梁雪莉Shirley

@shirleyleung

跑在香港:人生第一個十公里跑步比賽

大埔十公里賽, 地點: 白石角科學園-大埔(來回)

很久不見 - 跑在香港:跑7K

很久不見

跑在香港:Gym room 去到林村許願樹

今天是這幾個月來最productive 的一天!可不是嗎? 決定出去的時候,在家先做15分鐘workout 熱身,之後去了30分鐘健身室,再直接從粉嶺的gym room 跑出去,跑了去大埔,跑了11km!

2022 馬特市年度問卷:第二年填問卷

不建議你找我去年的問卷看。

跑在香港:動態 training

關於我做體能訓練的二三事

隨筆/不做任何事的美好

但都做了一點事......

雜談/關關難過關關過

難的不是事情本身,而是難在堅持。

隨筆/想不到寫什麼但我去了運動博覽

大學教寫作的教授說,想不到寫什麼就寫寫這種內心的掙扎,好吧,就寫一寫吧。

跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)- 終章

這部分的文章是圖片為主了,因為上到山頂後除了風景,就是風景了!跑的過程當中記得喝水!我喝了3支500ML左右的水,一支自攜,兩支是後來上到頂之後買的。當日氣溫都非常炎熱,根據天文台的氣溫資料,當日氣溫竟高達35.3度,但我竟然渾然不覺,可能因為山頂的路上一路攀升都不乏林蔭處,還是得多謝前人種樹呢!

跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)1

跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)

雜談:「打風」

在香港,我們說的「打風」其實就是颱風來襲。上一輩年輕時的那個年代,亦即是我出生前的時代,香港打風絕不是只是罵天文台太快/太遲掛八號風球那麼簡單,是真的會死人!

雜談/風景

昨天跟朋友談及他的前路,朋友說好像時刻都覺得賺的錢比別人少,應該怎麼辦

跑在香港:拉筋自助餐

我跑了5-10KM後真的有不同程度和不同部位的輕度肌肉痛,所以就自己找方法解決問題了......

跑在香港:大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)

跑在香港:大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)

散文/鍛練

其實第一次跑步不是四個月前,第一次跑步是疫情前,不過那時候體能很差,能跑一小時已經是幸運,所以更多時候是跑不夠10分鐘或15分鐘又要休息。疫情2019 年尾開始,完全打破了一個剛開始想運動起的人的計劃。疫情初期至中期,連出外都很少,只限買日用品和工作,謝絕跑步。

隨筆/Miss the sunshine

之前下了幾天雨,不能出外跑街,有點壓抑。不是心情壓抑,而是覺得好端端的本來可以享受陽光的溫暖,結果只能困在一個充滿冷氣和LED 燈的盒子裡。

隨筆/ 跑 offline

以前有一個game 叫 “跑Online”

從一個不運動到想跑10公里的過程

從一個不運動到想跑10公里的過程

隨筆/年初四 — 看醫生

我沒有病,但去看醫生。

散文 / 一個人下班時走進了回憶

下班四處走走,會發現很多不同的新角落,看來,無論在外地或本地,上班日還是 day off,我都可以找到方法玩「一個人的探險」