瑞克許

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R.I.P.

「在平靜之中休息」

每日靈感系列,在這個系列創作中,我們會用每天一則短篇文章的方式提供每天所需的不同層面之思考,可能是靈性、可能是情緒、也可能是金錢。

不需要每天都準時鎖定,但是希望這個系列的文章,會在你需要幫助的時候提供你所需要的養分,所謂「共時性」之奧妙。


2022.5.10 本日靈感:

一直以來,瑞克都不太喜歡「豐盛」這個詞,因為這個詞已經被一些身心靈玩家用爛了。什麼事情都要用這個詞來造作一下。感覺就是要很多、很滿,人生才算是快樂的。

適當的休息不管是在人生中任何一個層面都是不可或缺的,但是可曾仔細觀察過,當我們決定要休息時,我們是真的在休息嗎?躺在床上可是一邊追劇?說好要睡了,可是腦袋裡都還在想工作的事情。你是手機不離身的人嗎?我指的是當你休息時手機也就在隨手可及之處。

有些人會抗拒去真正的休息,去好好地休息,總是想要榨乾每分每秒才滿意,非得要真的撐不住了才肯休息、非得要等到生病了才肯重視自己身體的需求。

想要創造理想的生活,必須先學會真正的休息,因為這樣才會有足夠的體力、精神去改變自己的生活。學會讓自己在休息時間不看手機,不思考其他事情,而是專注在當下的感受,用正念的方式休息。


有個詞,我們常常在他人過世的時候說,就是”RIP, Rest in Peace.”

通常被翻譯為「願死者安息」

如果不往死亡方面想的話,可以翻譯成「在平靜之中休息」

這是我們需要學習的,如何讓自己平靜地去休息。


原文同步刊登於部落格

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