Sati
Sati

嗨! 大家好,我是Sati. Sati 是古印度的巴利文,意思是記得、憶起、專注與覺察、正念。我很喜歡這個名字,因為我的信仰就是【善】。 現在是自由工作者,分享文章、線上課程、靜心音檔,也從事親職教育課程講座與戲劇展演相關推動工作。

從情緒中看見自己渴求的愛

其實一切都是因為心中的【愛】使然。愛使我們眷戀人,眷戀物,眷戀這個世界,卻也常常讓我們無法脫離<執著>這樣的習氣,讓我們會恐懼愛的不在或不再。所以,恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?其實不,恐懼死亡,是因為我們渴求愛。
畫給兒子、女兒的靈魂光畫,創作者:Sati.


當我們快被情緒淹沒的時候,通常都怎麼做?
當我們快被恐懼打垮的時候,內心通常都在想甚麼?

曾經,我是個很容易被情緒控制的人,
現在,我是個很容易讓情緒出現、並成為我的老師的人。

當我們無法安住在自己心中的時候,往往情緒一來,就會如同排山倒海一樣,被淹沒在每一種不同的情緒感受裡。
有憤怒,有恐懼,有批判,有暴躁,有罪惡感,有匱乏焦慮,但當然,也有愛到滿溢而甜心的情緒存在過。
這些情緒,其實都帶來了訊息,帶來了我們內在小孩感受上的訊息,也帶來了我們這個人有哪些過往的創傷還未復原的訊息。

當情緒被挑起,而我們跟隨著反應,就表示,這個情緒的課題,我們還未過去。
那麼,不妨轉身看看這個課題是什麼、為什麼我們過不去。

這麼多年,藉由不斷的往內修持,明白了一些如何讓自己安住在內心的方法。也開始願意讓自己好好的去看見,這個名為<情緒>的老師,要教導我的。

就拿恐懼死亡這件事來說,從小,我便覺得,人,是裸身而來、並將裸身而去,因此世界上的一切,包括名利財富,都是幻化非真的事物,終究會歸於塵土。

涉獵了些東西方的靈性教導,也獲知,我的理解正也是如此。
但是,如何辨識出自己到底是在恐懼死亡的哪個部分,卻是情緒教導我的。

過去對於身體,我常常是忽略的,因此每每提到要上醫院檢查,我百般的排拒。
但事實上是因為過去,自己曾經單獨的面對過關於身體重大的事件,於是這個記憶,便烙印在我的身體記憶細胞中。

生完女兒那一年,中醫師建議我去利用核磁共振檢查是否有腦瘤。這個建議在當下對我來說,其實是一件很恐怖的晴天霹靂。

但是為了孩子,我仍然選擇去面對。
只是當時,是一個人,去檢查腦袋、去看報告結果。

所幸一切都好,只是在跨出醫院大門口的同時,我的狀態停留在大把大把的淚中,大口大口的呼吸 --- 我的生命,從此只為了孩子(當下的信念如是說著)。

可是這個記憶過去了嗎? 沒有。

因為當後來再次遇到類似的事件,是要自己去檢查身體的時候,彷彿惡夜來臨一般,依然抗拒不已。
這個抗拒,是因為一個人獨自面對上醫院檢查身體這件事,造成了自己細胞記憶裡很深的印記。

於是,
情緒對我說,你恐懼的,是自我的死亡,恐懼你死亡之後無法再繼續給出自己的恐懼。
我對情緒說,是的,我恐懼的,不是肉體的死亡,而是肉體的死亡讓我無法再繼續給出自己。

這時候的情緒,雖是恐懼死亡,但卻不是恐懼自己肉身的死去,是恐懼死亡後對人世間的種種掛念。
所以原以為,自己是害怕面對死亡的課題,但實際上,情緒的教導卻讓我看見自己是因為仍然會掛念著人世間的種種,而恐懼死亡。

那麼,這個掛念又是從何而來的呢?
來自於心中對於人世間種種的愛。
對孩子的愛,
對伴侶家人朋友的愛,
對這個美好世界的愛。
其實一切都是因為心中的【愛】使然。

愛使我們眷戀人,眷戀物,眷戀這個世界,卻也常常讓我們無法脫離<執著>這樣的習氣,讓我們會恐懼愛的不在或不再。

所以,恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?
其實不,恐懼死亡,是因為我們渴求愛。

我們每時每刻都透過呼吸,不斷的死亡、又重生著。
在吐氣與吸氣的間隔,我們便是死亡的,然而全身細胞卻在此刻準備換氣更新。

因此,當能夠理解,情緒要帶來的教導,
是在恐懼中看見重生的美麗,
是在恐懼中看見原來自己心中渴求著愛也滿懷著愛的能量,
這個情緒感受的背後,是因為有著愛,
是因為愛,
是因為感受到那份深切的愛,
看見那股深切的愛具有強大的力量,
強大到,我們以為自己無法與她共處,但實際上卻是我們內在力量的顯現。

明白了這點,我們便再也無須恐懼死亡這件事,而是要祝福,祝福一切都會在宇宙的看顧下,自然的在該運行的軌道上運行著,自然的在該日昇日落的時刻裡,享受著生命軌跡所帶來的一切甘苦喜樂。

這個祝福,不但是對自己的,也將會擴及我們所愛的、周遭的人。
能夠感受到這份轉化情緒後的祝福,與深切的愛,生命的歷程將會更深刻、更喜悅。
同時,也能夠在下一次的情緒升起時,記得這個轉換的軌跡,記得這份祝福,然後再次從中學習到新的情緒要帶來的訊息、帶給我們的教導。

所以,當我們快被情緒淹沒的時候,通常都怎麼做?
當我們快被恐懼打垮的時候,內心通常都在想甚麼?

讓我們,先深呼吸一口,感受這份吐納之氣中的波動,
背後隱藏著些什麼記憶,
正向我們釋放些什麼訊息,
然後繼續感受這份呼與吸之間的停滯,
並帶著情緒給予的教導,
在呼吸間重生。

你會發現,
我們其實不會被情緒淹沒,
也不會被恐懼打垮,
而是,愛,期待在此刻包圍著我們,
並且喚醒我們內在愛的力量。


CC BY-NC-ND 2.0

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