偶希都理

【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享閱讀筆記/電影筆記/日文教學/環遊世界旅遊, 歡迎訂閱分享,一起探索生活。 【作者~廖慧淑(Su)】 譯者/作家/旅人,日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。 透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲, 總計造訪過40國n座城市。

閱讀筆記《你可以不要怕孤獨,要從孤獨中產生力量》

★把消極的孤獨轉換成積極的孤獨,把一個人獨處的時光視為更正面、更有意義的存在。

●我覺得真正問題出在,煩惱自己變得孤獨。


●一個人的時候,不等於孤獨。不管跟誰在一起、不管處於什麼狀態,只要你內心覺得孤獨,那就是孤獨,因為孤獨是感覺問題。


●誰都會覺得孤獨,孤獨絕非是什麼特別狀態。然後,孤獨只是自己的感覺問題,它不會對別人造成什麼妨礙。所以,只要自己覺得這樣還行,問題就解決了。


●孤獨的七大效用:

1.專注在自己身上。獨處時間的必要,看不見的東西漸漸浮現。

2.看見本質。我們被慾望蒙蔽了雙眼,無法好好看清事物的本質。度過快樂時光,比什麼都值得。

3.看見生存方式,也就是該怎麼活著。

4.看見該做的事。不勉強追逐理想,才能幸福。

5.帶來幸福。幸福就是心靈充足。真正的內心平靜,只能藉由孤獨獲得。

6.可以說帥。冷硬派作風,就是孤獨才帥。暗黑英雄因孤獨而強大。

7.變成天才?!天才就是在與自己面對面的過程中,確立思考模式的。與一般人不同的是,天才不會仰賴他人,會自己找出解決辦法。


●積極孤獨的七大步驟:

1.找到喜愛的事。以一個人能辦到為前提。

2.遠離資訊。試著戒掉社群軟體。

3.不在意別人。不需與人競爭。與其被別人認可,自己想做什麼更重要。不透過評價判斷事物。

4.拒絕。不要被動過日子。

5.思考獨樂樂的方法。獨樂樂是對自己的獎賞。

6.短時間獨處。平日試著突然休息。確保整天都要有3M:My pace自我不掉/My space自我空間/My peace自我和平。

7.長時間獨處。出國留學最理想。終極作法是山中隱居。來趟森林浴。


~小川仁志

~《你可以不要怕孤獨,要從孤獨中產生力量:7個孤獨的效用,積極孤獨的7大步驟》

~《孤独を生き抜く哲学》


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【偶希都理】

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【作者~廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

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