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大四升碩一

貓貓

大家都畢業了,只有我留在原校讀碩,好沒有動力去學校,憂鬱症的關係好害怕要面對自己一個人的生活兩年,聽說碩士後朋友就只有同實驗室的人,如果實驗室沒有同學也沒有學長姐怎麼辦?現在的生活就很焦慮跟憂鬱了,之後該怎麼調適呢..

貓貓療癒

貓貓

目前大四,沒有打工沒有存款,憂鬱跟焦慮讓我需要陪伴給予安全感,一個人在宿舍很容易想不開,希望可以養隻寵物分散注意力,但是又沒辦法負擔一條生命。後來遇到了中途的方式,可以養貓又可以不用負擔完全的養貓費用,那陣子我的情緒好很多,但是現在換了新宿舍,貓貓也都送養了,暫時沒有需要中途的貓...

無事可做

貓貓

前陣子因為不舒服,學校請假,打工的地方也請假後來甚至辭職。養病的時間除了認真吃飯跟休息,多出好多時間,一個人待在家居然沒有事情可做,想想發現我沒有休閒娛樂更不用說興趣,該怎麼辦呢?

身體的痛苦

貓貓

一週了,我的腸胃不適、噁心乾嘔,所有的診斷都是腸胃發炎,只能一直焦慮在身體不舒服的情緒中,然而越注意身體狀況越感受身體帶來的不適感,到底我該怎麼辦呢?

憂鬱伴隨焦慮

貓貓

近日因為課業的關係,給了自己不小的壓力,可能是因為這樣吧,開始出現不斷乾嘔的症狀,緊張,吃不下,不知道如何是好 原本在身心科的藥物治療下,吃了一段時間的躁鬱症藥,但近日憂鬱的狀況越來越嚴重,後來還是吃了抗憂鬱劑(可能會惡化躁症),但焦慮感依舊..

碩士生書報討論

貓貓

不知道大家有沒有一堂課叫做書報討論,課程內容是每人找一篇期刊文章,期刊點數(impact factor)大於3,讀完後做成一份簡報,上台報告。今天是我碩士的第一篇簡報,也是我驚覺自己不是大四生而是碩士生的時刻,我讀了好多篇期刊去了解主文章在講什麼,在驗證什麼,越來越深入,才發現自...

報告近況

貓貓

好久不見了各位!自我開始擔任中途並收到三隻貓後,一切又穩定下來,每天早起只為了弄貓飯、清貓砂,一切準備妥當後,我才會開始收拾書包準備上學。我覺得很充實也很幸福,雖然我能力不好,沒辦法讓他們吃很多罐頭,雖然我家不大,沒辦法讓他們奔跑玩耍,但 我盡我最大的能力,去愛他們,我知道有隻貓比較膽小,我會輕輕摸著頭告訴他,他很棒。

尋找活著的動力

貓貓

各位市民們大家好呀,看到我的名字「貓貓」大概可以推測我是個愛貓人吧!我也不知道從什麼時候開始就很喜歡貓,喜歡跟他講話,遇到親人的還可以摸摸他。誠如上一篇文,不知道是不是躁鬱症的原因讓我懷疑起活著的意義,我想靜下來,於是去買了色鉛筆和畫布,著色 無法讓我靜下來。

貓貓

各位馬特市民好呀,我是貓貓~ 今天想來聊聊我的近況,看過我文章的應該知道我提到過自己有憂鬱症,跟醫生討論反反覆覆的病情時,醫生敏銳的發現我生活中出現輕躁的症狀,翻看過去的病例,在抗憂鬱劑的長久治療,病情依舊時好時壞,醫生得出了或許,治療方向錯誤的結論。

覺醒卡牌

貓貓

請看封面照片,在經歷了昨日的小鬱風暴,懷疑自我的存在價值後,睡了一個踏實的覺,今日是我重新振作的第一日,抽了三張覺醒卡牌,放在心上,給予自己一個提示自己接下來該如何做。這副卡牌的使用方式很好玩,依每個人看到字牌與圖牌的感受去自行解讀其意義,感受這個意義,聯想生命經驗,給予自己啟發,而後行動!

823小鬱日常

貓貓

空洞,是今天我的代名詞。今天,任性的不去學校,不去實驗室,躲在家裡不斷的睡覺,還是覺得心 好涼,莫名的覺得頭痛,情緒很低落,沒有任何理由的感覺。嗨,大家過得好嗎?雖然我只躲在馬特市的家中,偶爾才出現發個文,希望大家沒有遺忘我。說說我的近況吧!

當下的力量及療心卡-卡牌解讀-案3

貓貓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelfLbg0aHcR1D7YRxNwhKgWrv0jQsOICzA3A-MerK0w1pEnw/viewform?usp=sf_link

我想幫人解牌的緣由

貓貓

對了!我似乎沒有很詳盡介紹到自己的獨特想法。希望透過這篇文讓大家了解我為什麼想幫人解牌。家裡,我是姐姐,也是外婆家第一個小孩,被親戚們賦予了許多的期待,因此從小的我就是聽話乖巧的女兒、孫女,對父母的話唯命是從,即使我不知道這樣做的原因。然而越是聽話,我就越迷茫,我想要的到底是甚麼?

當下的力量及療心卡-卡牌解讀-案1

貓貓

前一篇有提到,最近的我開始想嘗試帶領人離開他的迷茫,於是在IG上設立了一個專頁,讓需要的人可以私訊我,來進行抽牌及卡片解讀,討論目前的狀況當事人有甚麼樣的需要給出建議。8/15 案1:煩心的當事人遇到工作的不順心,不服氣主管對事情的翻臉,但當事人因為好強而一直放不下,抽了當下的力...

抽卡聊天當朋友

貓貓

最近看了一本書,是講述偶爾可以試著相信自己的第六感,尤其是你在迷茫的時候,想了很久覺得或許我也可以有些付出!我有當下的力量卡牌及療心卡,而人總有迷茫的時候,不知道該怎麼辦不如試試自己的第六感,抽張卡,聊聊天,也許還可以當個朋友。希望可以幫助迷茫的人有個線索或指引 若你聊完覺得不錯...

我的站齡118天

貓貓

幾天前,看到了@白鼬筆寬麵 的一些文,覺得有些感觸,剛好最近閱讀的書是上上篇的文章,於是我學著拒絕對他人漠不關心,思考我寫文章的起承轉合。最初,我只是想找一個地方發洩自己的心情、紀錄一些書籍及影片的觀後感,找一個沒有人認識我的地方做做自己的興趣,因此基本上我不太回文章下的留言。

蠟筆小新電影觀後感

貓貓

蠟筆小新:爆睡!夢世界大作戰

今天的我是哪個我

貓貓

這篇文不是回顧文,而是剛發生的事,覺得有必要記錄下來,因此頻繁的發文了。今天,是時隔兩個月的身心科回診。從等待的時間越來越久,我越來越焦慮不止,心跳越來越快也越來越大力,我都在想會不會哪天我的心就真正的「離我而去」呢?直到我進了診間。兩個月的所有不安傾瀉而出,而不斷重複的是心悸跟...

這樣溝通,人人都挺你一書之看不下去的原因

貓貓

這樣溝通,人人都挺你 這是一本書,一本我看不下去的書,我一直在思考為什麼我看不下去呢?是書的排版還是字的大小?是剛好在我疲倦不堪時不適合閱讀的書嗎?於是我跳過了前面一大篇的原則,開始看該如何練習, 第一個守則不臆測,似乎..我好像知道了些甚麼。

夢2

貓貓

一條長長的道路,我騎著腳踏車膽戰心驚,恐懼來自於後面是個大黑洞,不斷地推進,而我 必須逃離。一路上順利嗎?若是順利我也不會為此驚醒。每隔一小段就會出現各是阻攔,印象裡出現過橫衝直撞的汽車,差些就把我撞進洞;急速行駛的摩托車,總在我後方,而後騎至我前方後重重摔車,若是一個閃避不及,...

夢1

貓貓

貓與狗的族長一直以來都告誡著下一代的孩子們,對族的可怕,於是長久以來貓與狗是兩個互不干擾的族。然而就在某天,出現了一個巨人,想著要如何解決內心的疑問,於是拿了這兩族類的人來做實驗。問題很模糊,狗跟貓真的是互不相容的兩個種族嗎?實驗是一個大型、設計精美的模型,上面有著許多機關,巨人...

偶爾的低落日常

貓貓

混亂的賀爾蒙,帶我進入忽高忽低的情緒世界。常常,前一秒正開心著事情的完成,接著被一股寂寞的海浪打中,翻滾著掉入海中,雖不致淹死,但仍在海裡掙扎著想離開這令我憂傷之海。這就是我的情緒,接受現在低落的自己,以字抒發我對於這股感覺的感想。為什麼呢?

閒下來後

貓貓

最近課程轉成了遠距離教學,多了許多在家的時間,除了反思如何使自己的心理好好成長,突然靈光一閃想來玩樂器,目前游移在卡林巴琴、烏克麗麗、吉他,因為單價對我來說都不低,有人有甚麼想法可以推薦給我嗎?

貓貓

對每個人來說或許都或多或少做過一些夢,對我來說夢帶來的會是新點子新想法、或者我最近的執念。今天睡午覺時,各位知道我最近跟遠距男友許久不見,為此我居然產生了執念,目前未發現對生活對專注力有甚麼特別大的影響,但出現在夢中,我就有些擔心了。居然已經深深念入潛意識中,以夢的形式表達出來,...

小鬱題外話

貓貓

不知道有多少人認為憂鬱症只是不知足?我有去過身心科,也實際給醫生做過心理評估,小鬱就像是心理的感冒,生理感冒你會看醫生會吃藥,那為什麼有很多人沒有好好認識自己,評估自己的心是否感冒了?昨天晚上其實我有些生氣我的學長,不斷告訴我應該要滿足現況,而不是不斷羨慕,最後引起自己的忌妒心理是很不好的。

身為遠距離戀愛的我有點難過

貓貓

我跟男朋友是遠距離,兩人也都還是學生需要忙於各自的課業及研究,我們也約定好一個月見一次面要好好休息,好好陪伴對方,但是現在疫情的嚴重,從五月到六月,一個月嗎?內心不單單只是這一個月啊...

憂鬱症看診回顧2

貓貓

我還記得那時候是去身心科,我想身心科的原因,大概是因為這些疾病的發生,影響的同時是心理與生理,心疲憊不堪,身也同樣提不起勁。三排的椅子,幾乎坐滿了人,我拿到一張憂鬱的量表,明明只是簡單的打勾選擇是否有出現這種症狀,我卻開始掉淚,有一種被明白被懂了的感覺。

錯愕

貓貓

最近想嘗試接家教,看了很多資料,比對網站,申請了一個家教網站的家教老師。而就在看似成功之時,致電至家長方,在聽到非國立大學後一陣錯愕,立即說明討論後若有需要再給予通知。是我身為科大的自卑嗎?還是真的如此呢?沒有考上國立大學真的就這麼重要嗎?

有一種工作叫生活

貓貓

這是今天我看的一本書,還未完,但我已經有點心得想問問大家。是否,不論在課業、在職場、甚至在放鬆的你,仍然覺得疲累,失去活力呢?若答案是感同身受,那麼請你好好檢視,回顧自身一天的生活,有多少時間在努力,不停的努力,苛刻的要求自己努力不能停止?

憂鬱症看診回顧1

貓貓

憂鬱的情緒