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减肥之后要如何保持身材

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减肥之后大部分人就把之前养成的良好生活习惯抛之脑后,这个时候就会容易引起反弹现象。所以减肥后想要保持好身材,必须养成良好的饮食习惯和生活习惯。饮食上一日三餐必不可少,但是不宜暴饮暴食,可少吃多餐,禁止吃高糖、高热量、油腻、油炸的食物,比如汉堡、烧烤、奶茶等食物,防止增加体内脂肪,导致再次肥胖。

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如何练出人鱼线

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什么是人鱼线 人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自...

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肥胖不仅影响形体美

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十天减肥食谱:鸡蛋瘦身法fang12130鸡蛋是理想的蛋白质来源──只有75千卡热量,却含有丰富的维生素和矿物质:维生素A、B、D、E,钙,磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱,会使你轻松愉快地除去多余的脂肪,因为,除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外,你可以随意改变食物种类。

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減肥食譜有哪些

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大家都希望自己能夠擁有纖細的身材,可是在生活中卻有很多的人,因為沒有運動,再加上大量的飲食導致體重逐漸的提升,所以也想要快速的減肥,在減肥的時候必須要合理的利用飲食,如此才能夠達到塑身的目標,那麼減肥食譜有哪些比較好呢?一、减肥食谱有哪些 想要减肥的患者尽量可以多吃一些低 ...

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