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【飲食之道】 ft. 九天玄女大天尊

九天大道院 九無修行經驗分享

有一天經過書店,正好有書籍特賣會,挑了一本有關"斷食"的書帶回家看。


筆者閱讀期間,突然想到了一個問題:「每天應該吃幾餐才好?幾分飽為佳?有沒有一個自然的平衡標準?」


於是筆者便奉請九天玄女大天尊降臨,詢問此事。


Silurs:

「就諸尊的眼光來看,現在人類每日三餐跟各類的飲食,跟古人比起來,算多嗎?」


大天尊:

『食量多很多,但食物的品質相對下降。』


Silurs:

「請問人體真正需求量是多少量/餐的食物,才能達到真正平衡與健康?」


大天尊:

『食一餐,七分飽,其他時間飢餓飢渴時喝水或是吃少量水果即可。』


Silurs:

「這樣會不會太少?」


大天尊:

『每天這樣吃(三餐),不會覺得太多?』


Silurs:

「如何說食物品質下降?」


大天尊:

『多鹽多糖多油多味精跟多各種人工加工物,到底是在吃食物,還是在吃化學藥劑呢?現在的人類追求的是口感,而不是健康。』


Silurs:

「可是有些人工作量大,需要辛苦勞力,難道不用吃多一些嗎?」


大天尊:

『自然的水果,豆類可以提供人類所需的所有能量。你們覺得需要一日三餐,都是被整個飲食文化所制約,被整個人類的生活習慣制約,所以時間一到,就覺得需要吃飯,連肉體都會自動開始發出飢餓的訊號,這就是巴夫洛夫的狗。你自己也斷食過,早就知道人並不需要吃這麼多。』


Silurs:

「吃肉您覺得如何?」


大天尊:

『不推薦,因為所有一切肉,幾乎大部分都是殺生得來,因被殺生動物所產生恐懼、憂愁、煩惱、痛苦還有被殺的瞋恨,不管經過多少加工的烹調,都不會消退。多食肉,就是多食各種生靈的負面情緒能量,累積久久,自然爆發成病,因為有吃食共業故。


若是病死者,其肉帶病氣,即使細菌因為加工烹調被殺死,但其病死之氣不散,食之亦同食病,食病久久,自然生病。』


Silurs:

「那吃蔬菜不也是一樣嗎?植物不是有生命嗎?吃素不也是殺生?」


大天尊:

『植物是"擬生命",介於有機和無機物之間的屬性,但有可能因為天時地利,累積日精月華而生木精。你可以把植物當成是"魄"一般的存在,植物的誕生,本來就是要給眾生使用的。


當然,即使是植物上,也有很多大小微生物,所以行法者,修法者,要懂得做超渡供養,轉殺為渡,如此罪業即成功德,吃肉亦為素。』


Silurs:

「怎樣知道自己吃的是最健康的食物?」


大天尊:

『加工越少,越天然健康。因為天生的食物都是老天爺賜給你們的,因為大道至簡故。人類自以為聰明,添加各種口感,但添加不了健康,反而越吃越惡化。』


(這裡指的是蔬菜、豆榖、水果,非指肉類如生魚片等生食)


Silurs:

「所以真的不需要吃到三餐?依照早上中午晚上吃飯定時吃飯?」


大天尊:

『這些規則是誰給你們的?誰說一定要這樣吃?以前古人在外,游牧或是採集的時代,也是找到甚麼,餓了就吃,有管任何時間嗎?飲食有其道,但現代人需要的不是加法,而是減法,只會加不會減,算不上甚麼平衡。


吃了太多,腦袋昏昏沉沉,思緒能敏捷嗎?


吃了太多,肚子滿腹飽脹,做事能有效率嗎?


一餐接一餐的吃,身體耗損率更快,壽命能長嗎?


吃的東西只在乎口感,一口一口地下肚,吃了各種沒辦法消化排出去的化學物,日積月累,身體能健康嗎?』


Silurs:

「請問大天尊,飲食有其道嗎?」


大天尊:

『自然有其道,仔細聽來:


真正的高級飲食是沒有實體的,只是存在於虛空的聖浩之氣。


真正的高級飲食並不是用口去食用,只是將浩浩之氣存在黃庭。


真正的高級飲食並不需要細胞代謝轉化,取了即用,用了即成。


真正的飲食之道要學習斷除食欲,雜食要斷,慾食要斷,非自然食要斷。


(雜食指的是太多種類的食物、慾食指的是追求更美好口感的食物,非自然食指的是太多化工的食物)


真正的飲食之道要學習食光、食氣、食義。


(食光指的是吸收日月星等自然之光、食氣指的是吸取天地清新之氣,食義指的是了解飲食長生的道理)


因為食光,所以身軀常光明,雙眼在黑夜亦如同白晝一般視物。


因為食氣,所以精神常飽足,不需要睡眠,也不會疲倦,更不需要排泄。


因為食義,所以肉體常輕盈,甚至能飛騰於虛空,逍遙於東風之中。


因為得飲食之大道,真仙亦不遠矣!


現代人即使無法達到,也要學會斷食、減食、簡食。久久調之,身體就會健康,百病少生,精神常足。


不管食物是好是壞,一但吃多了,對身體就是負擔。


身體負重多,心也會負重多;心負重多,靈性也會負重多。


太多的負重,如何上升至清天呢?』


Silurs:

「如何減食、簡食、斷食?」


大天尊:

『先學減食,減少每日餐量。三餐變兩餐,兩餐變一餐,減去點心糖果等額外攝取。


再學簡食,每餐食物不要超過兩到三種,加工越少越好,如能進入每周一日一餐身體也保持很自然的狀態時,即可進入斷食。


斷食時,只飲用水,或自製天然蜂蜜檸檬水補充維他命C,其後若身體習慣,檸檬水亦可斷除。


不習慣者,可先行三日至一周;進階者,可做兩至三周;高階者,可試斷一個月。


斷食因每人體質不同,可多做相關斷食功課和知識做調整,可找有相關經驗者請教,若有疾病者,也應諮詢醫生討論是否適合斷食。


行者切記勿貪快,避免身體無法適應反傷其身。』


Silurs:

「如果要斷食排毒、減肥,應多久做一次為佳?」


大天尊:

『因個人體質不同,若能習慣每日一餐,每個月間歇性斷食三~四日即可,身體即可時常清理排毒。』


Silurs:

「斷食期間可以運動嗎?」


大天尊:

『可以做瑜珈、氣功等靜態運動,令身體出汗強化新陳代謝,切勿做高強度運動、健身,避免肉體反彈過大。』


Silurs:

「有傳聞斷食期間也可以做高強度運動,大天尊則言不行,這是為什麼呢?」


大天尊:

『斷食的主要意義是為了讓肉體休息,並能重新調整內在結構。就好比電腦東西太多,內存正在重新整理一樣。斷食會排除身體不必要的廢物,調整全身生理結構,在這個狀態本來就會消耗大量的能量,如果又做高強度運動或是肌肉健身,等於又再給身體非必要的壓力,長久下來肉體會受不了。


更不用說鍛鍊肌肉本身的過程就是破壞然後再生,必須要先大量消耗然後給身體能量重生。而斷食期間不可能從外部再攝取能量補充鍛鍊肌肉破壞所需的能量,只會徒增內耗。如果平常有在做健身訓練者,反而應該在斷食期間讓肉體休息,靜靜地讓肉體重新調整,因為長時間鍛鍊出來的肌肉並不會在幾天的斷食之後流失。』


Silurs:

「斷食期間適合做甚麼呢?」


大天尊:

『做你平常該做的事情,工作、看書、冥想、瑜珈都可以。斷食並不會剝奪自己生活的一部分,反而會讓出更多時間讓你可以做更多的事情,更重要的是,可以幫你省錢。


如果過程期間突然感覺很疲倦想休息,如果狀況允許,那就去休息睡個覺。五分鐘閉眼淺睡也沒關係,因為這也是肉體自然調整所釋放出來的訊號。』


Silurs:

「斷食期間甚麼不應該做呢?」


大天尊:

『不能喝咖啡,也不能喝茶,因為這都是高刺激性食物,在空腹的時候會刺激自己的胃部,容易製造飢餓感。在肉體自我調整的過程中,盡可能不要打擾它,讓它自然的運作即可。也不要去做高強度的運動,最好連慢跑都不要,只要散步即可,好好的讓肉體器官休息跟調整。』


大天尊:

『請讀者記住,斷食不會死,也不是一件怪事。


這是從古時就有的一種治療方法,透過斷食讓身體自我清理,排除有害毒素。


尤其是修行者,更應該嚐試斷食,如此在感知跟接收上天的訊息也會更佳敏銳。


以此簡述飲食之道跟各位分享。』


Silurs:

「感謝九天玄女大天尊!」


❲全文完❳

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CC BY-NC-ND 2.0

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