身心靈諮詢工作十餘年,專長於塔羅心靈諮詢與儀式工作、紫微斗數、姻緣探測、前世今生、面相.....等等,同時沉浸於研究於魔法藥草、天使與療癒牌卡、神祕學等。 致力探索魔法草藥能量的療癒工作,將他們結合出美妙的火花。 找到你的優點與專長,命中的優勢與強項,感到迷惘的時候,需要支持力量的時候,腦袋混亂需要建議時,需要有人幫你分析選擇好壞,塔塔是為你打氣的好夥伴,也可以扮演你的良師益友。
祝福指引 20210119 減緩焦慮實用小技巧
輕度的焦慮協助人們專注
超過負荷的焦慮反而失去專注力
面對焦慮時刻
建議:先上廁所,洗把臉,喝300-500CC的開水
超級簡單又實用👍👍👍
去廁所是為了轉移環境
焦慮狀態會不自覺憋緊膀胱,忘記上廁所,長期下來造成發炎
經由喝水吞嚥動作,調整呼吸,感受焦慮前後呼吸頻率的差異
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