錢姥姥

💘不專業的寫作,只想保留自己想說的事,他日失憶時還能回想過往 🥰喜歡,請拍拍手讚賞我;不喜歡,微微一笑也拍拍手為我加油! ❌請勿轉載我的內心文喔....

你會痛嗎?

透過自我了解,找到身體痛的原因

身體的痛和心靈有很大的關係

我不記得曾在那裡看到的一篇文章是有關身心靈和病痛的關係,因為說的真切所以我就把文章放在我的LINE貼文裡,時時刻刻再次提醒自己,也告知他人。

我並不是第一次接觸身心靈療法,早在多年前因工作的關係,認識一位對於身心靈療法很有研究的中醫師,聽過他幾次的課,對於身體的痛和心靈的連動感觸特別深刻。每當發現身體會痛之後,我便會開始找尋原因,或是去醫院找答案。當我找到答案時,我的身體就不痛了,我也覺得很不可思議,但卻很真實。

2022/8/11中風後

案例一
結婚之後,我努力工作,而且很拼命,尤其在自己創業時常常工作12-16小時,一年365天沒有假日之分,賺到錢了,為了健康營養品也吃了很多,看似沒什麼問題,但肩到背部就是會痛,我的工作並不是重度勞動者,但這痛讓我常常需要去做油壓才能舒緩,不過只有幾天而己,所以每週我至少會去一次,在我上了那位中醫師的課之後,我才深深體會原來過去會痛不是工作的問題,是心靈的問題。
答案:我找到痛的原因,另一伴沒有幫我分擔家計,而我心裡不想扛,但又必須扛,因此我的身體在對我發出訊號,10多年爭吵沒有結果後,我下定決心,辦完離婚手續走出戶政事務所時,我的痛完全消失了。

案例二:
左肩會痛,煩惱夫家的事
右肩會痛,煩惱娘家的事
答案:自2021年8月11日父親中風住院,二次ICU及不斷轉院,醫院、看護、長照、復健、超多雜事,都是我們過去沒有經歷過的事,不但讓我身心俱疲,失眠,右肩更是痛到難以忍受,直到最近所有的事漸漸步入軌道,當然右肩疼痛也慢慢好了。

案例三:
曾斷斷續續腹痛去看了二年二家不同的婦科,醫生做了檢查,都說是韌帶的問題,只能用止痛藥或是拿掉子宮來解決,吃了二年多的止痛藥沒改善,選擇去有名的大醫院再重新檢查一次,醫生說是骨盆腔發炎,也是只能用止痛藥或是拿掉子宮來解決,我一樣選擇吃止痛藥(痛了才吃),依舊效果不彰。
答案:我一直處在被欺騙的狀況下,我約略知道,只是自己欺騙自己,而我的身體在幫我說出:“我不會再跟一個背叛我的人在一起!” 終於當說謊言者被拆穿時,我的痛竟不藥而癒。

案例四:
朋友的手腕很長時間總是酸痛,所以他老是會把手腕轉一轉
答案:竟是他心裡想抓住另一伴但抓不住。當他懂了也就不痛了。

案例五:後腰及臀會酸痛
答案:心裡覺得缺錢,嫌錢不夠多

案例六:腿無力及膝蓋痛
答案:不願走出去,但又必須走出去,心裡壓力很大

案例七:子宮會痛
答案:煩惱女兒的事

案例八:
朋友曾說她自己男朋友的原配長期有憂鬱症長達10多年,後來還是無解最後過世。
答案:我心裡OS,原配都知道你就是那位外遇10多年的女人,能不憂鬱嗎?

案例九:
女兒在大四時有一陣子顳顎關節障礙作祟,下巴痠麻無法很正常開口,吃東西卡卡,疼痛難受,用西醫吃藥中醫針炙舒緩,差點還要去開刀。(但聽朋友說他開刀後還是一樣,所以作罷),我也上網查了一下,這和她即將大學畢業步入社會心裡壓力有關,於是我就估且一試告知她,任何人要成為社會鮮人難免會有壓力,剛開始不必急著找工作,慢慢來,反正都有一直在打工,所以不急,放輕鬆就好。沒想到一個半月後找到她喜歡的工作,下巴也不再痛了,吃東西也很正常。

案例十:........


不記得誰寫的文章,只能把我自己存檔的轉貼

👉你壓抑的情緒,身體都記得

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外,她的家庭關係一直很糟。
人啊,在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體裡。
你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。
世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。
- 01 -
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場免疫風暴
在西醫經驗可知的範疇裡,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?
不是!
太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?
她只說了一件事:
“我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
- 02 -
我們一直低估了身體的智慧
人體裡有著一套精密的免疫系統
我這裡說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官,中醫的古老智慧就層提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期郁積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏
研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦﹔冬季抑鬱患者會比平時多。)
有人做過一個實驗:
把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、X光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?
其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。
- 03 -
身體的不適和病症
是內心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談,聊起醫學裡關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。
他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的?
我說:可能是“我已經非常盡力了”。
他問:怎麼緩解?
我答:做自己,把別人的願望還給別人。
他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧?
我說:是的,太過悲傷,絕望。
他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼?
我答:焦慮。
他問:我也不想焦慮,可是“臣妾做不到啊”!
我說:為什麼要活在未來呢?活在現在。
千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子﹔
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力﹔
壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。
身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。
- 04 -
生病不能只治病
還得找到病症所在
當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;
當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出;
我很生氣,請看看我的憤怒的心聲......
很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不癒。這場病是在前夫有外遇後得的,其實那是她的身體在幫她說出:“我不會再跟一個背叛我的人在一起!”
幸運的是,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。
古人云:“心病還須心藥醫”。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一朋友到家拜訪。
他問我:情緒和痛風有關嗎?
我答:有。
他問我:什麼情緒?
我說:自暴自棄。
他問我:痛風對於身體的意義是?
我說:只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。
他說:難怪前幾年我突然患了痛風。
吃了一些藥也不見好轉,那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動,直到去年恢復工作後,病竟不治而癒了。
我的一位醫生朋友說:
現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳肴,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息﹔
什麼時候將並未病時,你需要管理自己的免疫系統﹔
什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕﹔
什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。
來源:身心靈

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