ArnoldYea深入淺書
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目標難達?先做『跳島目標』,就像是吃蛋糕一樣,越吃越有動力。

實我們每天都在實踐『跳島目標』的精神!就算是吃早餐也不例外。想必大家也都有過想吃一整塊美味起司蛋糕的經驗吧?但是,若是真的一口氣把整塊都吃下去,不僅口感不佳,也可能會傷害到自己的口腔健康。因此,我們常常會用叉子將蛋糕切成一小塊一小塊的,逐一享用。這些小小的蛋糕塊,就是我們的『跳島目標』啦!

【完成目標就像是吃蛋糕一樣】

你知道嗎?其實我們每天都在達成『跳島目標』!!就算是吃早餐也是一個『跳島目標』喔!好比說,我們要吃一塊美味的起司蛋糕,但是我們不能一口就把整個蛋糕都吃完吧!? 所以我們都會用叉子,把它切成一小塊一小塊的,每次只要吃一小塊,這些小塊就是我們的『跳島目標』啦!

【越吃越餓、越來越有動力】

設定『跳島目標』的好處可不少呢!它可以幫助我們更容易達到大目標,而且還可以給我們一種達成成就感,讓我們更有信心繼續往前走。就像是吃蛋糕的過程一樣,不只是可以輕鬆地把大蛋糕吃掉,更是透過每一刀、每一口,用心細細地品嘗,就會發現起司蛋糕的美味,增加自己吃下一口的動力。 所以設立『跳島目標』的第一步是確定你的大目標。然後,你需要考慮你要設定那些『跳島目標』。接下來非常重要,每個中途目標都應該是可測量和具體的,這樣你才能知道你是否已經達到了它。

【看得到、摸得到、做得到】

在開始進行的時候你也要保持現實。『跳島目標』應該是具有挑戰性的,但也應該是可行的。如果『跳島目標』不要過於困難或不現實,你可能會失去動力和信心,最終無法實現你的大目標。舉個例子,如果我們的大目標是要學會彈吉他,那我們可以先把這個大目標拆成小目標,比如先學會和弦,再熟悉一些流行歌曲,最後再挑戰一些高難度的曲子。每次達成一個小目標,就可以給自己一個小小的獎勵,讓自己更有動力繼續往前走。

【完成慶功也要中途放鬆】

還有別忘了,當你完成一個中途目標時,你應該給自己一個小獎勵。就像是在海上航行一段時間之後,你會需要在一個島上做補給。你可以進行一些小的慶祝活動,給自己一個小禮物,或是一個簡單的休息。這個小獎勵可以讓你感到振奮和鼓勵,同時也能激發你更努力地工作,實現下一個『跳島目標』。所以,無論是什麼目標,只要我們能夠把它拆分成『跳島目標』,就能讓我們更輕鬆、更有信心地達到自己的目標啦!

【感謝您們一直以來對我的支持和關注】

我要感謝每一位讀者,您們的閱讀和回饋是我持續創作的動力。

我一直相信,創作是一種與讀者和觀眾建立聯繫的方式。每一次創作,都是我向外界傳遞自己的一份心意,並且也讓我更加了解自己。同時,我也深深體會到,一個人的成長離不開他人的支持。

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CC BY-NC-ND 2.0

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