随记

知道噜

我是大自然的孩子

当人真正开始想要做出改变的时候

就会不断发现自己曾经的缺点并且加以改正

而且总觉得背后有一股能量在推着自己向前走

而我也在慢慢找回当初那个好学、自律的自己

怎样还可以更好呢？

觉知到自己当下的每一个呼吸，每一个念头，每一次情绪的来源，以及失控点在于哪里

虽然有时候觉知到了自己在生气，以及自己生气是把自己和对方带入到曾经那个让我生气的模式跟场景当中，但是却无法控制自己愤怒的情绪

接纳就是最好的选择了吧

接纳我在生气并且继续保持觉知，直到这个过程结束

看见的次数多了，自然就从旧有的模式中跳出了

可以去创造更多更美好的事物了💙

yep～