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硒是人类的保护神

柔汐

国家号召全民补硒,5月17日全民科学补硒日。

你有“起床气”吗?

柔汐

一项调查显示,英国人平均每周生两次“起床气”,醒来后毫无理由的就感到不高兴,相当于一生中要有6292个早晨在闷闷不乐中度过 10%的调查对象说,一醒来就感到“绝望”,另外相同比例的人说,醒来后想到工作就会变得脾气暴躁。2.身为“起床气患者”,你并不孤独 一项针对2000名英国人的...

你有“起床气”吗?

柔汐

生活中生存着这么一群生物~~~~当别人的清晨充满鸟语花香时,他们却黯然神伤地盯着天花板,思考着"为什么要起床"这一终极命题。在他们的眼里,起床是一场战争,闹钟是敌人冲锋的枪炮,而床铺就是他们誓死的保卫阵地。现在,咱就来解读下"起床气"到底是什么吧?

狗狗

柔汐

今天带猫去宠物店洗澡,看见好多卖萌的小狗狗,它们都超级可爱。在百度找了一下,有79个品种那么多,我的天啊。

妈妈角色

柔汐

妈妈常常是一家的灵魂人物, 她掌握了一个家的家庭气氛, 我相信: 如果没一个快乐的妈妈, 就很难有一个快乐的家庭。然而,大多数的妈妈都过份地担忧子女: 课业,工作,婚姻,健康---几乎无所不担心,你想这样的妈妈会快乐吗?用“吸引力法则”的说法,就是「心想事成」。

猫的生活

柔汐

夏天来到了,波仔乘凉的姿势开始出现了变化。会有各种它最舒服的姿势,展示在我的生活中。给我的生活添加了色彩。

猫的每一天

柔汐

我家的猫是这样的

母亲节礼物

柔汐

昨天受朋友邀请来了奢活馆参加母亲节的研讨会。主题是《高兴的事就好》,在研讨会的过程中,我们都练了这么开心,在这练习的过程中,彼此都涌起感恩的暖流热泪盈眶。我们在一起品红酒。最后馆长还送了母亲节礼物。今天就收到朋友送的一段话。无论如何, 我就是相信自己, 不会看错, 不会爱错。

祝matters好友们母亲节快乐

柔汐

母亲节快乐

PK

柔汐

有人刻薄地嘲讽你,你马上尖酸的回敬他。有人毫无理由的看不起你,你马上轻蔑的鄙视他。有人在你面前大肆炫耀,你马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠忽视,你马上对他冷淡疏远。看,你讨厌的那些人,轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。

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家庭主妇

柔汐

家庭主妇不要一直做了, 你的孩子已经不吃奶了, 而且孩子们已经很忙了, 不是么?你还觉得家务离不开自己, 不是借口么?是不是你大年哈过过节了, 已经害怕走出家门。你觉得,那些豪门媳妇, 是家庭主妇么?你为家庭的负累。未来,将是你家水平最低的一个。

猫的生活

柔汐

近日在电脑旁忙,波仔就会跳上台。伸手去摸它就会不断地蹭你的手。让它的气味留在你的身上。

猫的生活

柔汐

我家的猫叫波仔,它在这个家有5年了、至今还是单身。它很聪明。一直知道它会在投食器偷东西吃。今天给我拍到了,投食器定时投食。可它一点都不安份,饿了就会伸爪子到里面掏,一次出个十来粒猫粮,吃完又掏。记得猫生活动态,下期见。

帝王蝶

柔汐

网络图北美的帝王蝶,春天向北迁徙,秋天越冬南返,四代接力飞越上万里到达墨西哥越冬,一年四代一个轮回,代代都有不同的责任和追求,前三代把种群做强做大,肩负越冬迁徙的第四代是最为英雄的一 代,它们为了整个种群的最高利益向着南方、向着故乡。是世界上叹为观止的自然奇迹,帝王蝶昭示着生命的真正价值,把星球点缀得艳丽多彩。

如何促进多巴胺-快乐激素的分泌?

柔汐

网络图方法2:促进分泌多巴胺的生活方式 1.经常运动锻炼 运动也增加血液中的质钙,可以刺激大脑多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的跑步、游泳,即可以加速多巴胺的分泌。2.保证充足的睡眠 人在睡眠状态时,大脑消耗很少量的多巴胺,这样第二天身体才有充足的多巴胺。

如何促进多巴胺-快乐激素的分泌?

柔汐

网络图 当多巴胺分泌不足时,你会变得迟钝,消沉,感觉生活无趣。所以掌握一些方法来提高多巴胺的分泌还是大有裨益的。方法1:通过饮食增加多巴胺分泌。1.吃富含酪氨酸的食物。多巴胺在人体内由酪氨酸合成。杏仁、鳄梨、香蕉、芝麻、南瓜籽、豆类 鱼类、、奶制品和禽畜肉都能增添酪氨酸。

你的多巴胺足够吗?

柔汐

网络图片对身体的影响:多巴胺在进食之后帮助胰腺分泌适量的人性; 它也协调大脑和身体进行自发的活动; 书写您的名字、打字和开车都是多巴胺在起作用。身体需要多巴胺的平衡才能有效运动,因为它会创造运动所需的释放液。脚步僵硬,帕金森病与多巴胺不足有关。

高人?小人?

柔汐

什么是高人?格局大的人,解决问题的人 时时让自己能量场保持通畅的人 什么是小人?格局小的人,制造问题的人 一句话一件事就能受伤的人 当自己生气、压抑、愤怒的时候,就成了小人。从小人变成高人 才能活出人生的高度!

快乐因子~~多巴胺

柔汐

如果你常常感到沮丧、注意力不集中、缺乏做事的动力、易疲劳、记忆力衰退、情绪波动、成瘾...... 那一定是身体里缺少了多巴胺。人体是一个极其精密且万分复杂的机构,光大脑中就有约860亿个神经元,神经元通过神经递进行相互沟通。神经递质如果出了问题,会导致一系列的身体反应,多巴胺这种...

《活着》

柔汐

网络图片 《活着》自余华的同名小说后在1994年出品电影,由张艺谋执导,葛优、巩俐等主演。影片以中国内战和新中国成立后历次政治运动为背景,通过男主人公福贵一生的坎坷经历,反映了一代中国人的命运。1994年在第47届戛纳国际电影节上获得了评委会大奖、最佳男演员奖等奖项。

猫姿势

柔汐

好久没有写了,在电脑上第一次操作,不是很会。

我想你们啦

柔汐

有好几天没写文章了,这次是用电脑上的,拍手超好用。我还不知道怎么发图。

猫的睡姿

柔汐

这几天波仔的睡姿萌

线粒体失能导致衰老(2)

柔汐

随着年龄增加,人体线粒体的运作将自然退化,若加上偏食、压力、缺乏睡眠、药物、外界污染等其他不利因素,会使线粒体功能破坏得更快。简单说,你的线粒体失能得愈快,你就老得愈快。同样都是六十岁,为什么有些人看起来还是神采奕奕,有些人却显得暮气沉沉、老态龙钟?

线粒体失能导致衰老(1)

柔汐

线粒体占了细胞全体的10%~20%,尤其是心脏、脑部、肌肉最多。线粒体在体内最重要的功能是产生能量,线粒体会从食物中取得的营养转换成能量,同时排出造成老化的活性氧,从30、40岁起线粒体活性开始衰退,导致大量活性氧囤积体内,造成细胞损伤。

线粒体-细胞的发电厂

柔汐

百度图 线粒体是一种存在于大多数细胞中的由两层膜包被的细胞器,是细胞中制造能量的结构,是细胞进行有氧呼吸的主要场所,被称为"power house"。线粒体拥有自身的遗传物质和遗传体系,但其基因组大小有限,是一种半自主细胞器。除了为细胞供能外,线粒体还参与诸如细胞分化、细胞信息...

健康知识:识血清素,优化睡眠

柔汐

血清素与睡眠的直接关系是,它是优质睡眠激素「褪黑素」的基本成分,两者的间接联系是,血清素和消化健康对大脑和睡眠的影响,几乎超越了你能想到的任何事物。更令人意外的是,肠道比大脑松果腺体中的褪黑激素至少多400倍。研究表明,即使手术切除松果腺体后,肠道中的褪黑激素水平还是相对不变...

成长拯救危机

柔汐

女人往往最‮视重‬儿子,拿儿‮又子‬当爹,又‮老当‬公,又当儿子。一有什么就拉‮儿着‬子念叨。都念叨什么呢?你‮懒爸‬啊……你爸脾气不好啊……你爸…… 于是在‮子儿‬心中,爸的形‮就象‬变成了没‮耐能‬还脾气暴。再于是,若‮年干‬后,儿子结了婚,当了爸,也成‮没了‬能耐‮脾还‬气暴。

分享一本书《窗边的小豆豆》

柔汐

网络图片《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品,首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事:小豆豆(作者)因淘气被原学校退学后,来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下,一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。

呼吸练习 ——清理经络调息法

柔汐

百度图片舒服的坐姿,脊背挺直,右手大拇指和无名指分别放在鼻翼两侧。(一)左吸右呼 1.拇指压住右鼻翼,用左鼻孔深长缓慢地腹式吸气5秒,吸气时,让自己神清气爽。2.用无名指压住左鼻翼,用右鼻孔缓慢腹式呼气5秒,呼气时,让自己平和舒缓。3.持续以上左吸右呼,做3分钟。