莎茈

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☢️ 莎莎日常|染疫日記 Day 2 理想很豐滿,現實很骨感。

☯ 危機即是轉機!|某莎染疫之後,皮膚反而變好了,你相信嗎?|理想很豐滿,現實很骨感。上方政策與地方基層不同調,重災區的平民百姓,目前幾乎只能自求多福。

📅 May 14, 2022

凌晨

不確定是幾點,總之含著維生素C片睡著了。

當時隱隱帶著這樣的不安:
如果它完全融化,睡著期間會不會沒有足夠的「彈藥」供免疫系統與病毒作戰?

幸好,後來醒來沒有太嚴重。
疼痛點仍然聚集小舌頭一側,一日抗戰總算恢復到昨天快篩之前的狀態。

看來昨日一整天大量攝取的抗氧化物,體內還有一些存貨。
並且感覺得出來,病毒是從右邊的鼻孔侵入體內的。


上午

早上不確定是睡前喝太多牛奶,還是維生素C攝取過多,總之拉肚子了。
沒想到自己居然是因為這個原因被迫醒來,因為好不容易才成功入睡。

但是按照身體還是會本能性地,很想吃酸的與喝水的狀態來判斷⋯⋯
推測應該是睡前喝的奶量超過負荷的關係。

看來目前睡前最多只能喝 300~350 cc 的牛奶。
而且不論如何,今日還得補充電解質,來彌補腹瀉的損失。

吃完早餐後,順便吃了一包西藥。
其間又喝了大約 400 cc 的水,並且成功咳出幾口痰。
痰的外觀和昨天很類似,中間是淡淡的黃綠色,外圍大多是乳白色。

前陣子曾問過確診的長輩,對方表示:
中藥喝到很後面幾天,才整個從黃綠色變成白色呢。

Note:
他們是前面 3~5 天吃西藥,後面到出關為止才改喝中藥。

看來維生素C的氧化還原功用起效果了。
生病期間「大量」對的攝取營養補充品,效果完全不輸緩解類型藥物。
只是這個「大量」對一般人來說,很驚悚就是了。

其實營養補充品的包裝上標示著:

  • 維生素C的每日參考攝取量是 100 mg。
  • 而自己光是昨天就吃下 4000~6500 mg,完全是 正常值的 40~65 倍!

這種「大量」,如果不懂營養學的醫生,看到只會憤怒斥責吧!
可實際上,對照確診長輩前三天都只吃西藥的狀況,反而沒有緩解得這麼快呢。
一想起昨日凌晨忽然急速惡化的症狀⋯⋯
那種胸悶呼吸困難、心臟抽痛盜汗,甚至連咳嗽都會湧上血味的狀況!甚是後怕!
最後竟是透過含有維生素C的水,幾乎每分每秒從口而入,浸潤滑入體內才逐漸緩解的。

Note:
其實某莎昨日上午的喝水量是採用正常人體的極限值。
也就是每 20 分鐘最多 200 cc,並且小口分批喝,基本上是每 3~5 分鐘就喝一口。

但是這種方法不適合所有人,特別是患有慢性病或腎臟病的人。
因為這種方法會帶給腎臟不小的負擔。
而且如果喝水超過這種速度與水量,反而會傷腎喔!

至於維生素C的攝取速度,自己則是真的全憑身體本能。
它想要多少就給它多少,畢竟在和病毒打仗,彈藥不嫌多。
身體都已經淪為戰場著火了,如果還去糾結每日標準的保養量,那才是杯水車薪。

而且自己之所以敢無所忌憚,也是因為維生素C是水溶性的。
攝取過多的中毒症狀,如果水分充足的話,也僅是拉肚子排掉而已。
不過要是它是油溶性的,自己就不敢這麼狂了。

有趣的是,昨晚家人有在群組上提到:

泡綠茶加檸檬
溫熱開水沖泡
可以緩解新冠症狀

某莎看了直覺反應是:

綠茶有兒茶素,可加強代謝力。
檸檬有維生素C,能增強免疫力。
確實不錯。

結果今天早上,全家人就多了「飲料」可以喝了!
又酸又香!雖然大家都不太喜歡酸的就是了。

不過水果的酸味對某莎來說其實還好。
因為含著維生素C片喝水就是接近這個味道,甚至今天這款飲料更香呢。
只是茶包的品質可能有點糟,苦苦澀澀的,所以就沒有續杯。囧mm

簡而言之,生病期間,還是身體本能性需要什麼,就順著它的意思吧!
總覺得,接下來自己可能會進入睡貓狀態,連續 1~3 天醒少睡多,並且胃口大開。
畢竟,已經連續幾天沒睡好、沒睡飽,而且昨天吃得少。

此外,有個好消息。
家人表示讓自己西藥吃個三天,後面幾天可改吃中藥了!
他們好像從親友那兒弄到手哩。

只是不知道為什麼,他們大病一場後,都把中藥說成了草藥或青草茶。
雖然中藥的一部分這麼說,也對啦?比如:薄荷這一味,就可以泡成薄荷茶?

緊接著,中午之前發生令人失望的消息。
週五政府公告的三類對象快篩陽性評估管道目前完全「不可行」

【資料來源】衛生福利部疾病管制署

今天早上,已出關的長輩冒著雨,幫某莎各別跑了一趟民營的診所與公營的衛生所。
結論是理想很豐滿,現實很骨感。

民營的不知情,當下毫無準備只能拒收;
國營的則表示他們沒收到上面的通知,沒有準備,無法處理,還是只能拒收。

要等到醫療相關人員準備可行,都不知道要等上幾天。
說不定自己都已經先康復,甚至關滿七天了!

還不如嘗試預約聯合醫院 PCR!但今天的卻早已額滿,明日的又沒有開放。
可後來一想到 PCR 的採檢排隊隊伍,實在令人驚恐!就算有預約也得在現場排上一小時。
部分開放採檢的地方診所又是限時限量,而且六日沒有開放。

真希望週一開始,一般診所和衛生所就能實施「三類對象快篩陽性評估管道」政策了。
反正家人遲到八天的關懷箱,裡面也只是一個快篩和幾個餅乾泡麵而已。
討厭的是,餅乾泡麵還一堆旺旺和味全的,我可以不要地沟油嗎⋯⋯(汗)

甚至連相關醫藥都是自費購買,公費藥物大缺貨,幾乎搶不到。
就算僥倖排到,投注的時間精力還真不如自掏腰包,多點時間休息、早日康復。

思及至此,台灣的醫療量能,尤其是新北市重災區的,已經近乎崩壞了吧?

若非某莎自己學有些許營養知識,能夠自救,而家人也有其他管道可自費買藥⋯⋯
否則遇到昨日急症惡化的狀況,又排不到 PCR,不知何年何月才能公費看診?
跑完這些亂成一團的 SOP,人大概都先病死了!

維持地方治安與醫療量能是地方政府的權責⋯⋯
可新北政府無法妥善處理,只能把民怨導向中央政府;
儘管知道地方已在面對努力,但還是會讓人有種平日亮麗風光,遇事就推卸責任的感覺。

而中央政府與地方的溝通配合,太過曠日廢時也是事實。
面對急難的反應實在差強人意,朝令夕改且宣導不周,混亂到讓人無所適從。
等到上面公文的公文發下來,地方基層才來配合,這段期間的 SOP 就慢到足夠逼死人了。

然而,這也不能完全怪罪他們,他們確實在努力處理問題。
有時候,更難搞的是一顆老鼠屎壞了一鍋粥的狀況。
社會上還是難以避免唯恐天下不亂、不能只有我出事你也要出事的壞東西到處跑⋯⋯
這種的去看新聞大概就知道了。

各種因素層疊下來,結果導致 重災區的平民百姓只能自求多福。

這時候也怪不得會有黑數情願昧著良心帶病害人,為求個人收入維持家計⋯⋯
因為這種狀況,他們不得不這麼做啊!因為不做,結局很可能是沒錢買藥、全家病死。
於是重災區的現況,就這麼陷入了惡性循環。

畢竟,無論政策如何宣導,重災區的現況都是:

  • 有通報有事,沒通報的幾乎僥倖沒事。
  • 主動通報確診的幾乎沒有補償,被動匡列隔離的才有機會得到補償。

這種機制下,願意主動通報的,大概只剩有良心的,以及守法之人了。
而且還有更多想通報卻通報不了的,電話總是忙線打不通,乾脆先放著自閉的。(゚々。)

總之,目前為了親友的安全著想,自己還是只能繼續把自己關起來養病⋯⋯
等地方基層正式實施「三類對象快篩陽性評估管道」後,再請人代送健保卡和檢體了。

疫情爆發真的是面照妖鏡呢!
獐頭鼠目之人說不定會利他互惠,道貌岸然之人說不定會見利忘義。
一切都不能只看表象,許多怪事都見怪不怪哩。

總之,有感而發 抱怨 一連串之後,趕緊拉回正題,繼續記錄今日的身體狀況吧!

這次上午的喝水量和維生素C攝取量,自然而然地緩下來了。
大約喝了 1200~1800 cc 的水與 1000~1500 mg 的維生素C,約莫每小時跑一次廁所。
另外,還喝了 300 cc 左右的舒跑補充電解質,以及 300~500 cc 的現泡無糖檸檬綠茶。

雖說如此,攝取量還是挺驚人的。
當下猜測,今天的總攝取量,水份可能會落在 3500~4500 cc 吧!

題外話,今天早上照鏡子的時候,意外發現自己的臉頰至下巴一帶,好像小了一圈。
而且按壓皮膚回彈的速度也快了許多,看來有乖乖喝足水份,確實能夠消除水腫呢!

感覺自己染疫之後,皮膚反而變好了?

Note:
其實某莎平常根本喝不到 2000 cc 的水。
按照這種步調,康復之後,說不定身體真能養成好習慣,體質變好?

下午

身體總算有睡意了,於是就這麼進入了補眠狀態。

午餐後的緩衝時間喝了約 300 cc 的水,之後含著 500mg 的維生素C片入睡。
睡醒後,發現包含小舌頭的咽喉一帶,都不會痛了耶!

而且當下身體也不會總是想吃酸酸的維生素C。
不過,取而代之的是肚子好餓⋯⋯

肚子好餓,想吃肉肉。

肚子好餓,想吃肉肉。

肚子好餓,想吃肉肉。

整個變成了咖波狀態。
晚餐吃掉平常份量的便當後,還是好餓,身體一直想吃蛋豆魚肉類的東東⋯⋯

嗚嗚,沒有肉肉豆漿也好。
原本和家人說自己想再吃五顆蛋,但他們嚇到,觀念還是被醫學迷思禁錮怎麼也不肯。
後來才妥協改成大瓶裝的一公升無糖豆漿和二顆茶葉蛋,然後總算成功加餐了。

雖說,入手時發現從一公升縮水成 400 毫升⋯⋯
但總比沒有好嘛,感謝加餐!


晚上

吃飽飯後,有一瞬間右側的小舌頭再度些微發痛。
推測可能是進食的時候,隱匿的病毒殘黨順著食物的進入再度發難。
於是自己又含了一片維生素C片喝點水,疼痛感在幾分鐘內又消失了。
不久便成功咳出了一小口痰,它幾乎整塊變成乳白色的了。

看來,這種狀況感覺像身體已經成功用維生素C水柱,撲滅身體的發炎火勢了。

目前它需要大量的蛋白質。
用來重建受損的細胞災區和強化免疫系統軍隊,去搜查縱火破壞的病毒殘黨。

不過,這陣子還是得維持少量的維生素C水來維持災區安全。
並持續補充大量的水分沖走代謝掉的髒東西。

到晚間九點為止,大約又喝掉 1300cc 左右,並含了 1000mg 的維生素C片。

然而,維生素C雖有抗氧化與增強抵抗力的效果⋯⋯
但本身並沒有殺菌的功用,因此還在與病毒展開拉鋸戰中。

幸運的是,明天開始就可以喝 清冠一號 了!
雖然自己不識得中藥材,但還是知道其中一味的「薄荷」有殺菌效果!

隨後,自己忍不住化身成好奇寶寶。
在查了資料之後,發現清冠一號的這些藥材,功用原來是這樣:

  1. 黃芩:能清熱燥濕、瀉火解毒,治療上呼吸道感染和腸胃炎。
  2. 魚腥草:可幫助肺癰吐膿,用於治療痰熱喘咳。
  3. 栝蔞:能清心潤肺。
  4. 板藍根:可清熱解毒、緩解咽喉症狀,但本身也有副作用對腸胃消化道不好
  5. 厚朴:有鎮痛健胃、抗菌止痢的效果,還能消滅口腔中引發腐臭的細菌。
  6. 薄荷:常用於治療流行性感冒,消炎解熱、鎮痛止癢,還有抑菌解毒的功效。
  7. 荊芥:常用來治療過敏性炎症。
  8. 桑葉:能清肝明目,清理乾咳肺癢,抑制飯後血糖上升。
  9. 防風:袪風濕、止痹痛,可疏散經絡關節等留滯的風邪,並防止痙攣抽搐的發生。
  10. 炙甘草:補脾和胃,益氣復脈。用於治療脾胃虛弱、倦怠乏力、心動悸等症狀。

目前非常需要清除卡在下呼吸道吐不出來的濕痰,以及能解毒抑菌上呼吸道的效果!

按照目前自己這種完全順從本能攝取營養的方式下去,再乖乖喝個幾天的中藥⋯⋯
說不定等到自己通報成功時,都要變成陰性康復了吧!效率實在超差的啦 XD

截至翌日的午夜,推測自己總共攝取:

水份:3600~4200 cc
維生素C:3500~4200 mg
舒跑:600 cc
無糖檸檬綠茶:300~500 cc(家人自製,使用茶包&現榨檸檬)
無糖鮮豆漿:400 cc

其餘一般三餐飲食就不逐一記錄了。

上述的誇張營養攝取量是平常不會這麼做的。
只有生病才會這麼分了好幾次,小口小口慢慢蠶食的量。

最後,由於自己的症狀實在好轉快到不可思議,午夜過後忍不住再快篩了下⋯⋯
結果是!!!

—— 還是陽性!而且T線還變得超級深紅的!(✺ω✺)

安安,大家好,我現在是 幾乎無症狀,但病毒量超級驚人 的感染者。
我想要通報,可是 PCR 預約不到,可篩檢的地方診所又剛好遇上六日沒提供服務。
而且搞不清楚視訊診療到底有幾家確實有和政府配合,曾經試過卻被打槍,浪費一整天。
目前是只能慢慢等候地方基層實施三類對象快篩陽性評估管道的自主閉關者。(゚∀。)


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☢️ 莎莎日常|染疫日記 Day 1

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