偶希都理
偶希都理

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享日文教學/閱讀筆記/電影筆記/臺灣、環遊世界旅遊,歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。

閱讀筆記《這輩子,只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇氣》

★比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!這是你想要的人生結局嗎—「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」。

●就拿「Because」(因為)這個字來說吧,想到「 Because」一字,我就會把它想成是「Be at Cause」(成為「因」)。

不要抱持這種心態:「這個我做不到,是因為這個或那個原因。」換句話說,請成為你人生中所發生一切事情背後的「因」,而不要成為「果」。你要堅定立場,促成事情的發生。


●試著回想,沖澡的時候,你一直在想的事情是什麼?

首先,請你看看自己現在的故事—

-你喜不喜歡這則故事?

-你喜不喜歡這則故事讓你身處的狀態?

-你描述時採用什麼詞語?

-這些詞語是讓故事變成資源還是問題?


●美國神話學家約瑟夫‧坎伯(Joseph Campbell)曾說:「世上有許多人不再聆聽自己的聲音,只聽鄰居的看法來得知自己該做些什麼、有何行為表現、為了什麼價值觀而活。」在我看來,成功的定義就是對自己有意義的事物,應當符合自我的標準,而非社會的標準。只要擁有良好的習慣並落實那些習慣,一次次達成目標,就是成功。成功是一種自覺能力,有公式或計畫可次次依循,並且每次都預期達到同樣不錯的成功。


●真正清楚自己的使命,到底有多重要呢?這就跟你呼吸的空氣一樣重要。


●假如你不清楚自身使命,請務必花一些時間回答這個至關重要的問題:「你真正想要的到底是什麼?」還有一點更為重要,你要接著自問:「為什麼?」


●我們太常把人生填滿待辦事項,不但害自己分了心,也忽略了自己想在人生中獲得的真實結果或情緒。


●為了改善人生、化壓力為成功,下列六項最為重要:

1.確定感

2.不確定感/變化

3.實質感

4.愛與連結感

5.拓展/成長

6.對別人付出


●倘若你不滿意人生的方向,表示你的故事可能在扯後腿。分析故事有一種方法,那就是要明白人們往往處於四個衝突階段中的一個階段。這四階段有如金字塔,最大、最常見的階段位於底部,稱為求生階段;往上是穩定階段、成功階段、意義階段。


●尋成就與意義,先「穩定」才辦得到。穩定是可達成的階段,至於怎麼抵達那裡,有公式可循,需要以下三項要素:紀律、毅力、時間。如果你設法要做的事情背後有著夠令人信服的願景或意義,那麼邁向成功階段就不需要那麼奮力掙扎,你懷抱的使命會激勵你、推動你,做出那些必須要做的事。等到你穩定了,就會擁有自我覺察力,去選擇自己想為人生帶來什麼東西;而此刻的人生不要哪些。這並不是說你防止那些東西進入人生,而是此時此刻你會審慎做出選擇—這點很重要也很基本。當這些東西變得令人沉迷,使得你開始思考時,你就能開始過著有意義的人生。


●四項約定:

1.讓語言保持正直無偽。

2.不要妄作假設。

3.別認為凡事都是針對自己。

4.時時刻刻全力以赴。


●擬定適合你的行程表:

-用語:描述文字要用到視覺、聽覺、動覺,以激勵你採取行動、處理工作。

-角色:描述文字要能激勵你人生所有層面。

-標色:把顏色分配給你在人生中扮演的各種角色。

-平衡:決定你想在特定事項上投入的時間百分比,設法在一週一六八小時的時間範圍內做到。

-排定事情的先後順序:決定哪件事對你而言最重要。

-使命:思考並確立你的人生使命,為了化夢想為行動而擬定計畫。

-主旨行:務必使用有吸引力的用語,回歸到事件本身意義帶來的力量以及原因。

-一心多用:在合情合理的情況下一心多用,充分運用時間。比如說,一邊聽有聲書一邊健身,或者一邊看臉書一邊看電視。


~成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問/查德.庫柏(Chad E. Cooper)

~《這輩子,只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇氣》

~《Time isn't the problem, you are》


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【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

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【作者~廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

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