末日毒藥
末日毒藥

一個世界末日後的殘存者,很兩極,沒有性別,只有靈魂,不懂得愛,卻熱愛寫愛。我不能給什麼承諾,但我可以答應,就算世界末日,還有我在。❤️ 追蹤和拍手都會回拍和追蹤呦!❤️

🍅三日番茄減肥法番茄🍅

給急需短時間瘦下來的人使用,建議大家還是不要太激進減肥喔!

這時候的你絕對不能錯過這篇文章!

快把筆記📝記下來,文章按收藏⭐️!

今天末日毒藥要來教你如何利用「蕃茄🍅」在三日內急救體重🚑

進行這個 #蕃茄三日減肥 å‰ï¼Œæˆ‘們先來了解一下「蕃茄🍅」吧!

圖/popdaily

蕃茄🍅是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材🥫,生吃🥗 熟吃🍝都十分常見。

蕃茄不只味道好,可以拿來調理入菜,蕃茄🍅更含有非常高的營養價值!

蕃茄🍅有豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維!

維生素A🧪有助於維持視覺👀、呼吸系統👃🏼、免疫系統的健康,還能保持肌膚水嫩、防皺、去皺的功能💆🏻‍♀️

維生素C🧪則可以提高自身免疫力💪🏻,幫助細胞抗氧化促進人體膠原蛋白的合成,維持好的新陳代謝同時改善高血壓、高血脂的問題!同時美顏保健又養生!✨

說到這,相信大家對蕃茄🍅都有更多的了解了,接著我們來看看利用蕃茄🍅三日瘦身的原理吧!

 #蕃茄三日減肥原理 ðŸ…

👉🏻營養價值高短時期內可以供應人體所需營養素

👉🏻高膳食纖維飽足感十足

👉🏻熱量低不怕攝取過量體重爆表

👉🏻內含檸檬酸有助代謝及燃燒脂肪

👉🏻以低熱量高飽足感飲食菜單取代平日菜單,使人體吸收熱量降低消耗體內原有脂肪

來!來!來!終於!到了本篇的重點了!

快快準備做筆記啦!📝文章記得按收藏⭐️

⚠️此菜單經由Popdaily的Karen的夥伴實測!特殊疾病患者、孕婦、發育中的朋友們請斟酌自身狀況或與專業醫師討論後決定是否進行!

由於現代人非常忙碌,考慮到不是每個人都可以三餐備餐的狀況,所以Karen將菜單簡化再簡化,也許吃起來有些無趣😅但有沒有效才是我們的重點,各位說是吧!😉

 #蕃茄三日減肥菜單 ðŸ…📝

🌤早餐:

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝)

☀️中餐:

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+燕麥粥一碗

🌙晚餐:

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝)


實測結果:體重63.2kg / 體脂32.1%

經過三天番茄瘦身後

體重60.1kg / 體質28.1%

三天共瘦了3.1kg / 體脂降了4%


看完有沒有想一起試試看的姐妹呀!舉手

CC BY-NC-ND 2.0

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