尼莫的旅程-療癒、阿卡西、觀點

曾在人生旅途中跌跌撞撞,在靈性世界中迷茫探索,現在的我想了解真實。 無論你想尋求哪條道路、哪種方式,前進、迷路、繞遠路、跌倒、停在原地療傷、在十字路口停留抉擇或走回頭路,都很好,我們都既在旅途中,也在回家的路上。

覺察

如同經典溝通理論主張「聽話要聽沒說的,看事要看沒做的」,能被覺察到的往往是小事,覺察不到的往往才是重點。當我們願意開始覺察那「覺察不到的」,真正的身心靈之旅就啟程了

「覺察」在當代的靈修教導是相當受歡迎的詞彙

若我們想脫離某種陳舊的狀態,轉變為新的狀態時

首先需要發現自己正身置某種不斷輪迴的情境

以及如此不斷重複的情境是如何形成的

覺察就是這個『發現』

它意味我們暫時將注意力抽離原本的狀態

將自己視為旁觀者

改變觀察角度,重新審視以往習以為常的情境

尋找模式,及新的線索與契機

以求改變的機會


有趣的是,靈性教導告訴我們要「覺察」

卻沒有提醒我們要覺察什麼

因而我們的注意力便容易循著心智模式的舊有路徑而去

我們覺察到什麼,都是我們原本就容易發覺到的

真正在檯面下默默運作、操綜關鍵方向的

卻被忽略、視而不見了

有如魚在水中才能存活卻不知有水

不知有水,便不知洋流、溫度、含氧、質地……等決定生存及方向的影響


沒有人能直接看見自己的臉,所以有了鏡子

個人內在的自我設定、心智模式不容易具象條列

所以藉由外在事物的形貌起落、我們對此產生的反應來呈現

或藉由靜心、禪坐讓身心回歸平靜

讓心緒意念的細微波動生發容易被發現

覺察的目的是為了不再無知無覺地走上慣性道路

讓暗地運作的心智模式清楚現行在陽光下

並在起心動念之際便發覺、即時熄滅它

能被覺察到的往往是小事,覺察不到的往往才是重點


為什麼內在規則已藉由外在世界顯示在我們眼前

我們依然會覺察不到呢?

除了無可避免的視覺盲點(已有許多可行的辦法解決)

最主要的原因仍然是為了維護虛假自我、避免痛苦

為了確立「我」是"自認"正確/美好/正義/善良的

把不符合自身信念框架的一切視而不見,或刻意扭曲它

亦或刻意將自己的覺知行動維持在"自動駕駛"模式

生怕一旦恢復注意力的絕對主控權後

某些不願回想的記憶、不願經驗的感受將會重新浮現

幻想會破滅、自我形象會崩裂、被迫跨出舒適圈

某些出於恐懼的想像會實現……


若一個人發現自己「總是遇見渣情人」的外在模式

剛開始可能會努力吸收外在知識

例如「渣男/女的20個特質」、「海王的心路歷程」之類的文章

來學習辨認適合的交往對象(或即時分手XD)

也許開始天天求神問卜、拜月老求愛神讓自己感情順利

接下來會進展到閱讀「先學會好好愛自己,就會遇到最好的伴侶」

瘋狂算八字、排星盤、解讀人類圖、進行心理諮商

得到自身的感情模式解答

有些人會就此停留在「啊原來我就是這樣,沒辦法啦我就爛」階段

有些人會進入不斷找人改命改運、前世療癒、正向思考、療癒內在小孩的道路

有勇氣的人會試圖了解自己的內在模式

-原來自己接受的感情教育和觀念是有問題的

-原來自己所謂的「付出」只是換取關注和認可的交易

-原來「無條件的愛自己」的真正意義並非像市面上雞湯文所述

-原來自認的"直覺"只是受到制約的腦神經連結

這樣的自省過程是虛假自我剝離的過程,兼俱殘酷與溫柔

要殘酷地抽走所有層層包覆的美好幻覺,絕對誠實地自我檢視

也要溫柔地呵護信念崩解、恐懼無依的自己

如果需要責難誰,對象唯有自己

如果需要愛與信心,也唯有自己可以給予自己

過程絕對不會是舒服愉悅的,也必須時刻約束那雙伸向外部抓取的手


覺察並不是給予自己將手向外指去的令箭

亦非流水帳式地紀錄掠過腦海的每個念頭(雖然這是個開始)

如同經典溝通理論主張「聽話要聽沒說的,看事要看沒做的」

當我們願意開始覺察那「覺察不到的」

真正的身心靈之旅就啟程了



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CC BY-NC-ND 2.0
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