小鹿斑比

想記錄那些閱讀過後有感觸的笑點與那些其實不知道也無所謂的小事,雁過可能會留影,也可能被拔毛,也可能成為某人眼底映照下的雁過也,正傷心,卻是舊時相識...,每個人看事情的角度都不同,所以形成了各色的風景,就看看我眼底的風景吧。

成功欠缺的是?

吃不胖的免疫力飲食法讀書心得

大家一年買幾本書?小鹿平均一年最少超過一百本...,偶爾懷疑自己超過.....。
最近想把自己看完的書,在確定自己不會再度閱讀後,就轉賣出去,也因為如此,不管讀完喜不喜歡這本書,都寫個心得,當作個留念,畢竟...空間有限,實在放不下了....,但一開始是準備把要轉賣的書籍心得,放在痞客邦那,這邊放不轉賣書的心得,但才剛決定,小鹿就來推翻自己的決定了~

迷錯!這本吃不胖的免疫力飲食法,是小鹿看完以後準備轉賣的一本~

定價320元

至於為什麼會想轉賣?
不是因為作者寫得不好,文筆與翻譯是通順的,內容也是有道理的,作法也是小鹿認同的,但!

利用常見的6種食材提高免疫力:大蒜、生薑、菇類、蘋果醋、綠茶、薑黃茶拿鐵。
解釋為什麼吃的正確才能健康瘦又不復胖,講解瘦不是終點,畢竟現在吃什麼,將決定一年後、十年後的你的觀念。
身體是由你吃的食物所構成延伸出的腸胃道健康,腸道菌的重要性等等,不良的飲食習慣、現代人吃太多加工食品、延長空腹時間、培養運動習慣、好好睡眠,一直到堅持終生的良好健康習慣...。

到底哪一點是我們所不知道的?

我們知道!
我們清楚!
我們明瞭!

但我們不做!
會做小鹿就不會又買了一本類似的書了.....,小鹿缺的從來不是知識...,而是動力與持續......。

當然也不是說完全沒幫助啦...至少看完後會好好飲食個三、四天,持續做一周運動....。

問題想要有個健康的身體終究還是要靠自己真的行動起來才會擁有的。
身體健康是如此,良好的習慣培養是如此,下定決心要完成的任何事情都是如此....。
這就是小鹿會把這篇心得放在這裡的原因,他讓小鹿今天反省了自己的怠惰....。

題外話,因為寫這篇心得,小鹿早上本來要買洋芋片當點心,最後選了橘子,多少算自己有因為反省改變的行為啦...。

CC BY-NC-ND 2.0

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