Yam

@yam777tw

【希塔挖掘】如果我太相信自己的感覺,最糟會發生什麼事?

一開始單純以為是會使自己對能量太敏感、接收大量的刺激會讓我覺得不舒服,因此抗拒讓自己變得太敏銳。結果原來是我的前世……

【希塔挖掘】學習希塔後變得更會自我探索,分享釋放掉無法顯化學費的恐懼

學習身心靈至今有五年多的時間,有一定的自我覺察能力,但是,我要說希塔真的讓人更快入的挖掘與清理恐懼、更輕鬆地度過「靈魂暗夜」,這次挖掘如果我能輕鬆顯化學費,最糟會發生什麼事?除了清理深層恐懼之外,也是在穿越時空為過去的自己進行療癒。

簡單生活練習ing

​今年換了新工作,前陣子工作繁忙,意識到自己將壓力轉移到消費身上,雖然購買的物品都在允許範圍內,但突然間又覺得自己的生活空間雜亂,好想再多把什麼給捨棄掉。

在購物中的覺察練習

今天在打開某個知名的購物網站,原本只想補貨一項產品,因為運費的關係,繼續在網購的汪洋大海找尋是否有需要一起購買的物品,不自覺按下一堆加入購物車,差一點陷入買買買的情況。還好結帳金額的數字打醒了我,才有機會重新檢視自己的需求是真的需要,還是只是無意識的行為?

日日覺察:2022.7.13 Kin56自我存在黃戰士

作為一名生命的設計師,你有什麼夢?

日日覺察:2022.7.12 Kin55電力藍鷹

今天適合回顧從2022/7/26~此刻的經歷、成就,藉由反思,思考接下來要如何調整計畫吧。

確診了,我的症狀有哪些?飲食這樣吃、做運動讓我沒有後遺症。

前陣子確診了。紀錄我確診時的症狀、飲食、運動等等日常生活。現在康復了,沒有感覺到什麼後遺症!

飲食覺察:無法從飲食中獲得快樂,我正在抗拒脂肪為我帶來的保護嗎?

在進行飲食控制的時期,有過幾次情緒低落、差點堅持不下去的狀態,每次都是藉由冥想幫自己拉一把,這次冥想時又有新的覺察,如果你對我的覺察心得有興趣,歡迎收看~

【自煮生活】2022/3/13的R2餐點

高纖低卡營養菇菇,與板豆腐蒸蛋。

最近的生活:減肥的自煮人生。

最近的生活:減肥的自煮人生。從飲食控制開始,而我實驗的方式是王姿允醫師發明 4+2R代謝飲食法:排毒+養出易瘦體質腸道好菌相。

【蔬食食記】VGest~香醇濃郁的義式蔬食餐廳

VGest 披薩 低碳飲食 cafe',是一家以義式料理為特色的蔬食餐廳,店內有販售義大利麵、義大利燉飯、披薩、漢堡、炸物小點、飲料,另外也有低碳的蒟蒻麵和披薩。

日日覺察:我用什麼樣的認知、言語在對待我自己?

你留意過你對自己說了哪些話嗎?思想和情緒會影響我們的行為,創造相呼應的結果。在每一次和他人相處感到不愉悅時,試著先回看自己與自己的關係為何?

日日覺察:你有使用你的力量,來為你實現夢想嗎?

有什麼是一直想做卻沒有做的事情呢?在紅龍日啟動你的力量,把想法化為真實吧。

日抽心得:2022.2.7 自我存在黃太陽

失望的背面是期望,無論今天過得怎麼樣,請先感謝自己付出的一切,你又好好的過完了一天。

3分鐘呼吸清理法,打通你的全身能量

我喜歡嘗試將各種冥想或呼吸法混合在一起練習,這次是將火呼吸 + Ho'oponopono 荷歐波諾波諾加在一起,透過火呼吸快速打通能量,藉由 Ho'oponopono 清理句,回歸真實自我。

善待自己,從行動中愛自己開始

原本以為我的 2022 年是要叫做「專注生活的一年」,但從今天開始,我覺得是「善待自己的一年」。

2022新年快樂與祝福

轉化恐懼為愛的火典,祝福所有人都能在今年展開新的旅程,面對所有事情都能無所畏懼。

日日覺察:我正在用定義限制我自己嗎?

好像太快希望知道自己未來長得模樣,想用一個顏色、一個模板、一句話就把自己定義下來,卻忘記有時候的定義是一種框架,限制自己只能是粉紅色、是藍色、是綠色。但其實不該是這樣子的,究竟是誰框架我的成長性?其實一直都是自己啊。

聽漾說說:20211213宇宙黃種子

宇宙黃種子:我決定種下什麼種子,讓它在10年後開出什麼樣的花?

行星紅龍日,為自己安排一段滋養的時間吧!

不妨趁著週末兩天,把你今年做過的事,無論大或小,都一一列出來,感受自己的努力和奮鬥,同時也給自己鼓勵:哇!我真棒!原來我完成那麼多事情了啊!