四季
四季

🎻音樂推廣職人|自由寫作者✍️ 🎧音樂不是聲音的藝術,而是時間的藝術🎧

[四季食譜]菠菜湯

很多時候想「快速」弄一道湯品又希望能兼顧健康,菠菜湯就是很好的選擇。

材料》菠菜一把、嫩豆腐一塊、蒜苗一支、柴魚粉少許、鹽巴少許、食用油少許。

作法》
1、準備一個厚底的湯鍋
2、將一匙油放入鍋中轉中火
3、蒜苗放入油鍋中爆香
4、香氣出現後放入熱水1000ml
5、先放入豆腐煮滾
6、加入洗淨的菠菜並加鹽巴調味
7、等菠菜熟透之後撒上柴魚粉少許即可上桌

菠菜是一種富含鐵質的蔬菜,營養健康,能幫助消化促進腸胃蠕動,寶寶如果不喜歡咬菜梗,水煮之後更好下嚥,湯頭也相當不錯,各位不妨試試。

今天食譜就分享到這邊,我們下次見囉🥰


CC BY-NC-ND 2.0

Like my work?
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

[四季食譜]紅油抄手

[四季食譜]炒蒜🥚

[四季食譜]涼拌菜

Loading...
13

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.