不小王子
不小王子

閱讀時喜歡拆解書的含意,有時候會扭曲原意,有時候會借題發揮;生活時喜歡探索社會的邊界,有時候會充滿興奮,有時候會充滿無奈。希望在這裡找一個歸宿,一起聊聊書聊聊天 https://taplink.cc/s1101601

不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!

愛,是一場貓捉老鼠的遊戲,玩家可以只有自己一個人,也可以多人入局。遊戲呢也很有趣,比的不是絕對力量,而是誰的心理足夠堅強又玩得巧妙。它的結局詭譎多變,還可能會有滾動式修正,或許皆大歡喜幸福圓滿,或許零和遊戲你死我活,也或許沒有結局也沒有贏家。

學習愛是每個人一輩子的課題,抓住它可以帶來力量,失去它會帶來絕望。就像電影《星際效應(Interstellar) 》裡,愛是支持著每個人做選擇的初衷,就算面對浩瀚大海與無垠大地,就算因感受到了渺小而產生的無助感,但有了愛的人,就還可以咬牙前進。

讀著《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》,腦袋裡一直浮現這部電影裡,太空人父親對女兒的愧疚,尤其是進入重力時間膨脹的星球後,他幾個小時的體感時間,已是地球的23年。父親坐在太空艙裡看著女兒流著淚,問著父親是否已經死去。

父親離開的時候,女兒只有十來歲,女兒不希望父親離開,也不知道父親不知道什麼時後可以回家。女兒愛著父親,但他們找不到方式好好表達,她不理解大人的世界,有些責任只能獨自承擔,有些承擔不了的,只能抓著僅有的力量前進。

離開的時候,父親被同事問到「你女兒不知道你上太空的目的?」,他說「當妳為人父母的時候,妳會不顧一切保護自己的孩子,妳不會告訴年僅10歲的孩子世界末日就要來臨了」。父親隱瞞女兒,是不想讓孩子活在恐懼中,雖然這樣也帶來無止盡的悲傷。

愛在現實中,實際卻又殘酷許多,尤其當自己沒有那穩定的愛的支持時,很多時候要不斷告訴自己,思緒慢下來,再慢下來點,不要苦苦追逐這個世界不存在的寬容,自己多寬容自己些。這本《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》分享的42個小故事,說的是42個讓自己內心更有力量,或許不是別人不懂你,而是你需要能夠愛自己。

不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!

懂別人-只有自己才會忽略自己

被懂,只是你內心的匱乏,期待有個人把你當成世界中心的匱乏。

情侶之間在爭吵著說另一半都不懂得自己時,就像討論雞和雞蛋一樣,永遠也無法知道誰優先過誰。他們心裡都覺得,如果有人來懂你,那誰來懂他呢?兩個人都需要愛、又都匱乏愛的人,誰來先滿足誰呢?

但是,我會喜歡你,是因為你比我更像我自己?

我們都是凡人,難免出錯,只是隨著關係彼此纏繞,很多時候忘記了,每個人都只能為自己負責,也要為自己負責。要讓別人懂你,自己也要好好表達,說說你是怎麼想的、困難有哪些、需要什麼、為什麼需要這個。

這樣當你準備熱淚如雨時,它會落在柔軟的胸膛。

《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》-不要覺得愛你就會花精力去懂你,這種索取,再愛也會被消耗殆盡
你會發現,他也有顆脆弱的心等待著你去看見,你會驚訝於人性的脆弱,你會心疼,你會感動,你會想像媽媽一樣愛護那顆脆弱的心,就像你看到路邊那酣睡的小貓一樣,忍不住去撫摸和照顧,然後,你就成了懂他的那個人。

生活的一個階段今晚就要結束,明天將開始一個新的階段,把自己弄懂了以後,面對自己的情緒就有了新的掌控力,這種感覺像是抽離了一樣,看起來像我,但又不是我。這個時候別人懂不懂你已經不重要了,比別人是否懂我更重要的是—我是否懂自己。

有時候,必須繞過大半個世界,才會轉回原點。感情裡的愛情有很多層次的,你為哪一面的好所感動,那就是愛情,只不過那只是其中的一面,是其中一個層次。但如果我們忽略了愛的複雜,就會開始懷疑這個人是不是在戲弄感情,一片真心,卻換來的仍是絕情。

但沒有人忽視你,那只是自己的期待,而期待是要來補足內心的空虛

《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》-一個不愛你的人,你可以輕易就感覺到。但是一個若即若離的人,其實是愛你又不敢愛的人

懂自己-說一無所有的人,還有病啊

我常常把世界上的人分為兩種,一種是知道自己有病的人,一種是不知道自己有病的人。 對於第一種,我敬佩至極。他們具有良好的自我認知和自我反思能力。他們敢於正視自己的不完美,敢於正視自己的問題,並且有改正的意識,想讓自己變得更好。當問題出現的時候,他們能夠意識到自己也是有責任的。即使不知道自己錯在哪,他們也有反思的意願:「屬於我責任的部分是什麼呢?」
對於第二種人,我也敬佩至極。他們沒有自我認知及自我反思能力,他們是真正完美的人,因為問題從來都不屬於他們。如果在生活中他們出現了痛苦,通常都會認為是環境的錯、是時代的錯。如果他們在和他人的關係中出現了問題,他們通常會認為是戀人、孩子、父母、朋友、同事等他人錯了,而他們自己是不會錯的。

(這段僅限於沒有罹患憂鬱症的朋友.....文字的內容力量太強,請謹慎對號入座)

理解自己是全世界最大的課題,因為當局者總會迷,能不能理解自己最大的指標是,人是否能在問題裡進行自我反思,認識到自己的責任,並透過自己的努力來改變現狀,實現自己想要的結果。

像個大人生活,像個孩子一樣生存,面對問題,改變自己能做的部分,感激手上有的一切。所有的痛苦、問題、你認為有問題的人其實都是來幫助你成長的,感激他們。欣賞自己。欣賞自己還能看到問題,並且能為改變問題而做些什麼。

你不能把這個世界讓給鄙視自己的人,也不要讓自己成為這樣的人。

《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》-總覺得未來擁有了這些那些就會幸福,可是情境變了,曾經擁有的已經體驗不到幸福

書裡說這個世界,受到歡迎的特質不是優秀,而是"真實"。有一些人,為了尋求某種更高的理想或者“普遍的目標”,卻不知道活著是為了什麼,他們悲嘆說他們必須要“找到自我”,這種悲嘆似乎是這個世紀的標準生活配備,但我覺得這是逃避而且可恥的。

如果找到除了優秀之外還可以感受到自己是值得的東西,那麼才能驕傲地活得輕鬆,生活裡,你只需要對自己負責,每個人都有很多不好,但並不影響可以活得很好。努力讓自己優秀是種慢性病,這種慢性病一旦得到了,就會永無止盡,拖累自己繼續成長。願意接受自己會失敗,其實也才能接受自己成功,放慢節奏,才能快速奔跑。

《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》-活在當下,就是利用你有的東西去做你想做的事,現在也許做不了完美,但能力內每做一分,都是享受

懂得身邊的他-愛與期待同在

有的人看起來在毫無保留的付出,其實他們的期待更大。這些付出的人,背後藏著太深的期待。他們不說,不是因為沒有期待,而是壓抑了期待,不敢去期待。他們會覺得委屈或者不公平,他們會在終於無法忍受的時候,突然離開對方,來表達自己期待沒有被實現的失望。

愛裡有期待,為什麼非要說愛就不應該有期待,人有權拒絕愛,但不能蔑視那份愛,因為那是一顆真誠地跳動的心。接受別人的愛,就會伴隨著被別人期待,雖然不接受這份愛也依然再被期待,但當接受的時候,只有同時接受這份期待,他人的愛才能持續給予。

因此需要去衡量是否能承受得起這個期待,從而選擇是否接受這樣的愛,這是對自己的一種保護。當去給別人愛的時候,有意無意的都會同時給別人期待,需要去覺察這份期待,並且表達,讓別人知道他接受你的愛的時候,他需要做的是什麼。

讓人與自己變得獨立,還給世界最美好的樣子。把決定權交給應該的人,可以選擇拒絕或接受,而不是在只接受愛拒絕期待後,讓人憤怒而受傷。因為有愛所以期待,期待也往往是因為渴望美好,美好才是活著的最大價值。真正的愛的結果是連結,不是遠離。

以"關懷"為目的的關懷,都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫助別人的時候,都不是真正的幫助,那都是自己的需要。真正的幫助和關懷有共同的特點:知道別人需求的內容和程度,並在他人舒適的程度上給予。

《不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己!》-強迫關懷是病態的,並且是自戀的,他接收到的不僅是關懷,更是期待

如何改變-來場自我諮詢吧

關於如何改變,孩子的家長們最有心得,但家長的期待,許多來自於自己未完成的情結。面對這些期待,孩子內心充滿恐懼感、強迫感,追求完美,缺乏安全感。有高期待的父母的愛在孩子看來,是有條件的愛,只有滿足了父母的期待才能得到愛。很多家長如果孩子考試考得好,就會給獎勵;考得不好,則會被否定甚至懲罰。

在許多層面來說,孩子也代表了自己的內心,有所追求但不是真的想改變,又覺得唯有改變才是好的自己。但人們想改變,只是想要一個結果,在人們的幻想裡,總是希望有一個特別簡單的、不需要思考的、不需要話花費多大力氣的方法,就能滿足自己的需求。還希望不需要自己來付出和冒險,他人或環境就可以主動來滿足自己,而當這個期待實現不了的時候,他們就困惑和迷茫了。

別讓人生一直這樣的模式裡重覆和消耗,沒有一樣改變是可以不需要付出代價和犧牲,犧牲並不只是金錢、時間和精力,而是從更根本上面對自己的本能與盲點,這很痛苦,但我們永遠無法改變一個不是真正想改變的人,正如叫不醒一個裝睡的人一樣。

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