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【自我成長】養成讓決策自動化的習慣

「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上,而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛,透過自動化的習慣,讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是,有明確的目標,或是縝密的計劃,或是對自己而言,真正重要的事情

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【自我成長】養成讓決策自動化的習慣


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【自我成長】養成讓決策自動化的習慣

 

今天想要來分享「養成讓決策自動化的習慣」的概念,可以大致上分成兩個部分,就是讓「決策自動化」與「養成習慣」,不要每件細瑣的小事,都花費精神做決策,進而讓這種自動化決策,培養成為習慣,把專注力集中運用在更重要的事情上。

 

什麼是養成讓決策自動化的習慣?舉例來說:每天一早被鬧鐘叫醒,起床穿衣服,刷牙洗臉,然後吃早餐。在這段過程中,我們已經讓決策自動化,並養成習慣,我們不需要思考聽到鬧鐘後要不要起床,在昏昏沉沉、睡眼惺忪的情況下,仍然能夠換衣服與刷牙洗臉,而不需要思考穿衣服應該先穿左手袖子,或右手袖子,也不需要思考刷牙應該從左邊牙齒或右邊牙齒開始,這就是決策自動化的概念。

 

這種養成讓決策自動化的習慣,不只是能夠運用在生活之中,侷限在刷牙、洗臉這種小事,也可以運用到工作、或生活的其他層面,像是工作的流程、對固定事項的處理方式、甚至是煩惱午餐該吃甚麼之類的,都可以運用讓決策自動化的方式,不用消耗多餘的腦力。

 

面對類似的問題,援引過去的經驗,在相同的情境下,所運用的方法,與處理的情形,就是嘗試讓決策自動化的根基,不要每次遇到事情,就重頭來思考該怎麼做,降低大腦的專注力,把重點放在真正重要的事情上。

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在嘗試讓決策自動化之後,接下來就是把這個不需要多思考的方式,養成習慣,並且融入到現有的生活當中,自然而然的就讓決策自動化,甚至連有意識的認定需要決策都不需要,就像吃飯、睡覺一樣,理所當然的自動完成。

 

把專注力集中在真正需要做決定的事情上,可能會影響人生的重大決定,或是在優化自動化決策的流程中,可以用更小的力氣,槓桿出最豐碩的成果。把時間用在完成遠大的目標,或是按部就班執行計劃上。

 

最後,「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上,而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛,透過自動化的習慣,讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是,有明確的目標,或是縝密的計劃,或是對自己而言,真正重要的事情,更多自我成長的議題,歡迎參考下列文章。

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CC BY-NC-ND 2.0

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