艾莉嘉 Erika
艾莉嘉 Erika

在生活迷失了很久的時候,因為一次冥想令我找回了目標和熱情。目前主要分享心理學和冥想💗 加入我的Newsletter:https://sendfox.com/rystudio

我如何透過心理學了解自己

你說是命運,其實卻是性格決定一切。學會心理學,就如改變命運一樣。

有時候,我們遇到不如意的事情時,總會怨天尤人,覺得自己不夠運氣。明明工作很用功,為何得到升遷機會的卻不是自己,而是能力比你差的某某?為什麼我總是遇見爛情人,難道我的命是這麼差?

以前我有這樣的疑惑時,總喜歡求神問卜,這完全是不科學的方式啊!直至有一次遇上人生重大挫折時,找了一位心理諮詢師,才了解到原生家庭會影響長大後我的人格,從而決定我的處事方式,而我的處事方式最後就會決定我生命的總總。

記得剛畢業不久時,我進了一間外資大公司,從事行銷的工作。那時對於我來說,是一份很不錯的工作,而且從小到大,我的父母也對我很嚴格,總是對我期望很高。因此,我在學習和工作上都格外努力,喜歡表現自己,因為這樣我才找到自己的「價值」,才覺得我是值得父母愛的孩子。

可是,這樣的工作態度令我經常處於緊張的狀態,而且不善於面對批評,因為我覺得別人批評我就是否定我的工作能力、否定自己!後來,我太急於表現自己,令到作風保守的主管不喜歡我,經常針對我,在我的工作上雞蛋裏挑骨頭。反而,和我同期進來的那位同事,工作懶懶閒,但主管卻從不為難她。有一次她因為大意漏了本來要寄給客戶的東西,最後主管卻找我收拾殘局。那時我以為,我工作能力一直都很高,而且很可靠,主管應該器重我才是。但原來不是,她仍是繼續針對我,反而懶懶閒的另一位同事安然度過每一天。

後來我捱不住辭職了,那時埋怨自己運氣不好,碰著一個不好的主管,但後來讀了心理學才發現,其實問題出在自己的身上!我做事太用力了,太過急於表現自己,而且不願聽取別人的批評,這才令我和上司和其他同學的關係不好。

就是因為來自原生家庭的影響,我心中埋下「我不夠好」的種子,即使長大後我擁有好學歷、好工作,我的心裡還是有種我不優秀的想法,才令我職場處處碰釘,而且我也不開心,因為我太在意其他人的目光,希望自己得到上司和同事的賞識,如果一有不如意,我便很容易焦慮。

在感情上也有類似的經歷,當我常常覺得自己不夠好、不值得被愛時,我就越需要從對方身上索取愛和認同,過到的索取最後會令對方受不了,面臨被分手的「命運」。

你希望改變命運嗎?現在邀請你一起和我探討心理學的話題,追蹤我的帳戶,我會在這裡發表關於心理學、個人形象等話題💓

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