東東的斜槓人生
東東的斜槓人生

你好,我是東東,不只是作為一名社會工作師,同時也喜歡閱讀與寫作,希望在既有的工作之外,開展屬於自己的斜槓人生。喜歡我的文章的話,請幫我拍手5下,也歡迎到我的部落格『皓翅的飛翔日誌』來看看呦!

【自我成長】養成讓決策自動化的習慣

「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上,而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛,透過自動化的習慣,讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是,有明確的目標,或是縝密的計劃,或是對自己而言,真正重要的事情

我是東東,在追求斜槓人生的路上,想要記錄生活中的點點滴滴,同時關注國際時事、投資理財、自我成長,期許除了作為一位社會工作師之外,也能創造更加豐富精采的生活,歡迎點右上角追蹤我↗,也可以到我的部落格『皓翅的飛翔日誌』逛逛喲!(←點此進入)

也可以在 痞客邦 Potato Media 方格子 IG 找到我喔

【自我成長】養成讓決策自動化的習慣


原文發布於我的部落格:https://tdieden4.pixnet.net/blog/post/54661885



【自我成長】養成讓決策自動化的習慣

 

今天想要來分享「養成讓決策自動化的習慣」的概念,可以大致上分成兩個部分,就是讓「決策自動化」與「養成習慣」,不要每件細瑣的小事,都花費精神做決策,進而讓這種自動化決策,培養成為習慣,把專注力集中運用在更重要的事情上。

 

什麼是養成讓決策自動化的習慣?舉例來說:每天一早被鬧鐘叫醒,起床穿衣服,刷牙洗臉,然後吃早餐。在這段過程中,我們已經讓決策自動化,並養成習慣,我們不需要思考聽到鬧鐘後要不要起床,在昏昏沉沉、睡眼惺忪的情況下,仍然能夠換衣服與刷牙洗臉,而不需要思考穿衣服應該先穿左手袖子,或右手袖子,也不需要思考刷牙應該從左邊牙齒或右邊牙齒開始,這就是決策自動化的概念。

 

這種養成讓決策自動化的習慣,不只是能夠運用在生活之中,侷限在刷牙、洗臉這種小事,也可以運用到工作、或生活的其他層面,像是工作的流程、對固定事項的處理方式、甚至是煩惱午餐該吃甚麼之類的,都可以運用讓決策自動化的方式,不用消耗多餘的腦力。

 

面對類似的問題,援引過去的經驗,在相同的情境下,所運用的方法,與處理的情形,就是嘗試讓決策自動化的根基,不要每次遇到事情,就重頭來思考該怎麼做,降低大腦的專注力,把重點放在真正重要的事情上。

【自我成長】只要改變與自己的關係,外在世界也會因此改變

【自我成長】練習好好與自己相處

【自我成長】建立不受目標束縛的生活

【自我成長】如何提升自己的自制力

【自我成長】衣物斷捨離:只留下自己百分之百滿意的衣服

【自我成長】持續優化自己的每一天

在嘗試讓決策自動化之後,接下來就是把這個不需要多思考的方式,養成習慣,並且融入到現有的生活當中,自然而然的就讓決策自動化,甚至連有意識的認定需要決策都不需要,就像吃飯、睡覺一樣,理所當然的自動完成。

 

把專注力集中在真正需要做決定的事情上,可能會影響人生的重大決定,或是在優化自動化決策的流程中,可以用更小的力氣,槓桿出最豐碩的成果。把時間用在完成遠大的目標,或是按部就班執行計劃上。

 

最後,「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上,而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛,透過自動化的習慣,讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是,有明確的目標,或是縝密的計劃,或是對自己而言,真正重要的事情,更多自我成長的議題,歡迎參考下列文章。

【自我成長】傾聽妳心底的聲音

【自我成長】覆盤自己的生活,釐清未來的方向

【自我成長】想要成為怎麼樣的人,而不是做出什麼事

【自我成長】如何尋找自己的人生方向

【自我成長】順應個人的熱忱,不要為了社會期待委屈自己

【自我成長】活出人生的色彩,找回自己生命的高度

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…
加载中…

发布评论