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你的存在很有意義-善待自己是最真摯的善良

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男孩、鼴鼠、狐狸與馬 你的存在很有意義善待自己是最真摯的善良 關於愛 男孩:「我偶爾會擔心,有一天你們會發現我很平凡。」鼴鼠:「愛並不需要你與眾不同。」            -《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 啟程 一位寂寞的男孩,在荒野...

容易受騙的特質

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容易受騙的特質 如果你擁有上述任何一項特質,那你就是容易受騙的高風險群!錢錢沒有不見,它只是變成別人喜歡的樣子!💸 貪小便宜,偏好投機或吃人豆腐💸 過度自信,認為自己是天選之人💸 容易相信他人,同情心過度氾濫💸 遇到壓力或危險,呈現僵化反映💸 心懷不軌,想要對人...

懂得如何疼愛自己,才有力量溫柔待人!

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懂得如何疼愛自己,才有力量溫柔待人!懂得如何疼愛自己,才有力量溫柔待人!你是個擅長照顧他人,體貼溫柔的人嗎?你是否經常想要盡可能地滿足別人的期待,而疏於照顧自己的需要呢?如果是的話,你可能試圖在別人的眼中,看見自己的價值!我相信要全然放下他人的眼光,是件很難的一件事情!

學校不會教你的7件事:人生必修的秘密學分

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學校不會教你的7件事:人生必修的秘密學分 ▋ 學校不會教你的7件事人生必修的秘密學分 💠 前言 大學除了有傳說中必修的四學分(課業、社團、愛情和打工)外,還有學起來一生受用的七個秘密學分。如果沒有修完也沒有關係,依照自己孰悉且舒服的步調,慢慢來就好。

「成為自己」始終是你擁有的權利

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「成為自己」始終是你擁有的權利 ▋ 「成為自己」始終是你擁有的權利 你我都曾被這樣教導著:「要乖乖聽話,不要跟別人不一樣!」 長大後,我們更是學會了要滿足他人的期待,強迫自己改變,成為別人喜歡的樣子,才有辦法在社會上,擁有一處可以安身立命的地方!

線上解謎遊戲:迷失俱樂部

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線上解謎遊戲:迷失俱樂部 ▋ 線上解謎遊戲:迷失俱樂部 遊戲背景 近期鎮上出現多起離奇的神秘事件,受害者都會離奇的失蹤,之後皆會在三天後被人尋獲,並且神情呆滯,毫無任何反應!你的同班同學S也是這起案件的受害者之一,為了釐清事件的始末,你決定動身調查…… ...

每個人都有專屬自己的冒險旅程

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每個人都有專屬自己的冒險旅程 ▋ 每個人都有專屬自己的冒險旅程 隨著年紀增長,看著身邊的朋友有所成就,享受眾人光鮮亮麗的喝采,活得有模有樣,你真心為他感到高興。然而,我們總是選擇拿同一套標準來審視自己。當我們嘗試將焦點回到自己身上時,發現花了不少時間,做了許多努力,人生的成績單依然毫無起色!

身體需要休息的特徵

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身體需要休息的特徵 當你符合以下任何一種特徵,請暫時停下手邊繁重的工作,花點時間休息,好好疼惜與照顧自己。🥀 勞碌拚命工作,無法享受生活🥀 嚴重缺乏自信,過度追求完美🥀 身體代謝緩慢,開啟節能模式🥀 飲食作息異常,健康亮起紅燈🥀 睡眠嚴重不足,常低於六小時🥀 在乎他人眼光,不敢休息放鬆

讓你的努力,配得上你的幸運

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讓你的努力,配得上你的幸運。▋ 讓你的努力,配得上你的幸運 你身旁有沒有這樣的朋友?當你誇讚他的表現時,一開始他的臉上可能充滿驚訝,稍後卻轉變成害羞,甚至感到有些不知所措,隨後眼睛看著地上,不敢直視你的回應說「沒有拉!」 「謙虛」是華人社會所期待的一種美德。

看見自己內心深處的靈魂

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看見自己內心深處的靈魂 ▋ 看見自己內心深處的靈魂74個心靈原型 💠 關於心靈原型卡 心靈原型卡是心理學家凱若琳(Caroline Myss)藉由「榮格原型概念」,將基本原型拓展成七十四個原型角色,每張卡都刻劃了不同的人格角色、特質與行為表徵。

因為懂得所以慈悲

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待人要仁慈,因為你所遇到的每個人,都正在經歷艱苦的戰鬥。▋ 因為懂得,所以慈悲。當我們將生氣的怒火,宣洩在他人身上,我們只是將自己的不幸,直接複製貼上在他人身上。要記得,情緒是自己的,意思不是要你完全不生氣!你可以生氣,但不能將生氣的情緒,發洩在別人身上,因為我們永遠沒辦法完全...

童年的傷,成年的淚

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童年逆境經驗 🔶 童年逆境經驗(ACEs) 童年逆境經驗(Adverse Childhood Experiences)是指兒童時期的受傷經歷(虐待、性侵、忽視……等),會影響到成年時期的身心健康,甚至會讓人更早死亡。

哪個你才是真正的自己

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如果你失去了這項東西就變得什麼也不是,那你就更不該擁有它。▋ 哪個你才是真正的自己 如果金錢使你獲得身邊朋友的情誼,當失去金錢後,你是否還能擁有良好的關係?如果名聲使你成為萬眾矚目的焦點,當失去名聲後,你是否還能擁抱真實的自己?當這些外在價值全都拿掉之後,你會用哪些關鍵字,來形容你自己呢?

成長型思維的特質

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成長型思維的特徵 相信自己對生命擁有絕對的自主權,是整體特質的根本核心。🚀 樂於解決問題,不會輕易放棄🚀 主動迎接挑戰,心智越挫越勇🚀 在逆境中成長,挫折耐受度高🚀 經由後天努力,彌補先天劣勢🚀 樂觀看待自己,正向追求卓越🚀 常向強者學習,鮮少嫉妒比較

完成比完美來得重要

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完成比完美來得重要 ▋ 放下,是完美病的一帖良藥!你是否常常因為完美病發作而感到困擾呢?你是個完美主義者嗎?身為完美病末期患者的我來說,當事情有時間壓力時,我總是會把它拖到最後一刻,直到做好所有準備才願意善罷甘休!有趣的是,如果事情沒有死線時,那麼結果往往是遙遙無期,可能最後就消失在茫茫大海裡!

揪出身旁侵蝕內心的怪獸(下)

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揪出身旁侵蝕內心的怪獸(下) 🔶什麼是關係界線 意旨在關係中,所需的個體空間和關係距離,界線能根據關係的親疏遠近和個人狀態來彈性調動。界線讓我們保有完整的個體,使我們擁有自己的感受、思想和自主,有能力好好照顧自己,能夠在乎自己的責任,懂得尊重他人的意願和選擇。

有傷口的地方就是光進入生命的地方。

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有傷口的地方就是光進入生命的地方。▋ 為什麼是我?可能因為你比較勇敢!在《我們與惡的距離》的電視劇中,令我最為印象深刻的一段是罹患思覺失調症的患者應思聰,怨嘆自己的遭遇,無助地說到:「為什麼是我?」,而社工師溫柔的給予他這個答案:「可能……因為你比較勇敢。

揪出身旁侵蝕內心的怪獸(上)

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揪出身旁侵蝕內心的怪獸(上) 🔶什麼是關係界線 意旨在關係中,所需的個體空間和關係距離,界線能根據關係的親疏遠近和個人狀態來彈性調動。界線讓我們保有完整的個體,使我們擁有自己的感受、思想和自主,有能力好好照顧自己,能夠在乎自己的責任,懂得尊重他人的意願和選擇。

想說服人,不是靠理性、而是感性。

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想說服人,不是靠理性、而是感性。▋ 展現話語背後的力量 你是否有過講錯話的經驗?自覺要是當時我能這麼說就好了!然而,當你暗自下定決心,踏上學習說話藝術的旅程後,再把這些學到的說話框架,套用在自己的日常生活中,會發現仍然處處碰壁,驚覺人生怎麼這麼難,而想要放棄!

向宇宙下訂單

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魔法小學堂:麻瓜也能學會的黑魔法究竟心想,該如何事成?🧙‍♂️ 神話故事-心理暗示讓神話成真 在希臘神話中,有一名叫畢馬龍的雕刻家,愛上了自己用象牙雕刻出來的女神像。畢馬龍向愛神阿芙蘿黛蒂獻上祭品,祈禱自己能遇見一名「和我的象牙女孩一模一樣」的女子。

還在使用小黃卡?三步驟快速申辦「數位疫苗證明」

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前言 內容目錄 前言使用「健保快易通」申請使用「網站」申請教學身分驗證選擇「疫苗接種數位證明」或「檢驗結果數位證明」取得證明網站申請教學-以 TW FIDO 為例使用「TW FIDO註冊」身分驗證資料綁定手機認證申請數位證明 平時你會將小黃卡隨身攜帶在身上嗎?

面對不聽話的孩子,簡單三招讓他再也不敢!

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小孩講不聽,陪他去公園流浪!內容目錄 小孩講不聽,陪他去公園流浪!如何適切地教導孩子核心能力如何營造良好的學習環境情境一情境二正向教養的原則 在 TVBS 新聞的臉書 中,發佈了一篇標題為【管教小一兒攏講不聽,母放大絕「陪他公園流浪」萬人讚翻】的報導。

家扶青年自立釣竿方案-歷程回顧

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前言 內容目錄 前言事前評估與規劃活動課程規劃團體狀態活動架構執行個人報告世界咖啡館分組選題規劃與模擬街頭倡議成果彙整回饋結語世界上唯一不變的事千里之行始於足下後記補充說明活動課程適用對象 繼今年8月,完成雲林家扶17屆青年自立釣竿方案的第一次團體活動後,很榮幸能夠...

Dixit 妙語說書人-各版本購買指南與卡表大全

Maple

《妙語說書人》一直都是初入桌遊、諮商輔導和助人工作等領域的大眾選擇。朋友和家人在休閒時光,藉由遊戲來增進彼此情誼;諮商師和助人工作者,透過牌卡邀請案主探索內在的自我。我們依據《Dixit 妙語說書人》卡牌中的圖像,不斷地與自己的生命經驗和潛意識做連結,練習闡述出自己的想法和心裡話。

Dixit 妙語說書人-各版本購買指南與卡表大全

Maple

《Dixit 妙語說書人》一直都是初入桌遊、諮商輔導和助人工作等領域的大眾選擇。朋友和家人在休閒時光,藉由遊戲來增進彼此情誼;諮商師和助人工作者,透過牌卡邀請案主探索內在的自我。我們依據卡牌中的圖像,不斷地與自己的生命經驗和潛意識做連結,練習闡述出自己的想法和心裡話。

Feelinks 同感-用遊戲玩出同理心

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《心理韌性》如何教出心智強韌的孩子?

Maple

面對快速變化的世界,身為父母,我們盼望養出什麼樣的孩子?作為師長,我們期待教出什麼樣的學生?家庭,是孩子人格塑型的開始;學校,是孩子適應社會的啟程。不曉得你是否經常聽到: 「害怕輸在起跑點?!」 「在怎麼努力,都沒辦法改變!」 「擔心缺乏競爭力,被社會淘汰?

比 Jamboard 更好用的電子白板,免費申請最後倒數

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比Jamboard更好用的電子白板,免費申請最後倒數

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原文: https://www.gamify-urlife.tw/myviewboard/

用過Zoom、Teams和Meet後,最後我選擇了Meet!

Maple

因應新冠疫情帶動的視像會議需求,Google再次宣布將免費無限使用期限,延期到今年6月28日。由於Maple在工作上,會需要和學生群體和分組討論,同時需要長時間使用(2小時以上/次)不能中斷。雖然Google目前提供免費版本供大家無限使用,然而只要六月底疫情依舊的話,課程活動還是得繼續使用視訊工具進行。