的时候,其实我的牙齿非常凌乱,还有两颗大龅牙。在长居法国的叔叔的坚持下,爸爸终于带我去帮牙。一开始老爸非常反对的,因为他觉得整牙非常疼痛会造成脑部受损。当时叔叔简直就快笑翻了,说如果板牙会造成脑部受损,现在国外的小孩不全都傻子吗?

经过三年的整牙蜕变,我拥有了现在算是最自信的身体部位。虽然说随着年龄的增长,加上我有没有每天坚持带固定器,现在牙齿有一点点移动,没有在一个最标准的位置,但我其实不太介意,因为看起来更自然了。所以我特别感激叔叔,因为他的坚持让我现在有一个漂亮的笑容。

2.自己个性上,有哪一点是你自己最喜欢的?

老实说我也不知道这算不算一个好的地方,但是我觉得我喜欢自己脾气特别好,我基本上不记得我上一次发火的时候是几时,当然这并不代表什么不会生气。只是我一般上都不会或者是不知道怎样发脾气,反正更像是我总不会太有勇气提高声量,所以很多事情感觉受委屈了,就哭。然后事情就是凭着哭一哭、忍一忍就算了过了。

3.自己个性上,有哪一点是你自己最不喜欢的?

缺乏勇气,我觉得从小在一个非常拘束的家庭,还有教育系统里成长,养成了,我一个非常听话的个性,所以凡是算是有一点出格的事情,我就不会做。长大以后,才发现听话,其实就是一个缺点,在对于选择,我一般都不太愿意承担有风险的选择,我会担心这担心那个的。所以我非常不喜欢自己过于担心、害怕的个性,但是我可以慢慢寻找适合的方式挑战需要勇气的事情。

4.什么事情能够让你开心起来?

其实我一直都很羡慕,谢谢,天生就是个吃货的伙伴们,因为对他们的言之要有吃的,就可以很开心,虽然说马来西亚人在吃的吃的方面多不会太随意(因为这里的食物特好吃),但是老实说食物其实并不会带给我特别的满足感,但是有一样东西例外:那就是雪糕

They say you cant buy happiness but you can buy ica cream, which is almost the same thing :))))

我觉得要让我很开心很容易,但好像也很难简单来说,只要身边的人健健康康的每天可以做一些自己喜欢做的事情,没有精神上的压力就可以好开心。(但这个几乎不太肯能每天都能够实现啦!)

5.什么事情能让你感觉安心舒适?

接近大自然,每当烦躁的时候,只要看看夕阳,听一听海风海浪的声音,整个人就会特别轻松起来。又或者是到森林里走一走,还是登上一个小山丘,望着山下的渺小人类,会让我舒心。夕阳像是提醒着我,那位以天空为画布的造物主已然还在、依然从上面瞭望着关心我们。

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好的,今天就从五个简单的问题来认识自己开始,期待在这新的一年里,希望能够在这系列里,以一周一篇的方式,更深的了解自己自己并找到最适合于自己共处、安抚自己灵魂的方式。有兴趣加入的朋友,也可以一起行动,然后加上“Self Love 实践计划”标签就可以了。

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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